「これ、全部食べても２９グラムなんですよ」
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これはプロボクサーが試合前の減量をするときに、何も食べられない苦しさを紛らわすためにどんな工夫をされているか、というお話しです。
プロボクサーは「○○級」という体重別の階級があります。試合前の計量時に階級に見合った体重になるように調整するのが一般的なようです。
調整というのはたいてい減量です。
普段の練習時は筋肉を付けることも強さにつながるので、体重にあまりこだわらずに生活して、試合が近づいたら自分の階級に見合った体重になるように減量するわけです。
しかし食事が出来ないというのはとてもつらいことです。
減量時は満足感の高いもので太らないものを食べるようにしたいわけです。
ある時テレビでそれほど有名ではない（失礼）プロのボクサーの方が、減量の辛い時にこれを食べて我慢する、ということで紹介していたのが「駄菓子のラムネ」でした。
私も子供の時に食べたことがあります。そのラムネ。結構しっかりした固めの甘すぎないラムネだったように記憶しています。
パッケージはラムネの瓶の形を型取ったプラスチックの容器に入っています。
このラムネが内容量２９ｇの様です。
しかし「これ、全部食べても２９グラムなんですよ」というお話しをそのまま受け止めて良いでしょうか。
その言葉からは「ラムネは２９ｇだから全部食べても体重は２９ｇしか増えないんだ」そういう意味でのお話しのようでした。
プロボクサーの体重は、計量時の体重が階級の範囲に入っているかどうかが問題です。
計量する日に向けて食事を我慢してぎりぎり範囲に収まるように減量を進めてきて、当日計量直前に我慢の限界が来ても２９ｇラムネなら全部食べても体重は２９ｇしか増えてないでしょう。
ぎりぎりまで減量をした上で、計量時の体重に関して言えばこの認識は合っていると言えます。
しかし普通の生活、普通の食事をしている皆さんはそうではありません。
このラムネが血糖値を上昇させ、そのためにインシュリンが分泌され、エネルギーを脂肪として蓄積するように働く可能性が高いのです。
私のブログを読んで下さっている方はお分かりだとは思いますが、気をつけて下さい。