私は「糖質制限」をすると共に「筋トレ」も行っています。
人気ブログランキング参加中です！これを励みにしていますので、投票よろしくお願いします
皆さんのおかげで上位をキープ！感謝です！ブログの殿堂
Blogpeople
とれまがブログランキング
私の筋トレについてのお話しはまた改めて書きたいと思いますが、今回はマッスルメモリーのお話しをします。
「ライザップ」というプライベートジム、テレビＣＭも頻繁に放映されているのでご存じの方も多いと思います。
最近、俳優の「赤井英和」さんが出ているのをご存じでしょうか。
５５歳にしてあの体を２ヶ月で手に入れられるとなれば、興味を持つ方も多いでしょう。
筋肉の凹凸がきれいに映えて、まるで戦士のブロンズ像の様です。
しかし私はこの赤井さんのＣＭを見て気がついたことがあるのです。
赤井秀和さんはもと元プロボクサーです。
当然ですがプロボクサーは猛烈なトレーニングをしていますから、現役時代も素晴らしい肉体をされていたでしょう。
「マッスルメモリー」という言葉をご存じでしょうか。
直訳すると「筋肉の記憶」となりますね。
筋肉の記憶とはなんでしょうか。
筋肉は使わないと衰えていきますが、筋肉は鍛えると増強します。
筋肉は負荷がかけられて増強しようとするときに、以前に増強されていればその情報がどこかに残されていて、元の状態に戻りやすいらしいのです。
つまり筋肉は増強していた以前の姿を記憶していて、鍛えられるとその状態に戻りやすいというわけです。
そうです。赤井英和さんのように以前に素晴らしい肉体をされていた方は、一旦衰えたとしても素晴らしい肉体を取り戻しやすいのです。
「ライザップ」さんのトレーニングももちろん相当に有効なのだろうと思いますが、以前に相当鍛えていた人と全く鍛えたことがない人とでは成果に違いが出る可能性が高いわけです。
その点を理解しておくと良いと思います。