今、メタボと言う言葉は相当浸透していて、ほとんどの方に通じる言葉となっています。
診断基準を整理しておきます。
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メタボリックシンドロームの診断基準
☆内臓脂肪の蓄積
腹囲（へそ周り） 男性 85cm以上 女性 90cm以上
内臓脂肪の蓄積に加えて、下記の2つ以上の項目があてはまるとメタボリックシンドロームと診断されます。
☆脂質異常
中性脂肪 150mg/dL以上 HDLコレステロール 40mg/dL未満
のいずれかまたは両方
☆高血圧
最高（収縮期）血圧 130mmHg以上 最低（拡張期）血圧 85mmHg以上
のいずれかまたは両方
☆高血糖
空腹時血糖値 110mg/dL以上
となっています。
このメタボの診断基準ですが、内臓脂肪の蓄積がなければメタボとは診断されません。一定量以上の内臓脂肪の蓄積は健康に悪いということのようです。
しかし体脂肪は少なければ少ないほど健康かというと、そうとも言えないようです。
痩せすぎの方の平均寿命は、標準及びそれ以上の太り気味の人の平均寿命より短いことが分かっています。
厚生労働省の研究班及び東北大学の研究グループの両方の調査結果によって明らかにされています。
ただしこの調査結果の痩せすぎ・標準・太り気味などの判断は「ＢＭＩ」によるものであり、メタボ診断基準の内臓脂肪の蓄積量と必ずしも一致しているわけではありません。
皮下脂肪の蓄積もＢＭＩ数値に影響します。メタボの診断基準は内臓脂肪の蓄積ではありますが、測定は腹囲（へそ周り）の値であり皮下脂肪の蓄積も影響しないわけではありません。
そうすると
・体脂肪は一定量を上回っても下回っても健康に良くない のか
・体脂肪のうち、皮下脂肪の蓄積は問題ないが、内臓脂肪の蓄積は良くない のか
・体脂肪のうち、皮下脂肪の蓄積は問題ないが、内臓脂肪は一定量を上回っても下回っても健康に良くない のか
どれもはっきり分かりません。それにＢＭＩは筋肉量もその数値に影響を与えます。
もしかすると体脂肪に「良い体脂肪」と「悪い体脂肪」があるのかもしれない、という考え方も出来ます。
そう思って見てみると、ドクターで「良い体脂肪」と「悪い体脂肪」があることを謳っている方がいらっしゃいました。
これについては改めて調べてブログで報告したいと思います。
皆さんには、メタボ診断の結果と共にＢＭＩの数値も把握して、ご自身の体脂肪コントロールをされることをお勧めします。