先日、ブログのマイページに大きく、麦茶に砂糖入れる？という質問コーナーのバナーが表示されていました。
麦茶に砂糖を入れるか否か！？
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私には麦茶に砂糖を入れるという概念自体ありません。
コーヒーに入れるかどうかなら分かります。紅茶に入れるかどうかも分かります。入れる人は珍しくありません。
でも麦茶です。麦茶の場合は冷やして飲むわけですから、飲む直前に入れると言うよりも沸かしたときに入れるんでしょうね。
砂糖の入った麦茶は飲んだことがありません。
では緑茶に砂糖を入れるでしょうか。これは麦茶より入れる人が少ないと思いますが、どうでしょうか。
でもでもよく考えると、コーヒー、紅茶で有りなら麦茶や緑茶でもおかしくないのかも知れません。
塩を入れるという回答もありました。これは汗で流れ出た塩分を補給するためだろうという想像がつきます。
砂糖を入れるのはやっぱり味の面でしょうね。
やはり甘い味が皆さんお好きなのでしょうか。砂糖を入れるという回答は私の想像とは異なり、少なくありませんでした。
私は繰り返し書いていることですが、液体に砂糖は幾らでも溶けていきます。甘い飲み物にはどれだけ砂糖が入っているか分からないんですよ。
糖質の摂りすぎの大きな要因の一つだと思います。加えて液体から糖質を摂ると血糖値の上昇スピードがとても速くなります。
「食べる順番ダイエット」というダイエット法がありますが、あれは糖質の多い食品を食べる前に、糖質の少ない食品、食物繊維の多い食品を先に食べて、糖質の吸収スピードを落として血糖値の上昇スピード遅くするのが狙いです。血糖値の上昇スピードを遅くすることはダイエットにつながるのです。
液体からの糖質摂取は血糖値の上昇スピードを圧倒的に速くします。くれぐれも気をつけましょう！