突然ですが、ブログをご覧頂いている方に質問させてください！
「ダイエットとはなんでしょうか？」
続きまして・・・
「あなたにとってのダイエットとはなんでしょうか？」
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最初の質問は「ダイエットという言葉の意味は何か」という問題です。
ダイエットという言葉があまりにも普及しすぎて、色んな意味で使われてしまっています。
ダイエットは本来、食事療法のことを指します。とりあえずこれは知っておいてください。
とは言え、ダイエットという言葉を「正しい意味で使いましょう」というような能書きを言いたい訳ではありません。
あまりにも広く色んな意味で使われてしまっていますから、「あなたにとってのダイエットとは何か」を考える機会を持ってもらいたいと思うのです。
食事療法は「療法」ですから、病気を治す食事の方法です。
「あなたにとってのダイエット」がこれに当てはまる人はもちろんいらっしゃいます。
これはドクターや医療関係の方に指導していただくことになろうかと思います。
「あなたにとってのダイエット」が、痩せて健康を取り戻そうと考えている方もいらっしゃいます。
「あなたにとってのダイエット」が、太らないための予防と考えている方もいらっしゃいます。
「あなたにとってのダイエット」が、痩せて美しくなろうと考えている方もいらっしゃいます。
「あなたにとってのダイエット」が、痩せて腰や膝への負担を減らそうと考えている方もいらっしゃいます。
「あなたにとってのダイエット」が「何であるか」に応じてどの手法を選択するのが良いか、を考えるべきだと思います。
色んなホームページやブログで、
「ダイエットとは○○や△△ばかりではなく、××も行うのが正しいのです」といったダイエットの定義を書いているブログなどを見かけることがあります。
そこに書いてあることは、正しいダイエットの言葉の意味とは限らず、書き手にとっての「ダイエット」には、○○や△△以外に××も取り入れると良い、と考えているに過ぎないことが少なくありません。
それが自分のダイエットに合っているかどうか、よく見極めてから取り組むようにしましょう！
ちなみに私はダイエットを「痩せる」という広い意味で使っています。
「あなたにとってのダイエット」が「食事療法」でない方には、試して頂けることを書いているつもりです。
ぜひ試していただいて自分に合っていると思われたら一緒に続けていきましょう！
これからも情報を色々出していきますので。