40代からは食べるダイエットが大切
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
エステサロンアヴァのブログ
お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
世の中の 痩せて綺麗になりたい
みなさーーん！
食べるダイエットをしてくださいね
もちろん 添加物いっぱいの
お菓子やスイーツは食べる必要は
ありませんが、
その他の、体が健康になるための
必要な栄養はきちんと摂らないと
綺麗に痩せられませんよ。
それと、痩せたいからといって
適度な運動は必要ですが、
ガンガン追い込んで運動する必要は
ありませんよ。
なんでもほどほどです。
運動は、やり過ぎると
老ける原因にもなりますからね・・・。
プロスポーツ選手は、
見るからに筋肉もあって
引き締まってて カッコイイ体
してますよね。
まさに、絵に描いたような
健康体に見えますよね。
ですが、ですが、
よく聞く話ですが、
運動しすぎて、筋肉に負荷かけすぎて
意外と体ボロボロ・・・
という方が多いそうです。
スポーツ選手は短命が多いとも
聞きますよ
ダイエットの話に戻りますが、
健康ダイエットの鉄則は、
体に必要なものは食べて、
体に負担のかかるものは控える
アレルギーになりやすいものや、
消化不良しやすいものも控える
健康ダイエットは意外とシンプルです
アヴァ推奨の健康ダイエットは
女性のダイエットにも
ご主人さんやお子さんの健康のためにも
将来寝たきり老人にならないためにも
役立つ、ダイエット法です
今まで、ダイエットといえば・・・
ご飯や食事をガマンして
体重落とすやり方でしていた。
リバウンド何度もしている。
４０代からの大人のダイエットで
綺麗に痩せたい！
と、おっしゃる方は
ぜひ 食べるダイエットをしてくださいね
エステサロンアヴァは最新美容機器と
オリジナル手技
「プロポーションダイエット」で
若返りやダイエットを成功させたい方の
強力なサポートをしております！
背中・二の腕・お腹の引き締め！
ヒップアップ！ 脚痩せ！
上半身と下半身のバランスを整える！
体型 お顔の若返りならアヴァにお任せください！
ウェディングの方にも喜んでいただいております！
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体型やお顔を
若々しく変身したい方
どうぞお待ちしております(^O^)/
エステサロンアヴァのホームページは
こちらです
http://www.salon-awa.com/index.htm
たるみについて
https://salon-awa.com/befere_after-fecial.html
お顔のリフトアップコース
https://salon-awa.com/energy-facial.html
https://salon-awa.com/small-face.html
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「プロポーションダイエット」
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息がしやすくなりました
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
ご紹介でお越しいただいた
５０代のお客様＾＾
現在、会社役員という立場でいらっしゃり、
一線を退き、
会社のため人材教育やサポートを
しておられます。
とてもお綺麗で まさに憧れの５０代
ほんとうに 女優さんのようなオーラです！
そんなM様ですが、
一線を退いてから、事務作業が増え
体を動かす機会が少なくなり、
座っていることが多くなって、
徐々に太ってきた そうです。。。
肩こり、腕の疲れ、むくみなどの
症状もあり、
これからは、ご自身の
健康のため 美容のために
定期的にお越しいただきます
先日は、
事務作業などで、凝り固まっている
上半身を中心にケアーさせていただきました。
するとM様＾＾
今までいろんなところへ施術を受けに行った
経験があるけれど、
その部分は ほぐしてもらったことが
ない
きくぅぅーー
と言っておられ、
体がしんどい原因は
そこ かもしれない
ということでした。
コース後、すごく体が楽になったのと
息がしやすくなりました！
今まで息が詰まっているような・・・
たくさん吸えてないような気がしていたので
すごい 発見です
と喜んでいただきました。
次回からもそのポイントははずさずに
しっかりケアーしていきたいと思います＾＾
最近つくづく思います！
人のカラダって、おもしろい！
そして、謎がいっぱい！
だからこそ、私もこの仕事に
夢中になります。
あるお客様は、胃腸が弱いのですが、
胃腸が弱い方は消化能力が低くなり、
胃もたれ 胸焼け
胃炎
腹痛
下痢
吐き気 など
にも繋がりますが、
私が足つぼして
足元からほぐしていくと＾＾
あ～ら 不思議
まったくお腹周辺は触ってなくても
いつも、胃腸関係が活発に動きだすようで
お腹がグルグルグル～
ゲップも出てきます＾＾
施術による良い刺激とリラックス効果で
胃の中のガスが排出しやすくなっている
のだと思います。
そして、あるお客様は、
来られる前に、家でご飯を食べてきて
まぁまぁお腹いっぱい？くらいになって
お越しいただいているにもかかわらず、
私が触ると？？
スーッ
と お腹がスッキリしてくる
と 言います。
施術が終わって帰る頃には、
お腹が空いているそうです。
人間のカラダっておもしろいですね！
お客様からは、 ハンドパワー
と呼ばれています（笑）
あ！ちなみに このハンドパワー
相棒クンにも使いますよー
私は早く寝付きたいのに・・・
相棒クンが
めちゃくちゃ トークモードに入ったときに
役立つんです
声は優しめにっ
「疲れてるやろう？」
「頭マッサージしてあげる
」
と言って ・・・
マッサージしていると～
だん だ～ん しゃべるトーンが
遅くなり～♪
あっという間に
寝てくれます（笑）
強制的に寝かせるときに
ハンドパワー使ってます
ムフフ
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痩せるためには健康体になること！
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
ダイエットに来られるお客様は・・・
痩せるためには！
何を食べればいいですか？
痩せるためには！
どんな運動をしたらいいですか？
痩せるためには！
痩せるためには！！
ということで
よくご質問をいただきます＾＾
まず考えていただきたいのは、
痩せるにもイロイロありますよね？
とにかく体重を落として！
肌がボロボロになってもいい
髪の毛が薄くなり枝毛いっぱいになってもいい
生理がなくなってもいい
糖尿病を発症してもいい
骨がスカスカになってもいい
精神が病んでもいいのなら
食べなければいいのです。
でも皆さん、そうじゃないですよね？
痩せて醜くなりたいわけでは
ありませんよね？
痩せて綺麗になりたいのですよね！
美しくなるためにダイエットをする
のではないでしょうか。
まずは、体重を落とすことを
考える前に
健康体になることが必要ですヨ
太っている方に、体の不調がないという方は
ほとんど見た事がありません。
体のむくみ
肩こり よく足がつる
便秘 下痢
貧血
冷え
アレルギー
精神的な不調
ホルモン系・内臓機能低下 など
この状態を放っておいて
綺麗に痩せるはずがありません。
私にとって、お客様の体の症状は
痩せるためのヒントだと思っているくらい
重要なポイントだったりします。
体の健康を維持するために必要な栄養素
というものがあります。
もちろん
痩せるために必要な栄養素
というものもあります
痩せたい！と、ダイエットをされる
ほとんどの方が
食べる量を減らして運動となりますが、
一時的 に体重は減るかもしれませんが、
このやり方はずっと続けられないので、
いずれどこかで、食べてしまいリバウンドします。
今までダイエットをしてきて
リバウンド回数の多い方ほど、
痩せにくい体質を作ってしまいます。
食べる量を減らすと→
体内は、少ない食事量に危機感を覚えて
自己防衛本能が働き、
新陳代謝を下げて少ない量の燃焼しか
しなくなるため→
自己燃焼率が下がります＝
基礎代謝低下→
基礎代謝低下した体は
食べると少ししか燃焼してくれないので
太りやすい体質になります。
ですので、皮肉にも
人は食べる量を少なくすれば
痩せられるどころか、燃焼率の悪い体になり、
代謝が下がり、
逆に太りやすい体を作ってしまう
ということです。
そして、基礎代謝の下がった体に
ドカン！と食べてしまうと
恐ろしくリバウンドするという。。。
何度もダイエットしてはリバウンドしている方は、
今までと同じやり方は間違っているという証拠
だと気づきませんか？
何度もリバウンドしている方は、
今までと、やり方を変えないといけません。
食べなかったら痩せるという
そんな単純な問題ではないのですね＾＾
若い２０代までは通用したかもしれませんが、
我々＾＾ ４０代以降からは、
‘‘食べないで‘‘ や ‘‘量を減らして‘‘は
通用しませんよ。
このように、食べなければいい
という単純なことで本当に綺麗に痩せたら
今頃世の中、みんなスリムでモデルみたいに
なっていますからね＾＾
でも、現実はそうではないですよね。
肥満・糖尿病も増加傾向。
さて ここまでダイエットについて
お話してきましたが、
食べたら太る
少なくしても太る となると
いよいよ どうしたらいいのか
わからなくなりますよね＾＾；
健康的に痩せるためには
個人栄養学的な知識
が必要になってきます。
エステサロンアヴァでは
体の症状と、栄養と、食べ方から
痩せるために必要な
健康的な体作りを
アドバイス＆サポートしております
痩せて 肌も綺麗になって
ずっと継続できるダイエットがしたい
とおっしゃる女性の方。
ぜひお待ちしております
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上半身と下半身のバランスを整える！
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