salon-awa.com肌荒れ、肥満、情緒不安定は低血糖かもしれません。
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
エステサロンアヴァのブログ
お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
○肌荒れ
○太りやすい
○落ち込みやすい
○うつっぽい 無気力
○キレやすい
○集中力がない
あなたのその肌荒れや太りやすさ
イライラ、クヨクヨ情緒不安定さは、
体質や性格ではなくて、
低血糖が原因 かもしれません
性格、体質だと思って
あきらめないでくださいね＾＾
さらに他にもこのような症状は
思いあたりませんか？
勉強や仕事の
集中力がない、続かない
仕事のミスがちょいちょいある
ボーっとする たまに記憶が無い
このような症状はとくに
＊お昼前か、１５時～１８時頃に
起こりませんか？
思いあたるーー
という方は、
「体内が低血糖」状態で
起こっているかもしれませんよ
このような症状は、
体質だから性格だから仕方ないって
諦めている方も多いのでは
ないでしょうか？
太りやすい体質。
イライラして怖い性格。
情緒不安定な性格。
不真面目で怠惰でやる気がない人。
って、
まわりからも思われがちだし、
自分自身でもそんな自分が許せなかったり
嫌いになったりしてしまうことも・・・
このような症状が原因で、
人間関係が、おかしくなることすら
あります
こんなイヤな症状が、
体質や性格ではなく
低血糖が原因で引き起こされていると
したら、どう思いますか？
では まずは低血糖とは
最近はよく耳にすることもあるので、
ご存知の方も多いと思いますが、
血液中の糖分が
異常に低くなっている
状態のことを言います。
なぜ、低血糖だと
太りやすかったり
情緒不安定になるのか
細かい説明をすると長くなりますので、
簡単にご説明させていただきますね＾＾
血糖値が下がり過ぎると
脳がキケン！だと判断します
↓
すると、体はアドレナリンという
ホルモン物質を出し血糖値を上げようとします
アドレナリンというのは
攻撃性やイライラ、キレやすい
などに繋がります。
アドレナリンが出るタイミングによっては
うつ、気分がブルー 泣きたくなるなどの
症状が出る方もいらっしゃいます。
肌荒れにも関係します。
じゃあ 甘いものを食べて、
血中の糖分を高くすれば、
すべて解決するのでは
と思いますよね・・・
それが それが
半分は正解で、半分は不正解という
感じなんです。
甘いものを食べると、
低血糖で起こっている不快な
心の症状は、
一時的には・・・その場は・・・
おさまりますが、
少し経つと、
また低血糖状態になるので、
イヤな症状は出てくることになり、
ずーっと、それを繰り返します。
（エンドレス
）
このようなことを繰り返していると、
甘いもの依存にもなるため、
もれなく、太ってしまったり
肌荒れしたり 体調不良と・・・
いらないオマケがたくさん付いてきて
しまいます
本当に低血糖を改善し、
肌荒れ改善、肥満改善、
心の不安定も改善するためには、
甘いものを食べて一時しのぎするのはなく、
●食事の摂り方
●食事内容の改善 が必要となります。
エステサロンアヴァでは
あなたの体質には
どの栄養素が足りていないのかを
栄養の専門機関と共に分析した上で、
あなたに的確な
食事の摂り方と食事内容の改善
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しております
心を安定させたい方も！
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ジョギングや筋トレの前にやるべきことがある！
◆４０代以降の
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
さぁ～！
２０２１年もスタートしましたよ～
おそらく 多くの方が年の初めの
今頃に、
いつもの恒例
「今年こそ痩せるぞ！！」宣言
しているのがあちらこちから
聞こえてきそうです＾＾
だいたいそうですよね～
年の初めって、何か目標立てたくなる
ものですよね＾＾
それは 良いのですが、
そして、次に多いのは・・・
今までぜんぜん運動もしてなくて
体を動かしてない方が、
痩せるぞ！と決心し 急に
ジョギングや筋トレをやり始めて、
腰痛い
ひざ痛い
体硬くてスジがおかしくなる
足がつる 背中がつる
まさかの 骨折なども
というパターン
健康を思って痩せるためにやったことが、
逆にケガして動けなくなり
運動不足になるという。。。
なんとも悲しい現実。
そんな、みなさんに言いたい！
「体ガチガチでは？」
スポーツ選手でも、体の柔軟性が
非常に大事で、
ストレッチしたり、マッサージ受けたりして
運動をできる体にするために
体を柔らかくするものです
おそらく・・・今年こそは痩せるぞ！
という方って、
今までほとんど運動してこなかったから
太っているのだと思うんですね、
（例外もあるかもしれませんが）
そんな方が急に、
ジョギングとか筋トレとか始める前に
やることありませんか？
まずは体をほぐすことでしょう！
努力が無駄にならないためにも、
まずは 運動するための
体づくりをしてくださいね
ほんとうは、ジョギングや筋トレの前に
体重は？とか栄養素は？とか
２、３・・・まだまだ言いたいことはあるのですが、
今日は、このへんで＾＾
エステサロンアヴァでは
運動不足で体ガチガチで
お疲れの方におすすめなコースが
あります。
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50代から痩せたい方はコレを覚悟してください【重要】
◆４０代以降の
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
４０代以降の痩せにくくなった
女性の体を、
ダイエット成功にむけて
体の内側と外側からサポートすることを
得意としております！
エステサロンアヴァです
ダイエット的に言うと、
４０代も痩せにくいですが、
悲しいので、
ほんとうに 言いたくはありませんが・・・
５０代の方には心を鬼にして伝えなければ
なりません
さまざまなデータでも
証明されていることですが
残念ながら、５０代は
もっともっと痩せにくいです。
その原因は、
女性ホルモン減少の影響です。
３０代後半から女性ホルモンは
下がり始め、
さらに４０代は、女性のカラダの切り替え
のような時期で、
女性ホルモンが下がっているのを
なんとなく体が・・・体調が・・・
実感することも多く、
体調の変化や、
もちろん太りやすく痩せにくいなどと
感じることもみなさん多いと思います。
２０代や３０代の頃と、同じダイエットしても
結果が出ないなと、実感するのが
４０代です
でも、４０代でも運動する習慣がある方や
食生活を正している方は、
痩せやすく、見た目も若々しくいられる
ことも可能です
でも！
５０代・・・
ドドーン！！！と
女性ホルモンが減少し、
痩せにくくなります
女性ホルモンの低下は、
体にさまざまな影響を及ぼします。
痩せるどころか、ダイエットどころか
という感じで・・・
体調不良のほうが多くなり目立ってきます。
足、腰の不調。
慢性的な、疲れ。
冷えや、イライラ、原因不明の痛み。
小食にしても、
どんどん脂肪がたまっていく感じ。
さらに、
ダイエットや運動する気力も低下。
洋服やメイクなど、おしゃれ心も低下。
５０代は、
この先、おばちゃんまっしぐらか
５０代に見えない
綺麗なお姉さんになるかの
まさに分かれ道
と言っても
過言ではないです
ちなみに５０代芸能人を
調べてみたくなりました
ほいさちょっと長くなりますが
こちらの方々です
松田聖子さん（５９）
叶恭子さん
高木美保さん
今井美樹さん（５８）
薬師丸ひろ子さん（５７）
南果歩さん
真矢みきさん
高島礼子さん
山口智子さん
YOUさん
河野景子さん
ハイヒールモモコさん
沢口靖子さん（５６）
吉田美和さん
松本伊代さん
中森明菜さん
鈴木保奈美さん（５５）
斉藤由貴さん
安田成美さん
江角マキコさん
国生さゆりさん
早見優さん
RIKACOさん
君島十和子さん
南野陽子さん（５４）
天海祐希さん
原田知世さん
坂本冬美さん
叶美香さん
飯島直子（５３）
鈴木京香さん
大塚寧々さん
羽野晶紀さん
菊池桃子さん
荻野目陽子さん
杉本彩さん
井森美幸さん
石田ゆり子（５２）
浅香唯さん
森高千里さん
大黒摩季さん
渡辺美奈代さん
中山美穂さん（５１）
鶴田真由さん
永作博美さん
和久井映見さん
相田翔子さん
工藤静香さん
西村知美さん
藤原紀香さん（５０）
酒井法子さん
檀 れいさん
牧瀬里穂さん
千秋さん
松嶋尚美さん
平子理沙さん
ほほぉう！ さすがみなさん
綺麗さを保っておりますデス＾＾
女性ホルモンの減少具合は、
個人差は多少ありますが、
誰もが避けて通れない問題です。
では、女性ホルモンって
体にとって、
そもそもどんな役割をしているの
ということをお伝えしないと、
女性ホルモンが減少と言われても
危機感がないと思いますので
お伝えしていきますね
女性ホルモンの働きとは
若々しい肌美しい髪女性らしいバストやヒップの丸み弾力食欲のコントロール自律神経安定記憶力保つ骨を丈夫にする女性ホルモンが出なくなった
体は オス化（男性化）します。
（男性化）します。コレステロール値が増加するため、
血液ドロドロ
血行が悪くなるため代謝が下がり
太りやすくなります。
そして、太り方までも変わります。
体型も男性のようにビール腹に。
男性型お腹中心の肥満に。
こうしてご説明するとわかっていただける
かと思いますが、
５０代は、
２０代や３０代の頃と
体内が違うので
同じダイエットしても痩せません。
５０代の方は、
老けて体力がなくなるだけです
体内からの改善をするためには、
５０代からは、
「栄養療法ダイエット」
が必要です
栄養療法ダイエットとは
簡単にご説明しますと、
食べながら栄養補給して痩せる
ダイエット法のことです
食生活を見直し、
体質別に、痩せるために必要な
栄養素を補給します。
２０年以上ダイエットサポートを
してきましたが、
痩せない方や
体力がない方は
ほとんどが栄養不足です
そして、だらだらと慢性的に
体調が良くない方や、
風邪引きやすい方、
しょっちゅう口内炎やヘルペスできる方も、
栄養の見直しが必要になります
５０代からのダイエットは、
女性ホルモン低下を覚悟しつつ、
栄養補給して痩せて元気になりましょう
アヴァおすすめの
栄養療法ダイエットに
ご興味のある方は、
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