salon-awa.com「座り仕事」体への影響
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
エステサロンアヴァのブログ
お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
会社での座り仕事や
最近ではコロナの影響もあり
自宅で仕事をする方も増えました。
自宅でパソコン作業する場合はとくに、
机や椅子の高さが合わなかったり、
そもそも自宅でパソコン作業をすることを
想定してないので、
机や椅子なんて自宅に無いという方も多く、
仕方なく、適当なテーブルで間に合わせて
椅子もなく直に座って作業をしている
という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
最近のお客様から感じることは
座り仕事の体への悪影響って
すごいあるということです
肉体労働も大変かもしれませんが、
まだ体を動かす分
体の健康にとっても、足腰にとっても
ましかもしれない というくらい、
座り仕事の体への悪影響
って多いです。
座り仕事の体への悪影響
・同じ姿勢で動くことが少ないので、
全身の血行が悪くなる
・筋力低下
・肥満
・老廃物溜まる
・冷え、むくみ大
・猫背
・首 うで 肩の疲労、痛み
・腰痛
・目を酷使
・話す頻度が少ないため
無表情 顔こり くすみ
つい最近来られたお客様も、
まさに座り仕事の症状でした。
首、肩、うでの症状がひどく、
整形外科で薬をもらっているそうですが、
なかなか良くならないとのこと。
＊お薬は根本治療ではありません、
痛みの神経をブロックしているだけです。
違う方も、
うで、指の症状で、整形外科でめちゃくちゃ痛い
注射までしているが、
なかなか良くならない とのこと。
まず痛みが出る部分は、
血行不良が起こっていることが多いです。
かんたんに言うと、
凝り固まる
↓
血行不良
↓
部分的や全体的に
酸素・栄養不足・冷え
↓
その状態が続くと
症状が悪化、痛みや故障の原因に
エステサロンアヴァでは
しっかり体を温めながら
筋肉の緊張をほぐし
リンパの流れを良くしていきます。
お客様一人ひとりに、姿勢のくせ
というものがあります。
くせによって、筋肉の癒着している部分も
違います。
足先から、全身を調整していくことで
動かしにくかった部分が柔らかくなっていくのを
実感されます。
凝り固まっていた部分の癒着がほぐれると、
体の巡りが良くなるので
冷えていたところもぽかぽかしてきます
施術後にはみなさん
こんなに私の体って軽いの～
とびっくりされます＾＾
体の痛みやつらい症状、
肥満にまで繋がる 座り仕事
毎日座り仕事でつらい症状の方は
とくにこちらの施術がおすすめです＾＾↓
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貧血はおブスになります(涙)
◆４０代以降の
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
貧血って言うと、色白とか青白い、
弱々しいというイメージだけで、
たいして問題視したこともないと思いますが、
綺麗になりたいみなさん！
痩せたいみなさん！
貧血はおブスに
なっちゃいますよ
貧血では綺麗になれません
血液は、体のすみずみに
必要な栄養や酸素を
運んでくれる重要な役割がありますね
勘の鋭い方はもうお分かりかと
思いますが、
どれだけ肌を綺麗にするエステしても
化粧品毎日使っても、
美容皮膚科で施術しても、
貧血では
綺麗で健康的な肌は生まれにくいです
ですので、貧血をそのままにして
お手入れする努力って
すごくもったいないことをしているんです
もちろん美しいハリのある
プロポーションづくりも
ダイエットのための運動も
若々しい髪の毛や皮膚、爪なども
なにから なにまで
綺麗も 健康も
すべて～～に おいて 「血」必要
あ＾＾ 私、健康診断で
貧血って言われてないから大丈夫
という方も、
＊日本は貧血の診断基準が甘いそうで・・・
かなり多くの隠れ貧血者がいるそです
そうでなくても、
（生理がある年齢の方は）
毎月 毎月 大量出血
していますからね
さらにダイエットをしている方は、
栄養が偏っていたり、
そもそも食べてなくて栄養が
足りてなかったりしますからね、、、
余計に貧血になっている方が多いです。
たとえばこんな症状はありませんか
・体を動かすと
動機、息切れしやすい
・顔色が悪い
（青白い グレー 黒っぽい）
・髪 皮膚 爪 トラブル
・のど 鼻 粘膜トラブル
・立ちくらみ 目まい 耳鳴り
一部事例をご紹介してみましたが、
このような症状がある方は、
貧血を疑ってみてください
エステサロンアヴァでは
綺麗になるために
健康になるために
貧血のご相談も承っております。
貧血のための栄養サポートや
食事指導をしております。
貧血を改善すると、
みなさん
めちゃくちゃ元気になりますよー
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冷えは筋肉をほぐして改善する
◆４０代以降の
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
・手先 足先、体の末端が冷える
・お腹 背中 腰が冷える
・全体が冷える
冷え性で悩んでいる女性は多いと
思います
冷え性だけど、
お風呂はシャワーだけで済ますなんて
言っている人は、
考え方を変えていただかないと
お話になりませんが＾＾；
＊とくに一人暮らしの方に多いのですが、
お風呂をためるのが面倒くさいという背景に
実は、
水道代が･･･とか ガス代 電気代とか
気にしている方が、
たまにいらっしゃいます
私が言いたいのは、
お風呂に温まることで得られる
健康効果＆美容効果＆リラックス効果は、
その月の○○代を払っても
おつりがくるくらい、
お風呂で体を温める効果は
すばらしいものです
まずは、自分ができることからで
冷え性改善には、毎日３６５日
1日の終わりには、湯船でゆっくり
体を温めることは基本ですよ
でも・・・
しっかり湯船で温まっても、
暖房をつけても、
電気毛布やカイロや
湯たんぽなどで温めても、
運動しても、
なかなか冷え性が改善されない方も
多いのではないでしょうか
そんな方は
筋肉をほぐしましょう
意外とご存知ない方が
多いですが、
筋肉が凝り固まると、
血行が悪くなり
冷え性になりますよ
冷えを感じているみなさん
どうですか
上半身が冷えるという方は、
腕や肩などの上半身の筋肉が
凝り固まっていませんか？
お腹や腰が冷えるという方は、
背中やお尻、腰の筋肉が
凝り固まっていませんか？
（腰痛はありませんか？）
下半身が冷えるという方は、
お尻や太ももふくらはぎ
の筋肉が凝り固まっていませんか？
（足の指がよくつりませんか？）
凝り固まった筋肉をほぐすことにより
血行が良くなり、冷えも改善します
筋肉が凝り固まっている方に
おすすめの施術はこちらです
筋肉ほぐし シアツ リンパマッサージ
すべての技術を駆使し、
筋肉の緊張をとり、血行を良くします！
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