目の下のクマの改善(自分でできること)

◆４０代以降の

　体型とお顔の若返り◆

エステサロンアヴァのブログ

お笑いまったり☆セラピストの

アヴァちゃんです^^

お客様から

目の下のクマのお悩みについて

よく質問を受けますので、

ここで　クマの原因や改善策を

共有したいと思います

目の下のクマは

血液の汚れのバロメーターだと
考えられています。
ドロドロ血液が表面で確認できる部分が

クマです。
クマで悩んでおられる方は共通して、
肩凝り、腰痛、冷え、むくみを持っています。

そして、夕方になったら疲れがたまり
クマが目立ってくる方は、
お顔のケアよりも内面ケアでくすみ
が解決するケースも多いです。

血が汚れる＝瘀血(おけつ)の原因とされるのは、
寝不足、生活乱れ、偏食
疲労・精神的ストレスの蓄積で血液が汚れやすく
ドス黒いクマが現れます。

体が冷えることで

瘀血はさらに悪化します。

ご自分でできる努力としては、

◎毎日湯船で

ゆっくり温まる時間を持つようにする。

◎運動して血の巡りを良くする

◎マッサージも効果的
 

そしてあなたが冷える原因も

考えたいところです。

体の循環が悪いとか

運動しない　筋肉が少ないとか

栄養不足　ホルモン不足とか

冷える原因にはさまざまなことが

いわれておりますが、

少し深い話になるので　

さらっとだけお伝えすると、

自律神経の状態→交感神経過多も

冷える原因と関係性があります。

もっと言うと

そもそもなぜ交感神経過多になるのか？

も考えていきたいところです。

東洋医学では、

『お肌は内臓を映し出す鏡』　といわれ、
お肌と内臓は密接に関係しています。

今一度　考えてみてください＾＾

お休みの日ゆっくりリラックスする

時間は取れていますか？

毎日の睡眠時間はいかがでしょうか？

長期間続くストレスはありませんか？

毎日がんばりすぎてませんか？ 

目元のたるみや老化もご相談

くださいね

左右の目の大きさが整いました

目元がイキイキと

お顔の印象がずいぶん違います！

ぼんやり目元がきりっと若返りました

もともとアートメイクされていましたので↑

ビフォーもアフターも

アイメイクなしの状態です。

加齢とともに、重たくなったまぶた

アフター↓パッチリ大きくなりました

最近は、美容整形後の良い状態を

長く保つために、

お顔のリフトアップなど

通っていただく方もいらっしゃいます

シミ取り後のお客様には、当店おすすめの

肌再生　美白化粧品も喜んで

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あなたがダイエットに失敗するわけはコレ！

◆４０代以降の

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お笑いまったり☆セラピストの

アヴァちゃんです^^

世の中にさまざまなダイエット法が

あります。

私的には、どの方法も

半分当たっていて　半分当たっていない

と思う　今日このごろです＾＾；

それはなぜかと言うと、

万人に合うダイエット法は

ない！

と思っているからです。

あるダイエット法は、

友達には合っていたけれど

自分には合わないというものが

現実にたくさんあります。

私があえて　合わない　と

表現したことに

実は意味があって、

ダイエットの成功のためには、

ダイエットの方法が

正しい正しくないよりも、

まずダイエット法が

あなたに合わないと

続けられないので、

求めている結果にも繋がりませんよね＾＾；

ダイエット失敗する　ほとんどの方は

あーでもない　こーでもない

‘‘今度はこの方法をやってみよう‘‘

テレビや本を参考にして

方法論ばかりに目がいきがちですが、

まず　考え方を変えていただいて

自分に合うか　合わないか

続けられるかどうかを考えてくださいね。

そこが　ダイエット成功には

一番大事です。

多くの方がダイエットに失敗してきた原因は、

ダイエット方法論がうんぬんよりも

要は

あなたに合っていなかった

から続けられなかった

から結果が出なかった

ということだと思います。

ダイエットとは、

今までの太った習慣を変えることなので、

ダイエット法が合う⇔だから続けられる

ダイエット成功する！

という図式です。

たとえばダイエット法で

合う合わない　ある　あるを言うと、

・お酒が好きな人に、お酒をやめてください

は一時的にできたとしても（健康診断までとか）

その後続きません

・炭水化物が好きな人に、これから

ご飯　パン　麺　やめてください

と言っても、一時的にはやめられても

続きません

・肉　魚　大豆など、たんぱく質を

たくさん摂りましょうと言っても、

そんなにたんぱく質が好きではない人や、

消化不良気味の人には、辛いものです

・ダイエットには運動が大事ということで、

毎日のジョギングや筋トレを言われても、

そもそもそれができる人なら

太っていませんし、

帰宅時間が遅くて疲れていると挫折して

嫌になるだけです

ダイエットの教科書のように、

食事制限と毎日の運動

それができれば

みんな痩せてます。

でも、言い訳ばかり言っていたら

痩せられないわよーという声が

聞こえてきそうですが、

教科書みたいな理想論を言っていても

できないものは　できないし＾＾；

続かないもんは　続かないのです＾＾；

じゃあ　痩せ薬は～？？と

楽して痩せたいのが人の常ですが、

クスリは反対から読むと

リスクと言うように、

クスリと名の付くものには

副作用がつきものです

そしておそらく、

ずっと飲み続けられて

安全な痩せ薬は、ないと思ったほうがいいです。

そしたらどうでしょう？

薬やめたらリバウンドですよね

今までダイエット失敗してきた人は、

方法論が間違っていたとか　

うんぬんではなく、

続かないことが問題

だと自覚しましょう

エステサロンアヴァでは

私が１０㎏減量に成功した経験と、

ダイエットの正しい知識をもとに、

ダイエットする人の生活習慣や性格も考慮し

アドバイス　サポートしております。

ダイエットとは、

太ってきた習慣を変えること！

変え続けること！が結果になりますので、

続かなきゃ　意味なしですよ。

あなたが今やっている　

ダイエット法、

これからもずっと続けられますか？

世の中のダイエット法は

万人に合うものはありません。

あなたが続けられる　ダイエット法を

一緒に見つけましょう！

それを見つけたら　

必ずダイエットは成功するでしょう

５０代

　　　　　　　　　　　　↓

こちらの方は、写真を撮ってから

今もゆる～くダイエットを継続しておられるので、

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痩せることが必要な人不要な人

◆４０代以降の

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お笑いまったり☆セラピストの

アヴァちゃんです^^

みなさん　痩せたいですか？

と質問すると＾＾

ほとんどの方が　痩せたーーい！と

声を大にしておっしゃると思います。

では　なんのために痩せたいん

ですかねぇ？

私は、ダイエットやボディメイクの

施術を通して、

女性に美しくなっていただく仕事を

していますが、

意外と＾＾？？　私の考えは、

ふくよかな人みんなが

痩せる必要はない

と思っています

ふくよかでも痩せることが

必要な人と必要でない人がいる

と思っています。

痩せたほうがいい人は、

・痩せなくてはいけないご病気がある人

（お医者様から減量を言われているなど）

・見た目のコンプレックスによって、

ストレスを感じている人

＊私が１０㎏ダイエットした理由はまさにこれ＾＾

見た目のコンプレックスで、

極端に自分に自信がなかったですし

生き辛かったです。

自分の良さを発揮できず、

人をうらやましく思ってしまったり、

のびのび生きれなかったという

過去があります＾＾；

⇔そんな自分がイヤになるの繰り返し

私にとって、太っていることが

ストレスなのでね

服のウエストがきついだけで

ストレスなんです

反対に痩せる必要がない人とは、

たとえ見た目が太っていても

体も健康で

自分の体型にコンプレックスを感じてなくて

楽しく暮らしている人

私はみんなが痩せていて　スタイルいい

必要はないと思っています

ただ、

自分の見た目のコンプレックスが

原因で

卑屈になったり

自分のことを嫌いになったり

明るい心になるのを邪魔しているんだったら、

それは健康的な精神ではないので、

以前の私のように、

見た目を改善することをおすすめします。

ちなみに私は、幼稚園～小学生の頃、

母が先生から言われたのは「肥満体」

中学生、高校生、２０代は

ごっつい　分厚い　たくましい体型でした。

私は体型コンプレックスを改善したことで、

心が楽になり、自信が持てるようになり、

もう今は結婚していますが

異性に対しても堂々と目を見て話しができる

ように変わりました＾＾

自分の良いところも、悪いところだって

さらけ出せるくらい自然体になれて

友達も多くなりました＾＾

太っていた頃は・・・見られるのが恥ずかしくて

遠慮気味で怖気づいてましたからね

昔の私ような人・・・見た目で

恋愛も臆病になってしまっているような女性

けっこういるんじゃないかなと思います。

私の場合は、

自分の体型コンプレックスを改善することが、

ものすごく人生を変えましたね

女性は、自分の見た目が

メンタルに影響することって多いと思いますね。

ダイエットや見た目を改善することで、

明るく楽しい人生を

送っていただけたらいいなぁと

いつも想っています

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