太り方５つのタイプ
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
エステサロンアヴァのブログ
お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
自分自身の太り方について
知っておくことは、
ダイエットをする上で
とても大切です。
太り方を知ることで、
世の中にあるダイエット情報に
惑わされて、
大切な時間とお金を無駄にすることも
なくなると思います。
有名人がしているダイエット法や、
友達がしているダイエット法は
決して万人に効果があるとは言えないのは
みな太り方が違うからです。
では太り方５つのタイプを
説明してみます。
下半身太りタイプ
アドレナリン過多のため下半身の血行が
悪くなりやすく、
下半身の代謝が低下し太りやすい。
よくある症状
・下半身が冷える
・セルライトがある
・むくみやすい 疲れやすい
精神面では、思い込みや気疲れで
体と心が疲れやすい。
ポイント
血流を良くしただけでは、
改善しにくいタイプです。
全身むくみ太りタイプ
ストレスを溜めやすく、水太りで
体の中に余分な水分がたまりやすく
排泄がうまくいかず、
むくみや冷えをいつも感じていることが多い。
よくある症状
・免疫力低下
・慢性的冷え
・肌が弱い アレルギー体質
・気分がすっきりしない
中心性太りタイプ
お腹ポッコリに比べ手足が細い。
体の老廃物・代謝産物がうまく排泄されず
太りやすく痩せにくい。
中性脂肪やコレステロールも高め。
よくある症状
・血液ドロドロ
・生活習慣病
・食欲旺盛（炭水化物多い）
・頑張りやさん
・イライラ怒りっぽい
小食太りタイプ
代謝が低下しやすく、老化が現れやすい。
低下した各種機能の改善が必要です。
小食でも体力がないため太りやすい。
ダイエットすると元気がなくなる。
よくある症状
・汗かきにくい
・肌、 髪、 爪が痛みやすい
・筋肉細く付きにくい
・やる気テンションが上がらない
・消化機能が弱く、もたれやすい
炎症太りタイプ
自律神経が敏感に反応し、
神経やホルモンバランスを崩しやすい。
気分で食欲も変わりやすく、ダイエットが
長続きしない。
（モチベーション下がりやすい）
体重の変動が激しかったり、
ダイエットとリバウンドを繰り返すことも多い。
よくある症状
・筋肉質の固太り
・お腹張りやすい
・中年以降に一気に太り出す傾向
・神経質
・のぼせ
・不眠
・物忘れ
・焦りやすい
・ハイテンション
太り方５つのタイプを説明してみましたが、
いかがでしたか？
太り方については、５つのタイプどれか１つ
ではなく、混合している場合もあります。
一般的なダイエット法は
食べる量減らしたり
制限したりする方法がほとんどですが、
そのやり方では効果が出なかったり、
リバウンドする方も多いのが現状です。
制限するダイエットでは、元気がなくなったり
イライラしたり、体調を崩してしまう方も
いらっしゃいます。
エステサロンアヴァでは
お客様の太り方によって原因を追究し、
体質を考慮した上で、
「食事改善×体質別栄養補給」
によって痩せやすい体質へ改善していきます。
◎体質別栄養補給とは
体に現れる症状（不調や太り方）には
栄養不足が関係しています。
太っていることは栄養不足の証拠
と言ってもいいくらいで、
痩せるために必要な栄養が不足していて、
食べたものが燃焼できないから太ります。
栄養不足が原因で、痩せるために必要な
内蔵機能が低下すると太ります。
栄養不足が原因で、痩せるために必要な
ホルモン分泌が低下すると太ります。
栄養不足が原因で、痩せるために必要な
筋肉が低下すると太ります。
不足している栄養は、
それぞれ個人差がありますので、
カウンセリングの上、太り方に合った
サプリメント（日本製）を
補給していただきます
＊1回のカウンセリングで自宅でできる
ダイエット方法なので、忙しい方でも可能です。
５０代
こんなにも体は変わる！
こちら栄養療法ダイエットをされた
お客様の貴重な
血液検査の結果です
ビフォー
アフター
中性脂肪３０８（ハイ数値
）
だったのが→なんと９３に！！
かかりつけのお医者様も
おどろいちゃった結果
こちらの方も！
中性脂肪２１９（ハイ数値）
だったのが→なんと９６に！！
コレステロール値はまだ高めではありますが、
改善しました＾＾
このように、
あきらかにデータでも確認できるくらい
体内から改善する方がぞくぞくと増えており、
ほんとうに うれしいかぎりです
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肥満は栄養不足とストレスのかたまり
◆４０代以降の
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
食べても食べても満足できない
お菓子 スイーツがやめられない
は、栄養不足の象徴です。
食欲がおさまらない方は、
ストレスを
‘‘食べることで憂さ晴らし‘‘
している状態です。
肥満は
栄養不足とストレスのかたまりです。
■感情の食欲と体の食欲は違う
太る人は 感情の食欲
に惑わされ食べています。
感情の食欲とは 主に
ストレスからくる
やけ食いや過食のことです。
健康に必要のない、
お菓子やスイーツ
脂っこい食べ物
やたら辛い食べ物（刺激物）欲する
なども、
感情の食欲です。
野生の動物は、
同種族みな同じ体型を維持していて
肥満はありません。
でも、人間と一緒に生活している
わんちゃん ねこちゃんは
肥満になります
かわいいとか飼い主の感情でエサを
与えるので、ペットも肥満になるのです。
今は子供の肥満や糖尿病も増えています。
これも親の問題かもしれません。
食べ物を与えると大人しくしているとか
子供の機嫌が良くなるとか
本当の優しさと甘さを
履き違えている？？
ペットだけでなく、子供に対しても
本当の優しさとは甘く教育することじゃ
ありませんよね。
甘く教育することで、
社会に出て理不尽なことや
困難にぶつかったとき
むかっていけない弱い子になります。
本当の優しさとは、
子供が大人になったとき
逆境に立ち向かえるくらい
強い精神を作ってあげること
ではないでしょうか？
感情の浮き沈みが多い方、
感情の食欲が抑えられない方は、
栄養不足 栄養バランスが悪いことが
多いです。
感情をコントロールして
痩せるためには
主に、五大栄養素といわれる
炭水化物 たんぱく質 脂質
ビタミン ミネラルのバランスを摂る
ことが大事です。
痩せたいのに、お菓子やスイーツ
揚げ物、炭水化物がやめられない。
食欲がおさまらない。
努力してもなかなか痩せない。
ダイエットするとイライラする。
ダイエットしたいが気持ちがついていかない。
など、
ダイエットがうまくいかない方は
栄養不足の方が多いです。
■現代人は、
カロリー摂り過ぎの栄養不足
まさかと思うかもしませんが＾＾；
肥満の栄養失調ってよくあるんですよ。
太っていることは栄養不足の証拠
と言ってもいいくらいです。
痩せるために必要な栄養が不足していて、
食べたものが燃焼できないから太ります。
栄養不足が原因で、
痩せるために必要な内蔵機能が
低下して太ります。
栄養不足が原因で、
痩せるために必要なホルモン分泌が
低下して太ります。
栄養不足が原因で、
痩せるために必要な筋肉が
低下して太ります。
エステサロンアヴァでは
独自のカウンセリングと痩身理論で
痩せやすい体になるための、
栄養指導 食事指導をしております。
栄養不足も改善し、
感情からくる食欲もおさまり
間食や食欲が正常になる方が多いです。
栄養不足を改善し、ダイエットをしていると
更年期症状のイライラや落ち込みなど
精神面も改善してくる方が多いので、
とても喜んでいただいております。
どうそご相談くださいね！
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美肌は角質コントロールで決まる！
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美しい肌になりたければ
角質をコントロールすることが大切です。
角質コントロールするためには
毎日の化粧品でするしかありませんよ！
皮膚は毎日少しずつ生まれ変わっている
ので、毎日使う化粧品はとても大切なわけです。
私のお手入れ中の写真
お風呂上りの素肌です（修正なし）
美容皮膚科とかエステとか
たまのスペシャルケアーできれいになれる
と思っている方も多いかもしれませんが、
正直・・・たまにのケアーではねぇ
もう一度言いますが＾＾；
皮膚は毎日少しずつ生まれ変わっていると
お伝えしました。
肌の生まれ変わりと同じように、
毎日使う化粧品で角質コントロール
したり、栄養を与えたりしないと、
中々きれいにはなれませんよ
若い頃のニキビ跡や赤みを気にされている
５０代のお客様がいらっしゃいます。
アヴァ推奨の美肌再生プログラムで、
最近ご主人様にも言われるくらい
肌がきれいになり、
旅行などで泊まりに行ったときにも
同級生からもほめられるように
なりましたが、
今まで肌悩みがなくてうらやましいと
思っていた まわりの同級生たちが
年齢を重ねるにつれて
肌のお手入れをしていないと、
どんどん くすみだしてきているのが
すごくわかるようになったきたと
おっしゃっていました。
それすごくわかります
肌に悩みがなくやってきた女性は
肌のお手入れに無頓着になりがちですよね
反対に、肌に昔から悩みがある方は
その分 肌のお手入れを早めに始めたり
化粧品にこだわったりと、
努力する傾向にあるので、
４０代とか５０代とか
まわりが老化する年代になる頃に
逆に同級生よりも 肌がきれいだったり
若々しくなります
私の場合も、自分自身が若い頃から
超！超！乾燥、 敏感肌だったので
肌のお手入れや、化粧品の品質
肌のコンディションには気を使ってきました。
私は２０代から美容の世界で働いて
きましたが、
‘‘２５歳からがお肌の曲がり角‘‘
とよく言われて、
自然に何もせずに美しい肌は
２５歳までだから
それ以降は努力しないと
美しくなれないと思ったので
そこからずーっとお手入れしているので
かれこれ２０年ほど＾＾？
でも２０代３０代までは、
まわりのお手入れしていない同級生も
そこそこまだきれいなものです。
ですが、３０代後半４０代ともなると
お手入れしている していないで
見た目にどんどん差が出てきます。
だからこそ、今四十○歳＾＾ですが
年齢を言うと驚かれます。
夫婦で一緒にいても、
結婚していると思われることが少なくて、
彼氏 彼女ですか？と聞かれます。
一人でいるとなおさら、
ぜったいに結婚しているとは思われないです。
ブログタイトルからだいぶと話が
それてきたようなので、戻して＾＾；
お悩みがあった５０代のお客様の
ように、毎日のお手入れの積み重ねによって
若々しい大人の女性になります
いまさら努力しても無駄だ・・・と
あきらめないで、
今日よりも明日と日々老化していくので
なるべく早く 毎日のお手入れ始めましょう
美しい肌は、
角質が分厚過ぎてもダメ～
角質が薄すぎてもダメ～
美肌の秘訣は
角質コントロールで決まります
お肌のご相談も遠慮なく
お待ちしております！
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