＜数値目標＞
https://www.youtube.com/watch?v=xer8C_poG98&list=PLrWxcegPNiyj-M05glrorpUrXekNDKejm&index=10
HKS 4 ＃9》10， 背了一个小时七分钟单词。
https://www.youtube.com/watch?v=1mpPevSjKQ4
https://www.youtube.com/watch?v=uLmUd231fHo
李姉妹ch 二十一分钟。
https://www.youtube.com/watch?v=T14rRJ-oCUM&list=PLoWkSnQu8dvFgVtV-AtBM3YRzbUVGljTc&index=75
＃71～75 ブレチャイな，学了三十五分钟语法。
https://www.youtube.com/watch?v=WRxBjTLIyWo&t=15s
0～1h46min， 一个小时四十六分。
https://www.youtube.com/watch?v=T6DjmBMOwt8&list=PLRRe0GExdDrU5L7kN9NsU4ram19ki2_Ux&index=40
labo chai 38～40 。学习了二十七分钟文法。
https://www.youtube.com/watch?v=M0j7FknRgEo&list=PL2qMvlnKBIIymJ7OT9xFonvCpHITGYmoZ&index=13
チャイナ道場 ＃12～13 一共背了四十五分钟句子。很好，但是例句很难。一共五个小时一分钟。
运动；爬山散步300kcal和一个Aerobics课
＜書かれていないこと＞
今、孟元老の『东京梦华录』を読んでいるが、たまたま月餅のことが最近よくお邪魔するblogの中で話題になっていた。
https://ameblo.jp/changzi728/entry-12522697562.html
それがキッカケで、その本の中秋節のところで月餅というのが＜書かれていない＞ことに気がついた。そこで改めてwikiで調べると。
『「月餅」という言葉は、最初に南宋の呉自牧の『夢梁録』に現れた。当時の月餅は菱葩餅のような形をした食べ物で、後に円形を型どり、団円を寓意するようになった』と書かれていた。
あれほど細かく北宋時代の開封の庶民の生活を描写した孟元老が書き漏らすということは考え難いので、そうするとやはり南宋以後の習慣か？ 史書というものは書かれていることだけでなく ＜書かれていないこと＞ にも注意を払う必要があると感じた今日。
ちなみに中秋節のところでは＜贈り物をし合うという習慣＞すら書かれていない。
＜肉まん＝156kcal＞
ジムに行く日は夕食は軽めか、なしで済ませる。今日は帰宅後肉まんで水割りと洒落込もうと思ったら、１個で156kcalとの記載が目にはいる。一瞬迷ったが、とりあえず１個だけにしてみたが結局、追加で合計２個。今日のトレッドミルの300kcalが帳消しになってしまった（涙）
＜9-11＞
また9-11がやってくる。いつもの問いが繰り返されるが、答えは同じ。
https://blue.ap.teacup.com/applet/salsa2001/1597/trackback
今回は特にラムズフェルド氏の回顧録を読んだばかりで、思いも複雑さが加わった。
あれから世界が変わった。中東だけでなく、そのアメリカそのものも。
＜世界ふれあい街歩き＞
「多民族が奏でるハーモニー～マレーシア ペナン～」
https://www4.nhk.or.jp/sekaimachi/x/2019-09-10/10/21943/1767511/
ドリアンがあのような大木になるものだとは知らなかった。
ペナンは正に多民族国家マレーシアを示すように、イスラーム、ヒンズー、キリスト教、道教、仏教が共存する。その中でも中国人の存在は大きようだ。祖先が福建省から来たという周さん一族、今も伝統を守り一族内では中国語。もちろんペナン全体では英語が共通語。
ペナン料理、ペナンラクサ。これは魚の出汁なので誰でも（モスレムもヒンズー教徒も）食べられるとか。