心と食からアプローチ
一日ひとつで幸せになる
メンタルコーチ
さとこです
家族も大事だけど
あなたはどうしたい？
夏休みも中盤に差し掛かり
子どもたちとの時間を楽しむ一方で
ママたちの負担が
増す時期でもありますね。
ご飯作りめんど〜💦
なんか自分だけ家事に仕事に
バタバタしてる気がするぅー💦
子どもの生活リズム
気になるし・・
宿題も気になるし
お出かけの準備も
しなくちゃだし・・・・
などなど、
普段は考えなくてもいい
家族のことを気にしてうごいて
疲れちゃいますよね💦
そこで、ママたちが
自分自身の楽しみを見つけるための
お茶会を開催しました。
2名のママが参加。
お子様が小学校高学年〜
中学生で、
四六時中お子様と一緒に
いることはないけれど、
それでも年頃のお子さんとの
関係や
家族での時間を楽しませなきゃ
とママが頑張る姿
それぞれの課題に向き合う時間と
なりました。
このお茶会では
家族との時間を大切にしつつ
ママ自身が何を楽しみたいのかを
考える機会を提供しました。
参加者同士での
ワークやシェアを通じて
普段は気づかない
自分の思いを可視化し
心の整理をすることが
できました。
参加者の皆さんからの
感想
「ワークを書き出すことで
普段心で思っていることを
可視化して
改めて気づくことが
結構ありました。
潜在的に眠っている
自分の思いを知って
また同じような気持ちになった時は
今日シェアさせてもらった
スモールステップを意識して
緩めていきたいなと思います☺️
ありがとうございました！
(中学生のママ)
「今日はありがとうございました！
みんなとワークのシェアをしながら
進めたので、
自分ひとりでは気付かない
深い部分の気付きがありました！
カウンセリングで
自分と向き合っているけれど
まだまだ自分軸が
なくなることがあって
常に当たり前すぎるくらい
「子どものためをしていたんだなぁ」
と思います。
残りの夏休み、
もっと「自分」にどうしたい？
を聴いてあげようと思えた時間でした！
ありがとうございます💗」
ありがとうございます！
ありかがとうございました！
このように
参加者の皆さんが
自分自身と向き合い
心の声に耳を傾けることが
できてとっても嬉しいです♪
お茶会を通じて
少しでもママ自身の
気持ちに気づき
心の余裕を持つきっかけに
なればと願っています。
家族との時間を
大切にしながらも
自分自身の楽しみや
希望を見つけることは
ママたちの心の健康にとって
とても大事ですもんね！
今後もこのような会をもって、
ママたちが自分自身を
大切にする時間を持てるよう
サポートしていきたいと思います。
参加してくださった皆さん
貴重な時間を共有していただき
本当にありがとうございました
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