ありがたいことに、
ここ最近仕事が結構忙しい状態です。
こういうときは、
次から次へと割り込みタスクが降ってきて、
日々のルーティンなどがグチャグチャになりがち。。。
忙しくても乱れない、
乱れてもすぐに元に戻す方法を考えたいものです。
＜初めて乗る北陸新幹線で金沢へ＞
働き方改革の影響で、
世の中は、
労働時間をいかに短縮するか、
ということがトレンドになっています。
こんな時代には、
できるだけコスパ良く働いて、
仕事に振り回されるような状態を避けたいものです。
ですが、
中小零細企業の経営者の方は、
とにかく忙しい方が多いですね。
忙しい状態が続くと、
どうしても仕事に振り回されがちになります。
かく言う私も、
最近はちょっと仕事に振り回されがち。
大変ありがたいことに、
ここ数ヶ月、
新規のお仕事のご依頼なども多く、
結構忙しい状態が続いています。
とてもありがたいことで、
お問い合わせもいただけなくなったら、
弁護士は終わりです。
おまけに、
週末は出張が続き、
先々週末は岡山、
先週末は金沢に出かけました。
ただ、
贅沢な悩みではありますが、
忙しくなると急な対応などが増えたりして、
その結果、
日々のルーティンがメチャクチャになりがちです。
私の場合も、
忙しい状態が続くと、
日々の習慣などがいい加減になってきて、
もう仕事に振り回されるようになってしまいます。
たとえば、
・朝のランニングの時間も惜しくなる→ 運動しない期間が続く
・いわゆる「緊急ではないが重要なタスク」、たとえば勉強などの自己投資の時間を犠牲にしがち
・予定していたタスクが進まずに、イライラしがち→ なんとか外に出さないようにしていますが😅
・忙しくなるとストレスがたまるので、平日の夜につい晩酌してしまいがち
・晩酌をやりすぎちゃって、朝寝坊しがち→ 早起きできず、余計に時間がなくなるという悪循環
・ストレスから食べ過ぎて、体重増えがち
・家族、特に息子と過ごす時間がなくなりがち→ これも新たなストレスの原因に
・仕事の予定を組む時間もなくなりがち→ 計画的に動けずに、余計に急用だけに振り回されるように
などなど、
いろいろなことが重なって負のスパイラルにはまってしまいます。
さて、
忙しさからこのような負のスパイラルに陥らないように、
また陥ってもすぐに元に戻れるようにするためにはどうしたら良いでしょうか？
自分もなかなかできないことが多いのですが、
決意の意味も込めてまとめてみたいと思います。
・日々のルーティンはなるべく崩さない→ 特に、毎日ブログ書く時間は死守。週２回のメルマガも。
・なるべく平日は休肝日にして、朝早く起きる
・たまったストレスの解消はお酒ではなく、運動で
・たまった仕事は夜の残業ではなく、なるべく早朝仕事で片付ける
・日々の仕事の予定を立てる時間は必ず確保→ 急がば回れで、仕事に追われるだけにならないように
特に意識していることは、
今日１日仕事に追いまくられて慌ただしい１日を送ったとしても、
翌日にそれを残さないようにすること。
仕事が終わらないと言って、
夜遅くまでダラダラ残業をしない、
ということは重要です。
１日の終わりの疲れた時間帯に仕事をしても生産性は上がりませんし、
翌日に疲れを残すだけになってしまいます。
それなら、
その日は思い切って早く仕事を切り上げて、
早く寝てリセットし、
翌朝早く起きてがんばった方が良いと思います。
なんだかんだ言っても、
どんなに忙しくても、
できるだけ普段の生活スタイルを乱さず、
乱れても早めに戻すことが大切です。
そこで、
今日のポイントは，
だと思います。
やろうと自分で決めた毎日の習慣を、
忙しさでできなくなったとき、
とてもストレスを感じます。
忙しいことそのものがストレスなのではなくて、
自分で自分がコントロール不能に陥っていることにストレスを感じます。
人は、
自分が主体的に動いているのではなくて、
何か自分以外のものに支配されたり動かされていると感じたときに、
ストレスを感じるのです。
なので、
こうした自分に対する主導権を取り戻すためにも、
できるだけ普段の習慣を崩さない、
一時的に崩れてもすぐに元に戻すことがとても重要だと思います。
