「心身健美」でキレイ・スッキリ！
〜毎日の食べ物から生活習慣まで教えます〜
「健美」推進家 佐伯典子です！
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お日様がガンガン照ってない時に
庭の草むしりをしました～♪
日陰担当(笑)
でも暑い！
終わってからはスイカ！
身体に籠った熱をさまして
喉の渇きにも
夏バテや熱中症予防に。
夜はトマト
トマトも最近毎日食べてます。
昨日は草むしり以外
エアコンの効いた部屋にずっといたので
トマトは炒めました♪
炒めたからといって
トマトの身体を冷やす作用が温めるに
変わることはないんだけどね
黒きくらげと卵と一緒に炒めて
簡単1品出来上がり。
夏は暑いので身体を冷やす食材を
食べることが多いと思うけど
エアコンが効いた部屋にいて
体の芯は冷えてるかも。
薬味も上手く使って
冷えすぎないようにしましょう！
薬膳目線で食材効能書いてます
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カフェで気軽に♫
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