快眠プライベートサロンの日々のお悩み・ケア方法のお話 -6ページ目

やっと春！そしてもうすぐ花粉症！花粉症対策お伝えします！

皆さん、こんにちは😀

快活美腸サロン RESETの成川と申します！

3月3日はひな祭り♪桃の節句ですね☆

気温も段々と暖かくなり、春が顔を出し始めました😊

そして、花粉症の症状も見え隠れする時期ですね。

皆さんは花粉症大丈夫でしょうか？

今日は今のうちからできる花粉症対策についてお話致します。

◆そもそも花粉症とは。

体内に侵入した花粉に対して引き起こされるアレルギー反応。

くしゃみ鼻水鼻詰まり、目・喉の痒み、頭痛などなど、症状は様々。

また、花粉症含め、アレルギー症状は腸内環境や自律神経からの影響でも変化します。

薬で対処するのも良いですが、できれば体とって良くないものは入れたくないですよね💦

まずは自分でできることから対策しましょう。

◆自分でできる花粉症対策。

・マスクやメガネを活用して、そもそも花粉を摂取しないようにする。

・暴飲暴食を避け、腸内環境を整える。

・早寝早起きで、自律神経を整える。

因みに僕は夜更かしが続くと花粉症が酷くなる傾向があるので、この時期は特に意識しています😅

厳密には冬からの過ごし方も影響するのですが…、皆さんも花粉症が悪化したな、

と感じた時は前1週間を振り返ると自分の傾向も見えてきますよ。

◆快活美腸サロン RESETでできること。

腸もみでお腹周りの血流を上げて腸内環境を良くするサポートをし、

オイルマッサージでストレスを解消し、自律神経を整えます。

また、整体の要素も取り入れるので、肩こりや腰痛の方にもオススメです。

ディープデトックス以上のコースでは全てケアを網羅して、

腸内環境や自律神経も元気な身体に導きます。

気になる方はお気軽にご相談下さい。

五月病に備えて、今から動けること。今こそ必要なこと。

皆さん、こんにちは😊

快活美腸サロン RESETの成川と申します！

まだまだ先の出来事と思われる五月病ですが、実は今のうちから動いておくことが大切です。

◆五月病とは何なのか。

5月・6月辺りにプツッとやる気スイッチがオフになる経験ありませんか？

五月病は主にストレスが原因で起こります。進学や就職、転居などで新しい環境に変わる人が多い新年度は、

特にストレスがたまりやすい時期なのです。

また、性格的に几帳面でまじめ、責任感があるといった方にも多くみられる特徴があります。

症状として、やる気が出ない、食欲が落ちる、眠れなくなるなどが挙げられます。

これらの症状をきっかけとして、徐々に体調が悪くなり、欠席や欠勤が続くこともあるのです。

◆まずは自分でできること。

不規則な生活を改善する。

なかなか変えられない方は、朝日を浴びるだけでもOK！

(薄いカーテン越しではなく、直接全身で浴びるようにするのがコツ。)

ストレスを解消する。

気分転換を小まめに行い、ストレスを溜め込まない。

腸内環境を整えることも、ストレス解消のカギです。

◆快活美腸サロン RESETでできること。

五月病の原因となるストレスの解消にはオイルマッサージがオススメ！

オイルマッサージはタッチセラピーの効果や解放感などが高いのです。

体の重だるさが取れるので、その後の気分も上がり、ストレスから解放されやすくなります。

また、美腸ケアを定期的に受けることで、腸内環境を整い、ストレスにも強くなります。

快活美腸サロン RESETで、ストレスに負けない体づくりを始めませんか？

お腹の張りや便秘を腸もみで解決！続けるほどに効果大！！

皆さん、こんにちは😀

快活美腸サロン RESETの成川と申します！

ここの所、お腹の張りや便秘が気になっている方が多いです。

内臓が冷えて腸が働きづらい方もいらっしゃるかと思いますが、

寒さによって背中が丸くなっていることも大きな要因です。

◆姿勢が丸くなるとお腹はどうなるの？

・内臓が歪み、うまく活動ができなくなります。

本来あるべきスペースがないことで、本来の力を発揮できなくなります。

・内臓に圧迫が掛かり、血行不良になります。

送られる酸素も不足するので、ずっと酸素不足の中、活動することになります。苦しいですね😫

・お腹が固くなるので、前に引っ張りが生まれ、更に背中が丸くなり、悪循環になります。

猫背の原因にも。

◆まずは自分でできること。

1番お手軽なのは腕も伸ばして背伸びをすること。ゆっくり呼吸して気持ち良く行って下さい。

また、ご家族やパートナーなどがいらっしゃる場合は、背中合わせにお互いに腕を組んで、順番にお腹伸ばし。

◆快活美腸サロン RESETでできること。

まずは美腸ケアで状態を知ろう。

お腹の不調は今紹介した原因だけではありません。

他の臓器や筋肉の固さなどが原因になっていることもあるので、まずはそれを知ること。

それにより細かなアドバイスも変わっていきます。

元気なお腹でスッキリ過ごせるようサポート致します✨

背中の張りと内臓疲労の関係性。左右の張りでケアの方法は変わります。

皆さん、こんにちは😀

快活美腸サロン RESETの成川と申します！

背中が辛い、腰が辛いと言うけれど、それは筋肉ではなく内臓疲労が原因かも？

今日は背中の張りと関わりの強い内臓疲労のお話です。

◆あなたの辛いのは右側？左側？

右側が辛い場合…肝臓が疲れてる可能性大😫

高血圧や痛み止めなどのお薬を頻繁に飲んでいる、水分補給が足りていない、飲酒をされているなど。

左側が辛い場合…胃が疲れてる可能性大😥

早食い、不規則な食事、暴飲暴食、ストレス過多など。

◆自分で辛さを和らげる為に。

上記のことから、

右側が辛い方は、水分を多く取る。お酒を控える。

左側が辛い方は、ゆっくり食べる。食べる量を減らす。気分転換の時間を増やす。

などをお試し下さい。

◆快活美腸サロン RESETでできること。

快活美腸サロン RESETでは、施術に入る前に丁寧にカウンセリング・検査を行います☝

お悩みの症状がそもそも筋肉疲労なのか、内臓疲労なのか、

より明確に状態を見立て、お客様に合わせてオススメのメニューやアドバイスをご提案致します。

まずはご自身のことを知ることが元気に過ごす為のカギ☆

是非、当店を活用して頂けたら嬉しいです✨

明るい表情で周りも明るくしませんか？

皆さん、こんにちは😀

快活美腸サロン RESETの成川と申します！