安心安全コロナ対策と免疫力アップのススメ

皆さん、こんにちは😃

快活美腸サロン RESETの成川と申します！

当店はお客様の不安の払拭と安心安全に施術を受けて頂く為に、

日々感染症対策を徹底して営業しております。

セラピストは毎日検温。マスク常時着用。

玄関での消毒のご協力。

お客様の触れる部分への消毒。

お客様の間は間隔を広げ、換気。

などなど。

◆免疫力の低下、気になりませんか？

このご時世、動かない時間が増えたことで、

皆さん、血行不良・代謝低下・回復力低下からの免疫力低下が増えてきております。

冷えが気になる方、寝ても疲れが取れない方、疲れやすい方は要チェック☆

◆まずは自分でできること。

１．身体を温める。

人の体は１℃体温が下がると免疫力は３０％落ちると言われています。

マフラーをしたり、お風呂に浸かったりして、身体を冷やさないようにしましょう。

２．バランスの取れた食事。

内側から身体の機能の底上げするには重要です。ビタミン・ミネラル・タンパク質など。

日々のお食事を見直してみましょう。

３．よく眠る。

寝ている時に回復が行われるので、お忙しい方は特にうまく時間を調節して

睡眠時間を確保したり、睡眠の質を上げましょう。

◆快活美腸サロン RESETでは、コロナに負けない身体づくりをサポート。

当店のオイルマッサージでは身体のバランスも整えながら流していきますので、

高い血行促進と回復力向上が期待できます😆

特に当店一番人気のDeep Detoxは腸もみやフェイシャルも組み込み、より深くケア！

快活美腸コースにはお腹の温めが加わり、更に改善力・満足度がアップ！！

当店で販売中の良質なサプリメントでのフォローもオススメです。

少しでも気になった方は是非一度ご相談下さい。

酸素不足で疲労が溜まっていませんか？

皆さん、こんにちは😀

快活美腸サロン RESETの成川と申します✨

寒い日が続きますが、昼間は天気も良く気持ちが良いです。

こんな時は新鮮な空気を目一杯吸ってスッキリしたいですね😆

今回はそんな呼吸に関する横隔膜のお話です。

◆横隔膜って何？

横隔膜は「膜」とは言ってもペラペラとした薄い「膜」ではなく、

厚みを持った伸縮性のある筋肉です。

横隔膜は胴体のほぼ真ん中にある、ドームのような形をした膜状の筋肉で、

胴体を肺のある胸部と、腸などその他の臓器のある腹部に分けています。

呼吸をする時の肺の動きを補助する為に、息を吸う時に横隔膜は下方に下がり、

吐く息の時には、上方に上がり肺が縮む手助けをします。

つまり、横隔膜が固いと肺が大きく動けず、呼吸が浅くなってしまうのです😥

◆呼吸が浅いと何がいけないの？

・脳に酸素が巡らず、集中力が低下する。

・筋肉に酸素が巡らず、コリや疲労が発生しやすくなる。

・リラックスできなくなり、睡眠の質が下がる。(回復力が下がる)

ざっくりとまとめましたが、上記のことが繰り返されるとどうなるか。。

回復力が下がるので、回復し切れず日々着々と身体に疲労が蓄積されていくことが分かりますね😓

◆横隔膜は快活美腸サロン RESETでサポート致します。

横隔膜のケアはご自身ではなかなか難しいです。せいぜい背伸びぐらい😅

当店の美腸ケアには横隔膜を緩める施術も含まれます。

ご自身の横隔膜の状況を知る為にも、是非試してみてはいかがでしょうか？

コリがある、集中力が続かない、眠りが浅い、免疫力を上げたい方は要チェックです☆

ずっとマスクで苦しい生活…

たまには新鮮な空気をいっぱい吸って酸素をたくさん取り入れましょう😄

この時期にオススメの足つぼ(フットケア)の効果

皆さん、こんにちは😃

快活美腸サロン RESETの成川と申します✨

誰しも一度は温泉や銭湯に行った際に、青竹踏みを試したことがあるはず。

今日はその青竹踏みの足つぼの効果についてお話致します。

◆そもそも足つぼ(フットケア・リフレクソロジー)とは？

足部にある64ヶ所の反射区といわれるゾーンを刺激し、血液循環を促進させ自然治癒力を高めて、

全身の健康改善を促す効果があります。

足裏の「反射区」に刺激を与え、全身の調子を整えるよう働きかける健康法です。

当店では若石式の足つぼを取り入れており、

お客様のご希望に合わせ強めの圧から弱めの圧にも対応しやすくしております。

◆痛くないの？痛いのが良いの？

つぼは少しの刺激でも効果があります。

必要以上の強さや痛すぎる刺激は、逆に足を痛め、酷いと炎症を起こし、

『足底筋膜炎』になってしまうこともありますあくまでお客様が心地良く、

気持ち良く受けて頂けるのがベスト✨

◆どんな人が受けた方が良い？

むくみや冷え、体の重だるさを感じる方に特にオススメです☆

また、足つぼで内臓の働きも元気になり、

ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれ、ケアをすることで身体の代謝を上げ(体温を上げ)、

この時期欠かせない免疫力アップにも繋がります😀

ディープデトックス以上のコースやオプションで手軽にお付けできますので、是非一度お試し下さい。

末端の冷えをオイルマッサージで撃退！

皆さん、こんにちは😃

快活美腸サロン RESETの成川と申します✨

今日は『大寒』です。

この時期は特に寒さが厳しくなると言われています😥

冷え性に悩まされている方も多いのではないでしょうか？

今日は冷えの対策をご紹介致します。

◆身体が冷えるとどうなるの？

血流が悪くなる→

血流が滞ることで毛細血管まで温かい血液が流れず、更に冷えが悪化する。

老廃物が溜まる→

代謝が低下し、老廃物が溜まりやすくなります。また、お尻や太ももといった下半身に老廃物が蓄積されると、女性の敵ともいえる「セルライト」というかたまりになることも。

免疫力が低下する→

体温が下がることによって、免疫力も低下してしまいます。冷えによって疲労を感じやすくなったり、風邪を引きやすくなったりします。

◆身体を守る食材対策は？

身体を温める為の食材のオススメは…

しょうが→冷え対策の代表ですね。メインの食事やお味噌汁、ショウガ湯など使い勝手がいいですね。

ほうじ茶→老若男女人気のお茶ですね。身体を温める作用があるので率先して飲んでみましょう。

ココア→実はココアには身体を温める作用があります。しょうがと違い、緩やかに温まり、より末端に作用します。

どれも手軽に取り入れられますので、是非お試し下さいね。

◆快活美腸サロン RESETでできること

オイルフットケアやオイルマッサージは血液の循環を上げ、全身を温める効果があります。

特に快活美腸コースは施術中、常に腰とお腹を温め続けるので、冬場に人気のメニューになります。

身体が冷えたり、免疫力を上げたい方は是非一度お試し下さいね😊

むくみには男性セラピストのオイルマッサージがオススメ

皆さん、こんにちは😃

快活美腸サロン RESETの成川と申します✨

寒さも本格的になり、先日は雪も降りましたね⛄

皆さん、大丈夫でしたでしょうか？

今回はむくみ改善に、【男性セラピスト】のオイルマッサージが

オススメな理由をお伝えしてまいります。

◆そもそもむくみって？主な原因は？

皮膚の下に余分な水分が溜まった状態

むくみの多くは血液の循環が悪くなった時です。

特に脚は心臓より下にあるので重力の影響で血液が心臓に戻りにくく、

ふくらはぎの筋ポンプ作用の働きによって血液を心臓に戻しています。

しかし、立ったり、座ったりしたまま体をあまり動かさないでいると、

ふくらはぎの筋ポンプが働かず足の血液の循環が悪くなります。

また、スタイルをよく見せるためにガードルなど窮屈な下着を身につけると血液循環が悪くなり、

むくみにつながる場合があります。

食べ物では、塩分の摂り過ぎがむくみに直結します。

体には塩分濃度を一定に保とうとする働きがあるので、

塩分を摂り過ぎるとそれを薄めるために水分を溜め込みやすくなるのです。

更に、意外なところで水分不足。

脱水を防ごうと、皮ふの下に水分や体液が移動してしまう。

◆手軽にできる対策は？

・運動や体操でふくらはぎを大きく動かす。

筋ポンプ作用を活用し、循環を上げる。

・足先を冷やさないようにする。

身体が緩み血流が良くなる。

・水分を積極的に摂る。

身体を脱水状態にしない。

◆快活美腸サロン RESETでできること

むくみ解消には男性によるオイルマッサージがオススメです。

その理由として、

・重厚感のある圧でしっかりと流すことができる。

・手が大きい為、より広範に肌を包むことができ、

絞り出すように循環を促進することができる。

老廃物を押し上げ、新しい体液や水分を摂り込む。

その一連の動きがスムーズにできるのが特徴です。

以前は筋肉量の少ない女性に多いむくみ症状でしたが、

現在はテレワークにより動かない方も増え、男性にも多い症状です。

しっかりむくみを流して、スッキリとした足と、

循環の良い回復力のある身体を手に入れましょう。