もみほぐし・オイルマッサージのセミナー＆スクール紹介

当サロンでは、もみほぐしやオイルマッサージなどのスクール・講座をご用意しております。

人形ではなく、実際に人に触れながらのマンツーマン指導の為、より精度を上げた学びの中、生徒様のご希望や課題に沿ったアドバイスをさせていただきます。

①マッサージをすることに興味があるけど、どんなものか知りたい人向け。

◆もみほぐし体験講座(1日間)→詳細はこちら。

◆オイルマッサージ体験講座(1日間)→詳細はこちら。

②マッサージ初心者向け。

◆もみほぐし講座(2日間)→詳細はこちら。

◆オイルマッサージ講座(2日間)→詳細はこちら。

③施術のバリエーションや部分的なマッサージができるようになりたい人向け。

◆ヘッドマッサージ講座(2日間)→詳細はこちら。

◆リフレクソロジー講座(2日間)→詳細はこちら。

◆横向きもみほぐし講座(2日間)→詳細はこちら。

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開業やスキルアップ、ご趣味やご家族・パートナーとのコミュニケーションにご活用ください✨

マッサージの仲間が増え、マッサージの楽しさを知っていただけますように😊

皆様のご応募を心よりお待ちしております。

年末年始の飲み過ぎ食べ過ぎには腸もみがオススメ！

皆さん、年末年始はゆっくりお休みになれましたか？この期間もお仕事や家事など頑張られていた方も、本当にお疲れ様です。

最近「年末年始で飲み過ぎ食べ過ぎてしまってお腹や体が重だるい、お腹が張る」というお客様が多いです。

今回はそんな頑張っている胃腸のケアをご紹介致します♪
 

 ◆どうして食べ過ぎると重くなるの？

飲み過ぎ食べ過ぎで重だるくなるのは内臓への血液が足りなくて、動きや消化力が低下していることが多いです。内臓だけでなく、表層の筋肉が固くなる場合も。。
また、消化にエネルギーを費やす為、他で使うエネルギーが不足し、体が重だるくなってしまうのです。
血行を促進し、胃腸や腹部の筋肉をほぐすことが重要になってきます。
 

 ◆まずは自分でセルフケア。

・温かい飲み物を飲んで、内臓の機能をアップ！
・生姜や大根おろしなど、消化力を上げる食材を取り入れてスッキリ！
・ゆったりした散歩やラジオ体操などで股関節を大きく動かし、胃腸の動きをサポートをする！

 
◆快眠プライベートサロン RESETでできること。

当店で行う腸もみは、腸の動きだけでなく、お腹全体に血液が行き渡るように行い、疲れて固くなってしまった胃もほぐしてケアしていきます。

お腹のケアで内側からスッキリ軽くしていきましょう♪
ご来店、心よりお待ちしております。
 

心も体もポッカポカ♪この時期のオススメマッサージ！

日中も寒さが気になる時期になりましたね。こんな時に適したマッサージがあります。季節にあわせた施術を受けるのも、健康や癒しのポイントです😉

◆この時期オススメのマッサージ！
1、オイルマッサージ
筋肉には表層と深層の二つのアプローチ方法がありますが、オイルマッサージはその両方にアプローチがしやすく、更に筋肉だけでなく表層の毛細血管や細かなリンパの循環も上げることで、隅々まで新鮮な体液が行き渡り、細胞を活性化、体を温めてくれます😊


2、お腹のマッサージ
内臓が冷えている方、意外と多いです。
ストレスや胃腸の疲労や座りっぱなしにより内臓が冷えると、お腹全体が固くなるので、便通の不調・猫背・睡眠障害などが発生します。
内臓をケアして体の芯から温めることも重要ですね☝

3、オイルフットケア
重力によって下半身に停滞した体液は冷えやむくみを生み出します。下に溜まった体液を上に促す。それだけでも全身の巡りが促進され、足だけでなく全身ポカポカに😀

通常メニューにオイルフットケアやお腹のマッサージのオプションを付けるのも良いですし、ディープデトックス以上のコースにはオプションが全て取り入れられるので更にオススメです☆

今年も残すところ後半月、心も体も温めて、新陳代謝・免疫力を上げ、元気に過ごしていきませんか😆？？

お手軽だけど、効果が高い散歩が気分転換には◎

秋も深まり紅葉散歩♪

東京の公園でも十分楽しめますね。
今回は新宿御苑に行ってきました😀

赤もらしくて良いけれど、

銀杏香る、黄色い絨毯も好きですね～✨

散歩は自然と目線が上がって、呼吸が深くなり、
のんびり歩くことで全身の無駄な力も抜けやすくなります😌
人が少なければマスクも外して新鮮な空気を取り入れましょう♪

皆さんも外の空気と日差しを浴びて、リラックスとエネルギー充填して下さいね☆

今からやろう！冬に向けての冷え対策3選！

いよいよ秋も深まり、昼間は温かいですが、朝晩の肌寒さが気になる所…😐
冷え症の方はセルフケアやマッサージを活用し、今のうちから対策をする事で冬の冷えを和らげることが可能になります。

◆ 冷え性になりやすい人の特徴とは？

テレワークなどで座りっぱなし。
運動不足。
お風呂で浸からない。
ようは、筋肉を動かさない時間が多い＝循環が悪くなる＝冷え性になる🥶

血行が悪いと手先足先の毛細血管まで血流が行き届かず冷えてしまいます。

また、『心臓のポンプ作用』で下半身に流れた血液は、重力の関係で自力では上に上がれません。
戻す為には足の筋肉、特にふくらはぎの筋肉の弛緩と収縮による『筋ポンプ作用』で押し上げる必要があるのです。

その為、筋肉の活動やお風呂に浸かった際の水圧が循環を上げることがオススメです。

◆冷え症になるとどうなるか？

例えば、肌荒れ、むくみ、耳鳴り、肥満、胃痛、胸やけ、便秘や下痢、肩こり、腰痛。女性では、さらに生理痛や生理不順を訴える方もいます。
また、代謝が低下することも知られており、症状は多岐に渡ります。

冷え症で良いことは一つもないですね。これらの症状を予防する為にも対策が必要です。

◆まずは自分でできること。

・仕事の合間に屈伸運動。アキレス腱伸ばしなど、主に下半身を大きく動かすものがオススメ。
・お風呂でしっかり浸かって、余裕があれば足の指を動かしてマッサージ。
・温かい物を摂り、内臓から温める。特にココアは末端を温める効果があり、持続時間も長い。

などがオススメです。

◆快眠プライベートサロン RESETでできること。

オイルフットケアのオプションやオイルフットケアを含むディープデトックス以上のコースが効果的です😉

動きの悪い足の指や足首・甲など念入りにほぐすことができます。

また、冷え性と言っても、手足やお腹、お尻周りなど人それぞれ。

人によってはお腹のマッサージが効果的な方もいらっしゃいます。カウンセリングを通して、症状に合わせたアドバイスをさせて頂きますね✨

ご来店、心よりお待ちしております😀