皆さん、こんにちは😊
快活美腸サロン RESETの成川と申します！
春は「三寒四温」
頭痛、倦怠感、コリ、不眠、日中の眠気、胃もたれ、便秘、
最近は気温差だけでなく、この時期ならではの生活の変化・
・朝の日差しを浴びて体内時計を整える。雨や曇りの日にも有効。
・ゆっくりじんわりストレッチ。時間は夜がオススメ。20〜30
・香りを楽しみながら深呼吸。ラベンダーやサンダルウッドなど、
オイルマッサージや腸もみで「セロトニン」の分泌を促し、
自律神経が整い、疲労回復も早まり、
プライベート空間でゆったりリラックスしながら体を元気にしませんか？
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岩本町/東神田/秋葉原/日本橋/浅草橋/馬喰町/御徒町/千代
リラクゼーション/オイルマッサージ/リンパマッサージ/ヘッド
もみほぐし/指圧/マッサージ/整体/肩甲骨はがし/肩こり/背
皆さん、こんにちは😀
快活美腸サロン RESETの成川と申します！
だんだん暖かい日が増えてきましたね。
桜も満開でキレイ✨
最近、
今回はマッサージの効果を上げてくれるリフレクソロジー、
◆ フットケア(足つぼ)の効果は？
フットケアは膝下から足裏までのオイルマッサージ・
ふくらはぎは第二の心臓と言われており、
筋ポンプ作用(筋肉の弛緩収縮で押し出す作用)で上半身に戻す役
また、足つぼは内臓との関りも強く、刺激を加えることで機能を高めたり、温めたりしてくれます。
内臓機能や代謝機能の向上やむくみ解消が期待できるとても頼もしい施術なのです。
更に、立ったり歩いたりする時のバランスも足周りが固いと不安定になり、全身の不調に繋がります。
足元を柔らかく保つことが健康そのものに直結するのです😲
◆まずは自分でできること。
・お風呂に浸かる。
なかなかできていない方が多いですが、温めるだけでなく、溜まった老廃物を水圧により上半身へ運んでくれます。
・クリームやオイルを使ってふくらはぎ擦る。
頑張ると腕が疲れてしまうので注意が必要です。
◆快活美腸サロン RESET でできること。
もみほぐしやオイルマッサージの前にフットケアを行うことで、
全身を温かく、循環を上げてくれるので、体が緩みやすくなります。
是非、施術を受ける際はフットケアもお試し頂き、より軽くスッキリしてお帰り頂けると嬉しいです。
皆さん、こんにちは😀
快活美腸サロン RESETの成川と申します！
猫背にお悩みの方は大変多いですが、
猫背の原因は色々ありますが、
腸もみも効果的なのをご存知でしょうか？
お腹が固く、収縮していると姿勢がまるくなり、
腸もみでお腹を緩めて収縮を緩和することで、
一般的には…
腸のラインに沿って圧したり、オイルで流したりして、
また、腸もみと聞くと、便秘の人が受けるもの。
しかしお腹には他の筋肉や内臓もたくさん詰まっていて、
便通をはじめ、呼吸や睡眠・自律神経、腰痛や冷え、姿勢etc…
多くの役割や症状と繋がっているのが特徴です。
その為、腸もみと言えど、
例として…
・ストレスが多い接客業や営業、社長さんは内臓に、
・過去にスポーツをされていて、
バランスが必要な方は
色んな方向から必要な方がおられ、アプローチも変化します。
特にデスクワークや在宅テレワークの方！
座りっぱなしでお腹が歪み、お腹全体の循環の低下が起こることで全体に影響があります。
温めたり、さすったり、お腹を伸ばすストレッチも有効です。
当店の腸もみは腸だけでなく、
また、
皆さん、こんにちは😀
快活美腸サロン RESETの成川と申します！
最近、ヘッドスパの人気が上昇中😆
ということで、今回はヘッドスパの魅力をご紹介致します✨
まずは耳と頭皮マッサージ。
頭皮や耳が固いと首肩までの皮膚がつっぱり、
↓
あご周りや頬からこめかみまでマッサージ。
ストレスや仕事で集中し過ぎて起こる、
ここが固いと、よりストレスが溜まり、
↓
目の周り・おでこまでマッサージ。
眼精疲労や眉間のシワのケア。
合わせてツボ押しで鼻炎や目元もスッキリ。
↓
首から肩・デコルテまでマッサージ。
脳への血液・酸素の流れが促進され、首こり肩こりを解消し、
また、フェイシャルケアはヘッドスパの上位版。
アルガンオイルとNナチュラルクリームを使用し、
最後はパックで仕上げます✨
頭の重さは4〜6kg！
また、脳は体を動かす為の司令塔です。
疲労が溜まり筋肉が固くなったり循環が悪くなると、
全身の不調に繋がります。
表情も顔色も悪くなり、印象も暗くなってしまいます😩
◆快活美腸サロン RESET でできること。
当店のヘッドスパ・フェイシャルケアを受けて、
頭スッキリ・
皆さん、こんにちは😀
快活美腸サロン RESETの成川と申します！
寒暖差が激しいですね。こういう時期は睡眠不足や疲労感、
皆さんは体調大丈夫でしょうか？
一日の中で気温差が激しいと、寒暖差アレルギーで咳が出たり、
今日は肩こりとタイトルの「肩甲骨はがし」についてのお話。
いえいえ、そんなことはありません。
肩甲骨には、腕・首・肋骨・背中・腰など、
つまり肩こりになると言うことは、
全身の疲労にも繋がっているんです😱
また、自律神経と関わりの深い首に繋がる大きな僧帽筋は、
逆に言うと、自律神経が乱れることで、僧帽筋が固くなり、
とも言えるのです🤔
・まずは姿勢の改善。
現代人はスマホなどの使用で首が前に出やすい為、
・肩甲骨を動かして、周辺を緩める。
デスクワークなどで動かさず、
肩先に手を置いて、肘で大きく円を描くように回します。
当店では「肩甲骨はがし」を行います。
肩甲骨はがしとは、肩甲骨の内側に指を差し込み、引き上げる施術です。
そうすることで肩甲骨に付いている筋肉がストレッチされ、
はがせない方は自律神経や肩こりが強い証拠😫
さて、あなたの肩甲骨ははがせるでしょうか？
当店のもみほぐしは整体要素もありますので、
