ダイエット84日目

体重・・・54,5キロ

朝・・・7:20

カロリーメイト

昼・・・11:45

おにぎり1個

サラダ

スープ

夜・・・19:15

野菜ジュース

バナナ半分

今日は歯が痛かったので

あまりたべられなかった

体重は増えないけど

体脂肪が減りません

ダイエット83日目

体重・・・55,0キロ

朝・・・8:20

野菜ジュース

昼・・・12:30

おにぎり1個

スープ

夜・・・20:10

野菜ジュース

バナナ半分

体重を測ってみたら

あまり変わっていなかったので

ホッとしました

でも体脂肪が増えてしまいました

ダイエット82日目

体重・・・55,1キロ

朝・・・7:30

野菜ジュース

昼・・・12:30（外食）

ミックスグリル

夜・・・18:30

サラダ少々

ゆず茶

間食・・・15:00

パンケーキ

今日は大阪に行ったので

外食が続いた

普段間食をしないのに

パンケーキを食べたので

夕食が入らなかった