ダイエット90日目

体重・・・54,0キロ

ダイエット開始時より

マイナス11,4キロ～～！！

朝・・・7:20

バナナ半分

昼・・・11:45

おにぎり1個

スープ

サラダ

梅ぼし1個

夜・・・19:30

バナナ半分

野菜ジュース

中華スープ

今日は予定も

入っていなかったので

できるだけヘルシーに

夜に何か食べたくなったけど

野菜ジュースやスープで

お腹を膨らませました

ダイエット89日目

体重・・・54,2キロ

朝・・・8:20

バナナ半分

野菜ジュース

昼・・・13:30（外食）

ピザ8分の1

エビのトマトパスタ

夜・・・19:20（家で焼肉）

お肉3枚

タン2枚

キャベツ

玉ねぎ

サラダ

15:00

コーヒー

今日はお昼に外食

買い物に行ったので

結構歩きました

3時にコーヒーを飲んだので

夜は食べすぎずにすみました

タレを付けずに塩、コショウで食べました

ダイエット88日目

体重・・・54,8キロ

朝・・・8:20

野菜ジュース

昼・・・12:50

おにぎり1個

スープ

揚げ出し豆腐2切れ

夜・・・19:50

野菜ジュース

中華スープ

昨日外食して

けっこう食べたので

300グラムプラス

今日は揚げものを

食べたくなったけど豆腐で・・・

午後から仕事で

ストレスが溜まって

すごくイライラして

食べたくなったけど

体重が増えていたのでガマン