トレーナーの安藤です(^o^)
お客様の華道展に誘われてついでにお客様の身体のお直しを(^o^)
↑前回の記事の4つの胸椎を上げる簡単な手法のうちの3つだけで（所要時間5分）速攻リカバリー☆ 肩凝からの頭痛がひどかったそう。
↑動物歩きで腹圧をかけ、後ろに背中を丸めて万歳しS字修正→壁ブリッジした直後📷️☆床で股関節歩きするには膝が痛いので省略☆
以前私のパーソナルを受けられ基本があるので崩した骨格（重心位置）は簡単にもってこれますが、半年間ご無沙汰だったのでせめて月1でもパーソナル継続下さると良かったかなぁと。
歪みを修正しながら弱い所は強化していかれると良いですね(^o^)
作品は都会的に洗練されていて素敵👍️
「全く知識ないけれど色合わせと立ち姿が良いわ」と感想を述べる
最後まで読んで下さり有難うございました☆☆☆