●おしりに野球ボールでツボ押し！昨日のテレビ
こんにちは！ サロン美足の村上です。
昨日、人気健康番組で、女性の冷え性対策について
放映されていたのを見ましたかー？
私はついにコレかー！と感心しました。
おしりにある「梨状筋りじょうきん」という筋肉をやわらかくし、脚の血流を改善すると良いそうです。
それには、お尻のツボ３か所が効くんですって！
足裏にはゴルフボール
ふくらはぎにはテニスボール
が、私のツボ押しグッズだったので、
そして、
おしりには野球ボール！
ベットの脇はボールだらけになりそう＾＾；
さっそくスポーツオーソリティーへ行きましたよー！
ネットでみたら３００円くらいだったのですが、
軟式ボールは２個セットでしか売ってない・・・
わたしはおしりが大きめなので、
ついでにソフトボールの１号サイズも買ってみました＾＾
ツボはだいたいこの辺です。(赤の○印）
自分でイタ気持ちいいところをボールで押す感じです。
青い▽しるしは「梨状筋りじょうきん」です。
骨をつないでる筋なので、おしりの奥の方にあります。
１．「胞肓ほうこう」
おしりの割れ目の一番上の上部に平らな骨があって（▽印）、
その骨の左右両側あたり。
２．「臀中でんちゅう」
▽印の骨からみて時計の８時２０分あたり。
３．「環跳かんちょう」
座ったときにお尻の骨が出てる部分のすこし上あたり。
ちょっとやってみたら、意外とソフトボールもいいみたい！
ヒップにボリュームがあるから？？？
気分によって使いわけてみよー♪
毎日一週間もつづけると効果がでてくるそうです。
冷え性の方、セルフでツボ押し！がんばりましょう
本日もお読みくださりありがとうございました。