ご覧いただきありがとうございます！
最短最速！
マイナス１０歳顔へ！！
あなたの笑顔を花開かせる
「奇跡の顔リフトトレーナー」
村松久美子と申します
マイナス１０歳を叶える人気記事はこちらアメトピに掲載された記事は、こちら↓
皆さん、
本当にありがとうございました。
↓ ↓
夏までにくびれ欲しい〜
く
皆さん
こんにちは
毎日暑い日が続きますね💦
もう
夏ですね！
こう毎日暑いと
海🏖や、プールに行きたくなる私
しかし
最近
少しお腹周りに肉がついてきたみたい
座ってばかりいるせいか
このお肉なんとかしたい！！！
みんなはどうかな？って思って
先日インスタで
夏までになりたい姿は？？？
ってアンケート取ったら
堂々１位に輝いたのは
スレンダーな
BODY
良いですね💗💗💗
ここまではいかないけど
素敵❤️❤️
こんな健康的な感じとか
安室ちゃん
懐かしいコーラのCM
ここまでは、いかないとしても
今の体型なんとかしたい
そんなお悩みの方
受講生さん達も
やってやって！！
って要望が多かったものです。
ジャジャン
開催します！
1週間プチ断食
これ
すごく良いのよ
今までに
💗3日間断食
💗1DAYファスティング
とかやったけど
一番楽ちんで効果が出たのが
❤️1週間プチ断食
８時間は、何でも食べれるの
残り１６時間だけは我慢！
ゆる〜い感じが気に入ってる😊
自分のライフスタイルに合わせて
時間設定して
この空腹状態が
綺麗を作るのよ〜
空腹状態を１６時間作ると
オートファジー(生体の活性システム)が働いて
細胞が生まれ変わってくるのです。
この空腹時間に
ちょっとしたエクササイズを
取り入れてあげると
何とも
良い感じでくびれもできる！
あ！
言い忘れてましたが
私
『お顔を綺麗にする先生』
ですが
ダイエットインストラクター
でもあるのです💗
なので
みんなで挑戦してみよう！！
私の経験から言って
グループでやると楽しくて
何だか頑張れるの
内容はこんな感じ↓
最初のzoomで
効果的に痩せられる方法もお伝えします。
⚫︎簡単な姿勢法
やっぱり姿勢は大事！
⚫︎くびれ運動
をお伝えします。
ノリノリだったら
音楽に合わせてくびれダンス
一緒にやっちゃうかも
みんなで楽しく
綺麗になっちゃいましょうね
私はいつも
これで2キロ落ちます。
みんなはどうかな？？
さて
募集は
明日だよ〜
7／16(日)12:00〜
7／18(火)12:00
(定員になり次第終了します)
公式LINEで募集します！
みんな
待ってます💗💗
定員15名様まで
定員になり次第終了します。
楽しみ〜
明日ね
お顔も結果出してるけど
体も結果出しますよ！！
お顔編
皆さんより
先に美しく変化された方々は
↓ ↓
生徒さん達の劇的
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『美人小顔』
ってメッセージしてね💖
長い文を最後までお読みくださり
ありがとうございました。