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マイナス１０歳顔へ！！
あなたの笑顔を花開かせる
「表情筋トレーナー」
村松久美子と申します
マイナス１０歳を叶える人気記事はこすちら レクチャー編 ★絶対若見え❗️頬上げのレクチャーまとめ記事 おでこを鍛えて瞼のたるみを取ろう こめかみをふっくらさせる方法これで7歳若返る 唇上の梅干しシワを改善する方法 『アゴの梅干しシワ』の改善方法 笑顔が不自然と言われる人の共通点 【マスクの中は筋トレ中V 2✨】口元を引き締める動画レッスンアメトピに掲載された記事は、こちら↓
皆さん、
本当にありがとうございました。
↓ ↓
一回目のレッスンの後
たった１４日で
綺麗な小顔になられた
５０代 K様
をご紹介します。
たった１４日で
お伝えした事を
毎日少しだけしていただけで
セルフでこの引き締まり感は
素晴らしい❗️
二回りもお顔が小さくなっています。
しかも
エラの部分も無くなり
綺麗な卵型へと変化しています。
目隠ししているのが残念ですが
目周りのマッサージもお伝えしていたので
目も大きくなっているのです。
５０代を過ぎてから
様々なお顔の悩みは増えてきて
おでこのボコボコ
顔がだんだん大きくなった
顔の下半分のたるみが気になる
この様なお悩みだったので
一回目のレッスンでは
縮こまった首、肩周りの筋膜のストレッチ
姿勢法などと共に
小顔マッサージ
(こちらはその人によって
カスタマイズしております)
目周りマッサージ
フェイスラインの引き締める
顔ダンス
をお伝え致しました。
漠然と顔がシュッとしたような気がしていましたが、比べてみたら凄いスッキリしていますよね😳 上瞼も軽くなり目が開いてる〜。 我ながらビックリです。 変化がこの様に目に見えると嬉しいしやる気に繋がります。 先生ありがとうございます💕
お顔が一回りふた周り小さくキュートになってます。 よく頑張りましたね💕目周りのマッサージとかもしてたので目もパッチリしてますね
最高‼️
まだ目のトレーニングに入ってないのにこれだから 今から益々楽しみですね💗
上の写真の
顔を横に向いた時に浮かびでる
胸鎖乳突筋
ここを解すことが
ポイントです。
胸鎖乳突筋は5キロもある頭を常に支えていることから、疲労しやすく筋緊張により筋肉が硬くなってしまっている状態になりやすい筋肉です
硬くなってくると
リンパの流れが悪くなる
↓
頭痛
肩こり
首こり
顔がたるむ
顔が大きくなる
だから
毎日、テレビを見ながらでも
耳のすぐ下から
鎖骨のところまで軽く
マッサージする
これが大事です。
ぜひ、やってみてね！
本当は今日、k様の3回目のレッスン
だったのですが
３日前から右目が結膜下出血🩸していて
昨日の人間ドックで胃カメラ検査の時
身体に力が入ってしまったせいか
また出血してしまって
気持ち悪い目になってしまった😭
そのため本日のレッスンは、
延期にしていただきました。
K様の変化を見るのが楽しみです。
またご報告致しますね💗
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長い文を最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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