Day 20

６月２１日（日曜日）

１時間１５分の「ホットヨガ」。
そして、４０分の走る。


自分が４０分も走れると思ってなかったから。
結構びっくり。

ペースは遅かったけど。
足もあんまり痛くならなかったし。

ぐったり疲れたけど。
なんとなく地道にトレーニングを続けていれば走れるようになる気がしてきた。


なんか、、、せっかく走るなら。
いいタイムで走りたいという意欲がわいてきたので。

ちょっと、がんばろーーーー

Day 19

６月２０日（土曜日）

完全Off...

ちょっと落ちた・・・

Day 18

６月１９日（金曜日）

朝７時半起床。（寝たの、朝の５時。。）
めっちゃ忙しかったので、、、３０分で切り上げて、オフィスへ。


でも、朝のミーティングで。
「研究、そんなに焦ってやらなくていいよ。」と言われたので。。

それを良いことに、家に１１時ぐらいには帰ってみた。
せっかく、昼前に家に帰ったので。

マラソン用のトレーニングでもしよーってことで。走ってみることに。



ゆっくり走れば、３０分ぐらい走れるはずという、コーチの言葉を信じて。
ゆっくり走ってみることに。

なんと、ゆっくり走れば３０分は走れるというのはまんざら嘘ではなかったようで。
２５分間走って、１０分間クールダウンに歩いて。


３５分間の朝トレーニング終了。


めっちゃゆっくり走ったけど。
なんだか、ちゃんとトレーニングすれば、、９月にはハーフマラソン走れそうな気がして。
やる気が出てきました。



さてさて、これから友達とお出かけです。