Day 16６月１７日（水曜） ７時半起床。 すごーく眠かったが。。。 嫌々ながら、歩きへ行く。 歩いていると元気になってきて。 １時間のウォーキングの合間に。 ちょこちょこと走ってみる。 合計１５分ぐらいかな？ ゆっくり走れば走れそうな感じがしてきたので。 ちょっと金曜もこんな感じで走って見ようかなぁ って感じ。 まぁ、のんびり続けてればいつか体重は減ることでしょう。 コーチに言われた、体重落としたければ週２回筋トレっていうのをすっかり忘れてたので。 そろそろ筋トレも取り入れよう。
