9月15日（再放送23日）の「いまここからだラジオ」は人見道夫さんをゲストにお迎えしております。

9月15日朝9時からの「いまここからだラジオ」は、

 

ネイチャーガイド 「風の道」代表 人見道夫さんを

 

ゲストにお迎えしての30分ビックリマーク

 

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 そもそもネイチャーガイドって何？ 

 

エコツーリズムって？ 

 

セブンジェネレーションの考えとは？

 

 御蔵島のイルカとのお話 やジャックマイヨールのお話

 

北海道の弟子屈町にある屈斜路湖のお話

 

そしてマインドフルネスのお話など、 

 

盛りだくさんの内容です‼️ 

 

どうぞお楽しみに🚣‍♂️ 

 

 

🐬🐬🐬🐬🐬🐬 

 

 

毎週土曜の朝９時スタート ゆめのたね放送局

 

藤田朱美がパーソナリティを務める

 

 「いまここからだラジオ」

 

いまここからだラジオのサイト

 

アップこちらのページにアクセスして、

 

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(少し時間がかかる場合もありますのでチラッとお待ちください。9時に始まります。) 

 

日本時間の土曜日朝９時にインターネットに繋がりアクセスして頂けると 世界中どこでも聞けます。

 

(アーカイブはありませんので、お忘れなく！)

 

 

 

 

 

今回の放送でもお話に出ていた、北海道の弟子屈町。
 
その弟子屈を舞台にしたアートフィルムに
 
ダンサーとして出演させて頂いています。
 
こちらも合わせて御覧ください。
 
Something in Teshikaga
 

歯磨きでマインドフルネスタイム

お昼休みに歯磨きをするのが、

 

実は脳を休めるのにとてもいいと聞きました。脳みそ

 

確かに、歯磨き中ってちょっとぼーっとしますよね。DASH!

 

反対に、歯を磨く事に集中していると、

 

いらないことを考えなくても良かったり。

 

どっちかかも知れません。

 

私も随分前になりますが、ニヤニヤ

 

しっかりOLしておりました。

 

その時のことを思い出したら、、、

 

あれ？意外と先輩に気を使って歯磨きしていたかな〜〜〜。キョロキョロ

 

同じ時間にみんなでトイレの洗面台のところでいるので、

 

できるだけ先輩方のお邪魔にならないように、、、

 

さささささ〜〜〜って感じでした。

 

決してマインドフルな時間じゃなかったかな？？？滝汗

 

その後、NYに行く前に資金を貯めるために、

 

派遣で外苑前の素敵なオフィスで働いていた時は、

 

歯磨きタイムもなかなか優雅だったように覚えています。

 

確かにその時はゆっくりと、ぼ＝＝＝＝っとしながら

 

いやゆるマインドフルな時間だったかも。

 

環境によりますね。

 

 

お昼休みは色々と成約があるので、

 

午後の休憩時間、３時のおやつの後なんかはどうでしょう？

 

オフィスで働かれている時、リモートでご自宅でパソコンに向かっている時、

 

歯磨きをして、さっぱりすると

 

ちょっとしたリフレッシュになりますし、

 

頭の中をリセットするのにはちょうどいい息抜きになりそうです。

 

４０分以上同じ体勢で同じことをしていると

 

身体にも頭にもストレスが掛かるらしいです。

 

そんな時はちょっと体制を変えたり、背伸びをしたり、

 

歩いたり、トイレに行ったり、、、してみて下さい。

 

歯磨きマインドフルネス、時と場所を選んでやってみてくださいね。

 

そして、体がストレスいっぱいになったら、

 

良いマッサージを受けてストレスを軽減して下さい。

 

体が疲れていると、

 

心も疲れてしまいますし、パフォーマンスが落ちますよ。

 

是非体をメンテナスすることをお忘れなく！！！！

 

ボディセラピーNYフロウでお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

施術後はよく眠れるようになりました。〜お客様の声

ちょっとご無沙汰のクライアントさんが、

 

帰って来てくださいました。

 

久しぶりの施術でした。

 

いらしていない間に、色々とお体を作っていらっしゃったとのことでした。

 

それも、私に次に会った時にちゃんとした身体にしておこうといつも私のことを思いながら

 

トレーニングしていたとのこと。

 

もう、感激です！！

 

その上、施術後にご感想のメールを頂きました。

 

もう、本当にありがたいです。お願い

 

素晴らしく、ご自身努力していらっしゃるのがわかります。

 

御本人に承諾を得まして、シェアさせて頂きますね。

 

 

あけみさん、

 

先日はがっつり癒していただきありがとうございました。

懐かしい施術で感動しました！！

でも、身体を少し改善できていたせいか、以前ほど痛くなかった箇所もあり、

逆に肩など、ダイレクトに入って痺れる箇所もありましたし、あけみさんを

意識しながら日々、少しですけど、頑張った甲斐があった気がして嬉しかったです。

 

あの日は施術が効いて久々に爆睡できましたし、その後もよく眠れます。

それまでは、お話しした通り、右肩の痛みで目覚めたりしてたのですが、施術後は

目覚めることなく、朝までよく眠れるようになりました。

もちろん、肩の痛みはまだありますが、、、

 

あと。筋肉をリリースしていただいたので、身体の状態をスムーズに感じられるようになりました。

例えば、右の背中、肩甲骨まわりは張っていて重いな、、とか、左の腰が違和感あるな、、とか、

トレーニングで疲れが溜まっていた筋肉では感じていなかったのですが。

 

やはり、トレーニングでの身体の矯正＋あけみさんの施術がベストかもしれませんね(^ ^)

ということで、まずは月1.5回プランでお願いしたいと思います。

 

いや〜〜〜、本当に嬉しいです。

 

 

肩の痛みが改善できるように私もお手伝いさせて下さい。

 

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

 

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