昭和生まれ、平成と令和時代の女性のカラダの違い。

生活様式によって、カラダは変化していきます。

先日いらしたクライアントさんの足が、

底屈（足首が下の向かっているダンス用語ではポイント）していました。

昭和生まれの女性で、この状態になる場合で多かったのがハイヒールが原因でした。

しかし、平成生まれでこの令和時代で、

あまりハイヒールを履く習慣もなく、

リモートワークをしている時間が長い方で、

底屈しているのは、なぜか？？？

原因を聞いてなるほど〜〜〜と、唸ってしまいました。

それは、ソファであぐらを組んで、長い時間ゲームをしているからだそう。

確かに、あぐらをかくと、ポイント足になりますね。

そうなると、ふくらはぎが縮んでアキレス腱側が固くなり、

スネの筋肉が伸ばされてしまうので、

足の前面がだるくなったりしやすいのです。

足だけでなく、

以前はスマホ自体がなかったので、

スマホ首は存在していませんでした。

スマホが登場し、今は何でもスマホがないと生きて生けないくらいです。

そして、スマホ首という言葉が生まれるくらいになりましたね。

様々な社会生活での変化もあり、

平成までは会社ではデスクトップのコンピューターが主流でしたが、

今はノートパソコン（ラップトップ）を使う世の中となりました。

これもまた、スマホ首に拍車をかけるようです。

デスクトップを使っていた時代は、

首のカーブが今より首がすくんで顎が出ていたかと思います。

どちらにしても、いい姿勢ではないのですが、

時代の変化にカラダも変化していっています。

セラピストからの提案としては、

月に一回は体のメンテナンスしてプロにみてもらうこと。

体は基本的に怠惰が大好き！

一見都合のいい方向にどんどんと歪んでいきます。

そうすると体のバランスが悪くなり、

様々の支障が出てきます。

初期段階では凝りですが、

それから、姿勢の変化が現れて、

様々な炎症を含む痛みとなっていったり、

内蔵にも影響を及ぼしたりします。

もちろん、心理的にも大きな影響が出ます。

痛みや辛さが出る前に、先手必勝のメンテンスですよ〜〜〜！！！

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触れないタッチを感じる瞑想〜セラピストの為のいまここからだ瞑想

先日は「セラピストの為のいまここからだ瞑想」を行いました。

今回はセラピストさんたちとシンガーの方もご参加下さいました。

アーティストさんもセラピストも通じるものがありますね。

呼吸のどこに、いま注目しているのか？

どこに向かって呼吸するのか？

など、繊細にマインドフルに味わっていただきました。

そして、今回は「触れないタッチ」の瞑想をしました。

セラピストだけでなく、

誰もが気を発しているのです。

触れることなく、

手のひらを感じたり、

手のひらがそれぞれの部位を感じたり、

いろいろな探索をしてみました。

月一でセラピストのための瞑想会は開催していますが、

続けて参加されているセラピストさんは

どんどん変化されています。

その変化をとてもとても嬉しく思っています。

今回もとっても素晴らしい感想を頂きましたので、

シェアさせて頂きます。

昨日、瞑想会で

ただそこに存在している事が

ただただ気持ち良く

呼吸を誘導していただく時

『鼻の奥って本当にあるんだ』

『喉に酸素が通ってる』

『後頭部に酸素が行ったり、前面、背面で呼吸入るんだ』

色んな身体へ触れられて行く感覚が気持ちよかったです✨

空気がとっても柔らかく

熱すぎもせず、冷たすぎもせずに

しかし

身体を通るとすこーし温度が変わって

変化して行くのも

これも気持ちよかったです😊

瞑想中も

色んな考えが浮かんでくるんですが

映画を見るような感覚で

今そこにある

自分の身体が表現して存在していることも

自覚しながら

映画や舞台を見ているような感覚でした。

触れない感覚で身体を感じる時間と

実際目を開けて空間認識を繋げた時

全く違うものが見えてきて

それを思うと

今私が目にしてる

自分自身も

本当に存在しているものと合ってるのかな？

思い込みで

私が映し出される？

作り出してるんじゃ無いかな？

何ならこの身体も痩せたり太ったりも

実は思い込みを外したら

変わって行くの？

と

物体と思考について

考える時間を

あの後思ってます😊

朱美先生有難うございます😊

前に

ワンネスとか

他人と自分は同じ、一つと言うのが

まだ体感できなくて…とお話しましたが

昨日の

触れない触れる体験で

目を開けた瞬間

みんなと

こんなに距離があったんだ‼️と驚いたのも

目を閉じて感じていた時

自分だけでなく

みんなと空間が混じりあっていたのかなぁと

思いました✨

今回は触れないタッチの瞑想の他にも、

普門寺さんの花まつりで奉納した紅白の椿を頂いたので、

その椿の花と葉っぱを瞑想に使わせて頂きました。

それも、皆さんの心をとても優しく柔らかくしてくれました。

４月２０日（再放送２７日）のいまここからだラジオはカフェキネシ主宰の星ゆかりさんがゲストです。

土曜日朝9時は

「いまここからだラジオ💜」

4月２０日（再放送２７日）は

ゲストにカフェキネシ主宰

鍼灸師圧マッサージ師、アロマテラピスト、キネシオロジスト、ヒーラーの

星ゆかりさんをゲストにお迎えして

東京のスタジオと長野を繋げてお送りします

キネシオロジーとは？どんな手法なの

どんな風にアロマを選ぶの

など、こころとからだについて、

お話し頂きました。

お互いボディワーカーとして、

そして、現在一緒に学んでいる

ソマティック・エクスペリエンシングの仲間でもあり、

本当にセラピストとして楽しい時間になりました。

今回も聴き逃がせない番組ですよ

お楽しみにお聴きください。

こちらからいつでも今回の番組をお聴き頂けます。

2024年4月20日いまここからだラジオ：ゲスト星ユカリさん

毎週土曜の朝９時スタート

ゆめのたね放送局から

藤田朱美がパーソナリティを務める

「いまここからだラジオ」

いまここからだラジオ

こちらのページにアクセスして、

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(少し時間がかかる場合もありますのでチラッとお待ちください。9時に始まります。)

日本時間の土曜日朝９時にインターネットに繋がりアクセスして頂けると

世界中どこでも聞けます。