Advanced Myoskeletal Techniques by Erick Dalton

とってもオススメの本ですが、まだ日本語版がありません。。。

エリック・ダルトン博士（ph.D.)は、アメリカの有名なロルファーの一人で、骨格筋テクニックについての著者やDVDを沢山出しています。

メディカルマッサージを学ぶ人なら、とても為になる教科書的必読書

あえて日本語に訳すと、「上級　骨格筋テクニック」　エリック・ダルトン著



NYのスウェディッシュ・インスティテュート在学時に学んだメディカルマッサージの内容もふんだんに含まれていて、

総合的、立体的な施術の必要性がよく解ります。

パソコンなどのデスクワークによっての首や肩こりはどの筋肉が関係しているか、

アッパークロスドシンドローム（身体を側面から見て、上半身の縮んでいる筋肉と伸ばされている筋肉がクロスされている現象）の例や、

腰痛の時にも考えられるロウワークロスドシンドロームの例も書かれています。

例えば、アッパークロスドシンドロームの時は僧帽筋と言えども、

上部と下部は拮抗筋になるため、上部は収縮して縮められ、中部と下部は伸ばされて弱くなっている可能性が考えられます。



身体は一つの動きをするのに多くの筋肉が関係しており、

ただ背面だけ、肩だけをマッサージしても、効果的とは言えず、

効き目も長続きしません。

ボディーFLOWセラピーの様に、身体のバランスを考え、立体的に多方面からのアプローチ、

身体の側面からの施術がとても大事なのです。

今回もまたまたちょっとプロフェッショナルな話題になってしまいましたが、

「うんうん。解る」と言われる方も沢山いらっしゃると思います。

新しいことを勉強したり、昔習ったことにまた振り返ったりしながら、毎日精一杯の施術をさせて頂いています。

今日もがんがりまーす！！！

休日の朝。

朝は私の大事な時間です。

どちらかと言うと朝型の私は朝起きると

まずストレッチをしてゆっくり身体を目覚めさせ、

部屋の掃除をして、

最初のクライアントさんを迎える準備をして、

メールの整理をしたり、パソコンに向かったりと

朝からすぐに行動を取ることができます。

しかし、土曜日か日曜日の朝がゆっくり出来る時は、ちょっと外に朝ごはんを食べに行ったりします。

特に、最近はとても気持ちがいいので、この短い季節を思う存分楽しもうとしています。

今朝は丸の内にチャリチャリ～～っと行って来ました。

朝早いと、あまり人も多くなく、木漏れ日がとても気持ちいい～！！！

都会のど真ん中でも自然と風と木と触れ合うことができます。

心の充電中。。。

こんな時間が私にはとても大事なんです。

皆さんも休日のお気に入りの過ごし方はありますか？

EOのバスソルト

だいぶ気温が上がって来ましたね。

何だかささっとシャワーで済ませたくなってくる今日この頃。

しかし、身体が冷えていなくてもやはりお風呂に浸かる事をおすすめしております。

毎日を忙しくしていると、ベットに入っても頭がまだ色々考えたりしちゃいます。

ですので、気温に応じて少しぬるめのお湯にゆ～ったりと浸かることで、

血行を良くして、リンパの流れを促進します。

その上、リラックスすることで副交感神経が優位に立たせ、

深い眠りにつく準備をして頂きたいのです。

お湯が熱すぎると、交感神経が優位に立ってしまいますし、

汗をかいて湯冷めの原因にもなりますので、

ぬるめがオススメ

どうしても熱いのが好きな方は長湯は禁物です。

さっぱりとバスタイムを楽しみたいので、

最近私はEOのバスソルトのユーカリプタス＆アルニカを使っています。

CaliforniaのナチュラルコスメブランドのEOですので、

カリフォルニアの天然塩とユーカリプタスのエッセンシャルオイル、アルニカの花のエキス、ヒマラヤンピンクソルトが入っています。

香りはすっきり系、、、ですが、さほど香りません。

そこが、ナチュラルコスメのいいところ！

アルニカはあまり聞いたことが無いと思いますが、ルーマニアなどに生息するキクの一種。

抗菌、鎮痛、、消炎の効果があるらしいです。

アルニカ自体に刺激があるそうなので、お肌の弱い方や妊娠、授乳期の方は使用を控えた方がいいでしょう。

また、バスソルトを使われた時は必ずシャワーで流して上がって下さいね。

今週末は、ゆっくりバスタイムを楽しんでみてはいかがですか