帰省〜セラピストさんの施術。

昨日まで、遅いお彼岸のお墓参りと、ちょっとしたミーティングがあり、

岡山の実家に帰っていました。

前日、義姉と遅くまでおしゃべりに花が咲き、

４時間睡眠で朝４時半に起床！



まだ暗い中、実家を後にして始発で東京へ。

新幹線の中では、ほとんど爆睡していました。

ふと目が覚めると、そこには富士山～



夏仕様ですので、雪のない富士山です。

絶景かな、絶景かな～。

やっぱり、富士山を見るとパワー上がります。

朝からスウェディッシュマッサージのクラスで始まり、

１２：３０、２：３０、５：００、６：３０とセッション。

富士山で力をもらっていたのか、

クラス＆施術もパワー全開で楽しくさせて頂きました。

北海道からいらしてくださったアロマセラピストさんや

美人の女性鍼灸師さんにお会いできて、

同業の方をボディーFLOWセラピーで応援できるがとても嬉しく、

がんばちゃいました！

マッサージ師さん、アロマセラピストさん、理学療法士さんなど、

ボディーワーカーの皆様、

是非お身体のメンテナンスにいらして下さいね。

両手広げてお待ちしております！！！！

詳しくはこちら→ボディーFLOWセラピー

ライブ前のマッサージセラピー。

いつも大事なライブ前に

調整に来てくださるクライアントさんがいらっしゃいます。

もう５年来のクライアントさん。

先日も、一年ほど前からご予約を頂いておりましたので、

ライブ前の施術をさせて頂きました。



スポーツマッサージと同じ原理なのですが、

競技やライブの前日は、

筋肉にストレスをかけて無理にほぐし過ぎない様、

精神面では気持ちをリラックスさせて、

よく眠れ、シャキッと目覚め、

当日にできるだけ最高のパフォーマンスができる事がメインターゲット。

スポーツの場合は、どの筋肉を良く使うか考えながら、

歌を歌われる方、声やのどを使われる方は、

「呼吸筋」にしっかりフォーカス

呼吸筋とは、呼吸をするときに胸郭の拡大、収縮を行う筋肉のこと。種類としては、横隔膜、内肋間筋、外肋間筋、胸鎖乳突筋、前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋などがある。
（WKIPEDIAより。http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%91%BC%E5%90%B8%E7%AD%8B）

首の前面の「胸鎖乳突筋」と

側面の「斜角筋」、

そして胸部の「肋間筋」に注目なのですが、

意外と忘れがちなのが、背中です。

肋間筋は胸部の筋肉だと思いがちですが、

背中側にも肋骨は有り、肋間筋が存在します。
図が小さくてすみません。

ただ、背中には二本足歩行をする人間の為に、

体を支える筋肉がしっかり着いています。

しかし、その背中の筋肉がカチカチにコルセットみたいだと、

呼吸をするのが辛いですものね。

その背中の筋肉を緩める事で、

肋骨をフリーに動きやすくし、

効果的に呼吸を助けると私は考えます。

歌を習ったことがある人は、

「背中で呼吸するように。」とか、

「お腹で呼吸するように。」と言われたことがあると思います。

体の構造上、背中でもお腹でも呼吸はできません。

横隔膜が内臓を押し上げたり、押し下げたりするから、

そう感じるのですが、

でも、そう言われると、そんな感じがして、

しっかり横隔膜が使えるようになりますよね。



そして、もう一つ、肩甲骨も大事な箇所となります。

みなさんもちょっと実験してみて欲しいのですが、

肩を上げたまま大きく呼吸するのと、

肩を下げて大きく呼吸するのと、

どちらが楽に横隔膜を使った腹式呼吸ができますか？

そうです！

肩がしっかり下がっていると、

とても上手く、腹式呼吸ができますね！

ここも大きなポイントになります。

他にも、顔の筋肉や立ち方など、色んな筋肉が関係して来ます。

こういった事を踏まえて、そのクライアントさんが、

一番いいパフォーマンスができるように、

セッションを構築していきます。

歌を歌われる方、演技をされる方、パフォーマンスの前や後に

是非効果的にマッサージセラピーを利用して、

最高の瞬間を観ている方に届けて下さいね。

そのお手伝いができる日を楽しみにお待ちしております。

お問い合せは⇒Body Therapy NY*FLOW*

ソニッケアー・エアーフロス

私の今年の誕生日プレゼントに

友達夫婦にリクエストして、

フィリップスのソニッケアー・エアーフロスを頂きました。
http://www.sonicare.jp/airfloss/

わーい！わーい！



去年から歯科矯正をしていたので、

しっかりと歯の間まで綺麗に保ちたく、

歯間ブラシやデンタルフロスをこまめにしていたのですが、

結構大変なんですよね。

このエアーフロスの存在を知って、

むむむ～、楽しそう。欲しい！と思い、

お友達がプレゼントしてくれたのです。

使い心地はGOODです。

目掛けた隙間に「プシュッ」とジェット水流が発射！

結構な勢いです。

狙い撃ちを連打した爽快感と、お掃除した満足感。

とっても楽し～～～い。

アメリカでは、たぶん日本よりももっと歯に対して、

気を使っていると思います。

最近では日本のドラックストアでも

デンタルケア用品の種類が豊富に揃っていますが、

アメリカのドラックストアでは、本当に色々なものが昔からありました。

歯ブラシやデンタルフロスの種類も豊富でしたし、

夜寝る時に着けるマウスピースや、自分で詰め物を治すキットまで。

米国は国民健康保険の制度はなく、任意の医療保険は高く、

特に歯科治療をカバーしてくれる医療保険はとても高額。

お金のない人＝歯の治療を受けられない人という方程式。

歯並びが悪いということは、ビンボー丸出しなので、

アメリカ人の葉に対する注目度はとても高いのです。

アメリカのテレビに出ている人で歯並びの悪い人は０％

と言っても過言ではありません。

だから、歯に対して、とても気を使い、ちゃんとケアします。

デンタルフロスはもう当たり前の世界です。

私もNYでデンタルクリニックに行った時は、

フロスの正しい使い方を教えてくれました。

歯間にするのは当たり前。

歯と歯茎の間にもフロスするのです。

徹底的に歯垢ケアをします。

その指導あって、今は日本で歯医者さんに行くと、

よく磨かれていると褒められちゃいます。

歯は本当に大事な体の一部です。

特に、生きていくための栄養補給に大きく関係して来ます。

いつまでも健康な歯を保つのは、

いつまでも健康で居るためにはと～っても大切。

皆さんもしっかりデンタルケアして下さいね。