おでこにシワを作る筋肉って？

「シワ」と聞くだけで、何だかイヤですよね。

身体にはとても沢山の筋肉があり、 それぞれ必要な働きをしています。

おでこにシワを作る筋肉は、「前頭筋」と言います。

おでこのシワだけでなく、眉毛を上げる筋肉なので、

この筋肉がなければ、色んな表情を作ることはできません。

Wikipediaよりhttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%89%8D%E9%A0%AD%E7%AD%8B
前頭筋（ぜんとうきん、英: frontalis）は、人間の頭部の浅頭筋のうち、頭蓋周囲の頭蓋表筋（後頭前頭筋）に含まれる筋肉である。皮筋である。 帽状腱膜から起始し、眼輪筋、鼻根筋と線維を交叉させ、眉間と眉部の皮膚に停止する。作用は眉弓を引き上げ前頭部に皺を作る。顔面神経側頭枝支配。


髪の毛の生え際の少し上に指を４本あてて、眉毛を動かしてみて下さい。

筋肉が動いているのが解ります。

怒った顔や、悲しい顔、困った顔の時によく使っています！

でも、笑ってみて下さい。

あまり使ってないですよね

おでこにシワを作るのは、怒ったり、悲しかったりした時にできてきます。

そして、前頭筋が凝って固まってくると

シワが出来た状態をずっと保っていたりして、、、（イメージですよ。。。）

いつも笑っていたい。

でも、そうとばかりはいきません。

シワをなるべく作らないためには、

頭皮のマッサージがとても大事なのです。

ボディーFLOWセラピーでは、頭皮のマッサージもしっかりさせて頂きます。

施術後に表情が柔らかくなるのは、

全身がリラックスして筋肉のこわばりが改善したということに加え、

筋肉的にも前頭筋がほぐれてお顔が優しくなるのです。

もちろん、前頭筋だけでなく後頭筋や表情筋、首や肩の筋肉が、

全て関わってきます。

お顔が険しくなってきたら、、、

Body Therapy NY*FLOW*へ

ココロと体を癒しにいらして下さい。

http://www.bflow.jp/

テニスボールを縦に2つ立てられますか？

直接マッサージ・セラピーには関係無いことかもしれませんが、

あなたは、「テニスボールを2つ縦に立てられますか？」



こう言われると、「無理～。」「難しそ～。」

と思ってしまいますよね。

意外にこれって誰でもちょっと練習すれば出来るのです。

私も、やってみました。

こう見えて（どう見えて）不器用な私。。。

とても時間が掛かりました。

写真を撮ったのですがあまり上手く撮れず、証拠写真をお見せできずすみません。

これ、「できる！」と自分を信じることがとても大事。

ダメだー。とか、できないよ～。と思うと上手くできず、

「絶対立つ」という思い込みが成功の鍵の様です。

このワークはプロのスポーツ選手などもメンタルトレーニングで使ったりするらしいですね。

そして、このワークをやっている心理的経緯を後でかき出す事で、

自分がいつもどうやって困難を克服しているか、

どうやって遠回りをしているかというパターンを見つけることができます。

客観的に自分の自然な行動を見ると、より自分がわかり、

到達点への道のりを邪魔している「無駄な思い」を見つけ、

そして省くことができたりします。

ゴールへの近道が見えるのです。

やはり私も最初は「え～、何か難しそう。」とか、

「すぐにできないぞ～」と思ってしまって、

その通りに時間が掛かってしまいました。

しかし、すぐにはできないと思っていても、その裏には、

簡単でもすぐにも出来ないけど私はできる！と信じていました。

そして、できない過程をどうして出来ないかを客観的に見たり、

分析しながら、楽しんでいた事に気づいたのです。

困難な事にあたっても、

それを楽しむもう一人の自分が居るのかもしれないですね。

そして、もう一人、それを客観視する自分。

とても面白いワークですので、お手元にテニスボールがあれば、

やってみてみて下さい。

特にマッサージやボディーワークをされる方は、

ご自分を知って、それを生かすことができるかと思います。

本日の朝ごはん。〜ピオーネ。

秋が深まってきていますね。

秋といえば、果物の季節です。

岡山の実家からピオーネが送られて来ました。

本日の朝ごはんはピオーネです。


東京では、長野や山梨県産のものが多く出回っていますが、

岡山出身者としては、ぶどうはマスカットだけでなく、

岡山のものが一番美味しい！と勝手にランキングしています。

宅急便で送られてきたのですが、ぶどう用のシールが貼られていました。



きっとこの時期、岡山から沢山のぶどう達が全国に送られているのでしょう。

そろそろ梨も、美味しい季節ですね。

梨は毎年、叔母が作ったものを送ってきてくれていたのですが、

今年は叔母の寄る年波に勝てず、栽培していないそうです。

あ～、残念。

フルーツで朝を過ごすのは本当に気持ちいい一日のスタートとなります。

朝はフルーツで目覚めてみませんか？！