テニスボールを縦に2つ立てられますか？

直接マッサージ・セラピーには関係無いことかもしれませんが、

あなたは、「テニスボールを2つ縦に立てられますか？」



こう言われると、「無理～。」「難しそ～。」

と思ってしまいますよね。

意外にこれって誰でもちょっと練習すれば出来るのです。

私も、やってみました。

こう見えて（どう見えて）不器用な私。。。

とても時間が掛かりました。

写真を撮ったのですがあまり上手く撮れず、証拠写真をお見せできずすみません。

これ、「できる！」と自分を信じることがとても大事。

ダメだー。とか、できないよ～。と思うと上手くできず、

「絶対立つ」という思い込みが成功の鍵の様です。

このワークはプロのスポーツ選手などもメンタルトレーニングで使ったりするらしいですね。

そして、このワークをやっている心理的経緯を後でかき出す事で、

自分がいつもどうやって困難を克服しているか、

どうやって遠回りをしているかというパターンを見つけることができます。

客観的に自分の自然な行動を見ると、より自分がわかり、

到達点への道のりを邪魔している「無駄な思い」を見つけ、

そして省くことができたりします。

ゴールへの近道が見えるのです。

やはり私も最初は「え～、何か難しそう。」とか、

「すぐにできないぞ～」と思ってしまって、

その通りに時間が掛かってしまいました。

しかし、すぐにはできないと思っていても、その裏には、

簡単でもすぐにも出来ないけど私はできる！と信じていました。

そして、できない過程をどうして出来ないかを客観的に見たり、

分析しながら、楽しんでいた事に気づいたのです。

困難な事にあたっても、

それを楽しむもう一人の自分が居るのかもしれないですね。

そして、もう一人、それを客観視する自分。

とても面白いワークですので、お手元にテニスボールがあれば、

やってみてみて下さい。

特にマッサージやボディーワークをされる方は、

ご自分を知って、それを生かすことができるかと思います。