新月はリセットの日。

今日は新月ですね。

新月はリセットや、放出、デトックスに向いている日です。

新月から満月に向かい溜め込みやすくなり、

満月をピークに新月に掛けて溜めたものを出しやすくなると

言われています。

ですので、新月は一番排出がスムーズに行われる時期と

考えられています。

新月の日だけでも、

朝はフルーツなどで軽めの朝食を取り、

体が消化より排出のエネルギーを使える様にしてあげると

とても自然かもしれないですね。

そして、夜はしっかりと塩風呂に入ることをお勧めします。

もちろん、塩＋日本酒もバッチグー（←古い）

ここの所、夜は気温が下がりますので、

しっかりと体を温めて、

そして、湯冷めしないように気を付けて下さいね。

頭もリセットしてしまいましょう。

深呼吸をして、

雑念を呼吸から体外に放出していくイメージで。

汗をしっかり流して、酸素をしっかり吸って、

心も身体もリセットしてみてはいかがでしょうか？

頭がすっきりすると、色んなアイデアや、

夢も生まれてくるかも。

それを書き留めておくのもいいかもしれないですね。

新月の日のお楽しみ。

本日のグリーンジュース。

新鮮なセロリの葉っぱが手に入ったので、

今朝は超濃厚青汁です。

本日は、

セロリの葉っぱ２房、

キャベツ３葉、

人参２本、

ほうれん草４輪、

滅茶苦茶グリーン

出来高４５０ｍｌはあります。

もう、グリーンの味が濃すぎて、

ベジタリアンを辞めたくなるくらい。

（そんな訳ないのですが、、、）

昨日は外食だったので、これでちょっと調整。

何だか体がらエネルギーがむくむく湧いてくる一杯です。

ゴールデンウイークで、お出かけで外食が多かったり、

何だか疲れ気味の時には、

生の野菜ジュースはお勧めです。

日焼けをしそうなその前や、してしまった時にも、

フレッシュな野菜や果物でビタミンをしっかり取ってくださいね。

西内先生。

中学時代の陸上部の顧問の先生の訃報を受け取った。

豪傑な女性の体育の先生で、

中学時代３年間の体育と、

毎日の部活でしごかれた思い出が強い。

暑い夏の日にはタイムが遅いと水をぶっかけられたり、

雨の日でもびしょびしょになりながら、

走らされた。

県内の中学陸上界では有名な鬼コーチ。

中学の思い出と言えばすぐ部活が思い出され、

そこには必ず西内先生が居た。

ずっとお会いしていなかったが、

引退されたとか、

お花をされているとか、

噂だけは耳に入っていた唯一の先生。

私の中で絶対の存在感のある先生が、

もういらっしゃらないとは、、、

本当に寂しい。

しかし、学校の先生というのは、凄い職業だと改めて思った。

その人を知っている人間が、胞子のように沢山居て、

いつも心の中で生きている。

いつまでも、先生という存在であり続けている。

今思い起こすと、いろんな先生が居た。

体罰バリバリだった頃だから、

連帯責任と言って、問題に答えられないクラスメートが居ると、

教室中全員がゲンコツをくらったり、

小さな理由でビンタを食らった男子生徒がいたり、

きっと今ではありえないんだろうな。

でも、理不尽な事はそこら辺に沢山あって、

怒りや悲しみをどうにか折り合いをつけながら、

成長して行った気がする。

私にとって、きっと誰にとっても、

中学生時代って上手くいかないことが沢山あった。

自分自身と付き合うのが難しい時代。

そんな奴らと寄り添っていくって大変だ。



西内先生、ありがとうございました。

ご冥福をお祈りします。