捨て活で何を捨てる？

本日のYoutubeライブ

 

「ゆる楽チャンネル」は、

 

断捨離／捨て活のお話でした。

 

私はこの夏に断捨離をして、

 

不要なモノをたくさん捨て捨てし、手放しました。

 

モノとの付き合い方は「心」との向き合い方とも似ています。 

 

下着の枚数は何枚？ 

 

洗濯の回数は？ 

 

お風呂で○○を使うとお肌も髪もすべすべに！ 

 

あなたにとって必要なモノ、不要なモノの見極めや

 

 片付けへのモチベーションになると嬉しいです。
 

 

こちらから、

 

アーカイブでお楽しみ下さい。

 

８月２７日ゆる楽チャンネル「捨て活で何を捨てる？」

 

 

 

https://www.youtube.com/@user-fc1up4gl6q

 

 

聞くだけで心と体が解放され　

楽な生き方にシフトする　

「ゆる楽チャンネル｝

 

ボディセラピストで瞑想者で

ダンサーのあけぴーさんと、

ヒーラーで潜在意識の専門家で

管理栄養士のみつるさんが

食と健康とカラダとココロのこと

についてお話しする番組です。

 

 

参加しているうちに

ほわっとココロが明るくなり

カラダの緊張がほぐれ

わたしハッピーでいていいんだ！

と、どんどん楽〜になっていきます♪

 

 

定期的にライブ配信をしますので

チャンネル登録をお願いします。

 

 

 

こんなこと・あんなことのご相談も

無料で承りますので

匿名OK！

いただいたご相談へは、2人からライブでお答えしますね！

 

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人生のことでも、瞑想・スピリチュアル・・・

なんでも受付中です！！

 

こちらのフォームからお送りくださいねー

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https://forms.gle/SVD7XyaescUgT7pSA

夏バテにはマッサージが一番！！！の理由。

東京は突然の雷雨などがあり、

 

天候が不安定な毎日です。傘アセアセ

 

この時期、長すぎる暑さとの戦いの日々が続き炎晴れ滝汗

 

みなさんのお身体はもう疲労困憊ドクロチーンゲッソリ

 

といった感じです。

 

もし、夏バテのような、

 

寝ても起きてもなんとも疲れが抜けないような、

 

全身がだるくて足が重くてという方は

 

是非是非スウェディッシュマッサージをおすすめします。

 

その理由を以下にあげますね。

 

1. 血行促進：

 

マッサージによって筋肉が揉みほぐされることで、血液の循環が促進されます。

 

夏バテには体温調節がうまくいかないため、血行を良くすることは重要です。

 

 

2. 新陳代謝の改善：

 

スウェディッシュマッサージはリンパ液の流れをスムーズにし、

 

老廃物の排出を助けます。

 

これにより、新陳代謝が改善され、体内の不要な物質が取り除かれます。

 

 

3. 筋肉の疲労回復：

 

夏バテの症状には、

 

体のだるさや筋肉の疲労感が伴うことがあります。

 

スウェディッシュマッサージによって筋肉がほぐされることで、

 

疲労回復が促進されます。

 

 

4. 自律神経の調整：

 

マッサージはリラクゼーション効果があり、

 

交感神経と副交感神経のバランスを整える助けになります。

 

これにより、ストレスや疲労感を緩和することができます。

 

 

5. 睡眠の改善：

 

夏バテの症状で睡眠が妨げられることがありますが、

 

スウェディッシュマッサージはコリの緩和と

 

リラクゼーション効果があります。

 

緊張がほぐれ、心地よい状態になるため、

 

睡眠の質を向上させることが期待できます。

 

 

6. 免疫力の向上：

 

マッサージによってストレスホルモンの分泌が抑制され、

 

免疫力が向上するとされています。

 

夏バテは免疫力が低下しやすい状態ですので、

 

マッサージはその改善に役立つかもしれません。

 

 

7. 心の幸福感効果：

 

マッサージは心地よい感覚をもたらし、

 

リフレッシュ効果があります。

 

夏バテによる気分の落ち込みや不快感を和らげることで、

 

リラックスできる状態を作り、

 

幸福感を上げることが期待できます。

 

image

 

ぜひ、夏バテかな〜〜と思ったら、

 

Body Therapy NYFLOWにお越しください。

 

お待ちしております。ニコニコ

 

 

あがるのは大切な体からの衝動！あがり症専門家がいまここカラダラジオに出演

8月17日(再放送24日)土曜日朝9時は
 
ゆめのたね放送局
 
「いまここからだラジオ」ビックリマーク
 
今回は、
 
あがり症書籍数&YouTube動画数
 
日本NO.1☝️
 
公認心理士、社会福祉士、シニアアドラーカウンセラー
 
佐藤たけはるカウンセリングオフィス代表の
 
佐藤たけはるさんを
 
ゲストにお迎えしての30分‼️
 
 
あがり症ってどんな症状？
 
“あがる”って誰にでもあるカラダの持つ大切なシステムであり、衝動！
 
あがらないでいられるなんてありえない😱
 
もう、目からウロコのお話しです。乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ
 
人前に出られる方には必聞！！
 
そして、アドラー心理学とは？
 
その中で誕生した
 
「世界に一つだけの物語」のワークショップも
 
主催されていらっしゃいます。
 
自分で知らない自分に会え、
 
その上にそれを提供できるようになる
 
ストーリーテラーにもなれる
 
ワークショップ。
 
そんなお話しをお届けするてんこ盛りの30分🪭
 
こちらから、

アーカイブでいつでもお聴き頂けます。

どうぞお楽しみに🥰



 
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毎週土曜の朝９時スタート
 
ゆめのたね放送局から
藤田朱美がパーソナリティを務める
「いまここからだラジオ」
 
 
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(少し時間がかかる場合もありますのでチラッとお待ちください。9時に始まります。)
 
日本時間の土曜日朝９時にインターネットに繋がりアクセスして頂けると
 
世界中どこでも聞けます。