2017年から配信しております幸せメルマガ。
4ビューティーの提供と共にお客様の美容目的達成の為に全力でサポートさせて頂きます。
今回のメルマガは第73回心美容【自己肯定感を高める方法】
自己肯定感とは、自分の価値をどう捉えるかに関する感覚です🕊
この自己肯定感は持って生まれた性格を土台としながらも、周囲の環境に影響を受けて日々、変動するという特徴があります。
例えば、自己肯定感が高い状態にあると物事を前向きに解釈し、気持ちが安定し、積極的に行動することができます。
ところが、何らかの原因で自己肯定感が低い状態に入ると、自分の考えに自信が持てず、他人からの評価に過敏になってしまい、落ち込みやすくなったりしてしまうそうです💦
つまり、自己肯定感は、日々の充実感や幸福感にも深く影響を与えているのです✨
《自己肯定感を高める方法》
ステップ①
「いつかできるようになる！」と考える
ステップ②
「失敗しても大丈夫」と思える失敗許容力を身につける
ステップ③
小さなことにチャレンジしてみる
《そのためのテクニック》
1.「いいことがあったら、また次もいいことがある！」と考える
2.「成功の原因は自分に。失敗の原因は複雑だ」と考える
3.毎日運動する
4.人と比べないこと
5.睡眠をしっかりとる
皆様が心身共によりハッピーでいて頂けますよう、様々な角度から全力でサポートをさせていただきます🕊
人の喜びを自分の喜びに
