いつものクセが出てきても焦らないで大丈夫

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同じポーズを取ろうとする図（毎日いちゃいちゃしてます）

先日、

うちのトイレの
ペーパーホルダーが壊れました。

壊れたというか、
取れちゃったんです。

【いつものクセが出てきても焦らないで大丈夫】

別に、
強く引っ張ったり
上から押したりしたわけでもないのに

一体どうやって壊れんの？？？

とまったく謎ですが、

事実として取れてしまったわけで。

で、とりあえず、

使用中のトイレットロールを
予備のロールを入れる容器の上に
乗っけてます。

今までは、
座った状態で手を少し上げた
左側にあったのが、

ちょっと下の方になったんですね。

でね、

もう１日に何度も
トイレに入っているのに

毎回毎回、トイレットペーパーが
元々かかっていたところに
つい手をやっちゃうんですよ。

で、そのたびに

「あ、ちがった。また間違えた。」

ってトイレで呟いている私（苦笑）

１日のうち
何度も何度も行ってるのに
（トイレ近いもんで）

毎回毎回こうもみごとに（？）
無意識に手をやってしまうって
クセってすごいなぁ！

とびっくりしています（笑）

それとも単に
私に学習能力がないだけなのか？（笑）

でね、

これって私たちが
思考のクセやあり方を変えるときも

まったく同じことなんですよね。

なるほど、
そう考えればいいのか！

とか

これからは
こういうあり方でいよう！

とか思っても、

気づくと
ついこれまでのやり方やあり方に
戻ってしまったりして。

例えば、

自分にダメ出しするのをやめて

私はこのままで価値があるし、
愛されてるんだ！

と信じることに決めたのに、

凹むできごとが続くとつい

あぁ、やっぱり私って
ダメなやつなんだ…

価値なんかあるわけがない…

という思いでいっぱいに
なっちゃったりね。

でもね、

そこで

「あぁ、やっぱり何も変わってないや…」

って思う必要も
自分を責める必要もない。

だって今までずーっと
何十年も？
それできたんだから、

ついついそのクセが
出ちゃうのも当たり前なんですよ。

そんな風に

要らない思考のクセに
とらわれているのに気づけたら、

自分を責めたり
落ちこむ代わりに、

「あ、またやっちまった。てへ。」

でいいのです。

自動で反応してることに気づいたら
手動で戻す。

気づいたら戻す。
気づいたら戻す。

それの繰り返し。

だから焦らなくて大丈夫。
ゆっくりゆっくり行きましょう。

最後までお読みくださり、

ありがとうございました。

あなたの笑顔が

もっと輝きますように。

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