あなたにとって一番影響力のある人

あなたは自分への声がけを
意識的にしてますか？




あ、ここで言う声がけは、


がんばってるねとか

大丈夫だよとか

大好きだよとか

よくやっているねとか

大切だよとか、



自分の心がホッとするような　
ポジティブな言葉です。



ねぎらいだったり
感謝だったり

励ましだったり
褒め言葉だったりですね。




私はここ2ヶ月ほど
以前より丁寧に心を込めて
やるようにしたところ、



安心感がグッと増しまして
その効果を実感しています。



私たちは

誰かから感謝されたい

ねぎらってもらいたい
 

褒められたい

と思ってしまいがちですが、



本当のところは

自分自身の言葉が一番
影響力があるものだと思います。




例えば
誰かに「大丈夫だよ」と言われても

自分でそう思えていなかったら、
その言葉入ってこなかったりしません？




「がんばってるね」と言われても、

「こんなのがんばってるうちに
　入らんのじゃ！」

と即座に却下してたりしません？





結局のところ
自分の言葉が一番響くし、

自分にとって一番影響力が
あるんですよね。




自分が自分をどう扱うのか。

どんな風に接して
どんな言葉をかけるのか。




実際に意識して

丁寧にやってみると、
 

安心感が増えて前向きな気持ちに
なれること保証しますよ。


タダで今すぐ始められることですからね、
是非ぜひやってみてね！

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逆もしかりなことをお忘れなく！

思考は現実化するとか

周りは自分を映す鏡だとか言うと、



多くの人が


あの嫌な人も
私が創ってるって言うの？！


あんな嫌な人が私だなんて
受け入れられない！


といった反応をするのではないかと
思います。

（私もそうでしたけど）

でもですよ？

これって反対もしかりなんですよ？




つまり、


素敵だなと思う人

こうなりたいな♡と憧れる人

すごいなぁ！と感じる人



自分の周りにいるそういう人たちも
自分の潜在意識から創られていて、

自分の内面を映し出して
くれていると言うことです。



鏡は
これは映してこれは映さない
って区別しませんからね。



だから、


あんなすごい人と私は違う…
私はあんな素敵じゃないから…
私には無理…


なんて言ってる場合じゃないですよ。




なぜかネガティブな方ばかりに
気を取られがちですが、


ポジティブな方も自分の一部なのだと
ちゃんと認めてあげましょうね。

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ダメだから、悪いから、ではない

私ですね
思考の学校で学び始めるまでは、

自分がこんなに威張っているとは
知りませんでした（苦笑）

（なんなら穏やかで謙虚な方だと勘違いしてました）




先日

「うわっ、これも
　めっちゃくちゃ威張ってるわ」

と我ながらびっくりしたのが、



洗濯機を開けたら
ティッシュのクズがたくさん
出てきたときのこと。

（あれ、がっかりしますよねぇ）



もう！またティッシュを
ポケットに入れっぱなしにしたな！


と迷いもせず、
息子が犯人だと思ったんですよ（ごみんね）




私もやってしまったことが
１度もないわけじゃないのに、


ならば今回自分がやった
可能性だってあるのに、



もう自動的に

「自分じゃない」

「他の人がやった」

と思っているんですよね。

しかも少々怒りながら。




そんな自分に気づいたら、


あれ、別に洗濯物だけじゃないな…？



「お風呂場の電気

　つけっぱなしになってる！」

って時も



「牛乳こんなちょっとだけ残してる！」

って時も



「ハサミ使って元の場所に

　戻してないじゃん！」

って時も



ほぼ自動的に自分以外の誰かが
やったと思ってる自分に
気がつきました



いや〜、かなりのジャイアンですね（苦笑）





でですね、
こうやって嫌な自分に
気づいてしまった時って、


そんな自分を責めたり
否定したりしがちですね。




でもね、


威張っていることも
依存的なことも

傲慢なことも
人を見下していることも、


どんなネガティブなことだって、




別に悪いわけでも
ダメなわけでも
いけないわけでもないんですよ？




そうじゃなくて、

威張っていたり
依存的だったり

傲慢だったり
人を見下しているままだと、



自分の周りも
そういう人ばかりになって

（周りの人も自分の思考で創るから）


それが自分の受け取る現実に
なってしまうから、

「自分のために」やめた方がいい


という話なのです。



ダメだから変える
悪いから変える

だと苦しいですよね。




そうではなくて、


自分の現実をもっと
良くしていくために、

自分をもっと幸せにするために、

自分の思考を変えていく。



そこにいちいちジャッジは
要らないんですよ。

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何かと焦っている時に思い出すべきこと

あっという間に

5月に入ってしまって！

ホント早いですよね〜




私はこんなとき、
時の流れの早さを感じては
めっちゃ焦るタイプだったんですよ〜。



あぁなんにも出来てない！

ぜんぜん前に進んでない！




で、SNSをのぞくと、

周りの人はみーんな

うまくいっているように見えて、

みーんな着実に前に進んでいる
ように思えて、


自分だけが全然ダメなような気が
してたんですよね。



あなたもそんな風に感じたこと
あるかも知れませんね。





でもね

落ち着いて考えたら
SNSってめっちゃくちゃ狭い世界ですよ。



全然「みんな」なんかじゃないし、

そこに見えてるものって
ほーーーんのわずかですよ。



それに「前に進まなきゃ！」って
私は一体どこに行こうと

してたんだろう？

とも思うんですよね（笑）




どこに行くのか（具体的な場所じゃなく）
何をするか
何を得るかって、


実はそれほど大事なことでは
なかったなぁと思います。




それよりも

どんな感情を感じているか
どんな意識で存在しているか

の方がずっとずっと大事だなぁ



それを大事にしている方が
ずっと幸せだよなぁ


と今は思います。




というのはあくまで私の意見ですが、

でもね、やっぱり私たちが
欲しいのは感情なんですよ。



私たちが幸せを感じるのに必要なのは

幸せを感じられる心なわけです。



だから
時間の流れの早さに驚くときこそ、



今まで何をやっていたんだろう…と
過去を悔やむのではなく、



早く〇〇にならないと！
早く〇〇を手に入れないと！と
未来を見て焦るのではなく、



今この瞬間に
ホッとした心地よさを感じて
幸せを味わってみることを
オススメしますよ。

こんな感じで（笑）

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知り得ないことがほとんど

私たちは、

見えていないこと
気づいていないこと
分かっていないことが多すぎる

かも知れません。




あ、ここで言っているのは
あの世のこととか
スピリチュアルな世界のことではなく。





自分がひとにやってあげたことや
自分がどんな思いを持っているかは、


もちろん自分のことだから
すべて把握していますよね。




でも、

ひとが自分にやってくれていることや
大事に思ってくれていることなどは、


ほんのわずかしか

見えていないし

ほんのわずかしか

気づけていないし

ほんのわずかしか

分かっていないもの

なのですよね。




私はこんなに与えているのに
向こうは何もやってくれない！


私はこんなに大事に思ってるのに
まったく人の気も知らないで！



と思っているとしたら、


もしかしたらそれ
まったくの見当違いかも知れません。




本当は自分が与えてるよりも
何倍ものことをしてもらってる可能性が、


本当は自分が相手に持つ思いよりも
何倍も大事に思われている可能性が、


めっちゃくちゃ高いです。





自分以外の人の行動も思いも

私たちは絶対に知り得ないにも関わらず、



私たちは自分の

見える（気づく、分かる）範囲で


きっとこうだ！絶対にそうだ！と
決めつけているのですよ。




実のところは、

自分が見えていないだけ
気づいていないだけ
分かっていないだけで、


それゆえ受け取っていないだけ

かも知れない。



って言うかそうなんですよ。



まずは

自分には知り得ないことの方が

ずっと大きいのだということを
自覚してみて下さいね。

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息するように威張ってました（汗）

先週金曜日のこと。


先週は仕事がめっちゃ

忙しかったんですよね。


で、金曜で資料の翻訳を終わらせるべく
集中したかったので、


いつも昼休みにしている
ロッキーの散歩を、

イースター休暇中で家にいる

大学生の息子に頼んでいました。



急に言われるのが好きではないのを
知っているので、

（私自身が急に言われるのが

　好きじゃないからなんですが）


前日のうちに

頼んでおいたのですよ。



以前は昼夕と2回行っていた散歩も
最近は1回なので

必ずしも昼じゃなくても

いいんですが、


まあ私が自分の昼休みに

合わせて行くというのが

習慣になっています。




で、

前日に息子に頼んだ際、

「何時って決まってないんだね？」
と息子に聞かれ、


「そうだね、私は大体昼に行くけどね」
と答えていた私。



そうして金曜になり、

ダンナさんは日帰り出張に出ていて
私は朝から通常通り居間で仕事。



息子は昼くらいに起きてきて
お昼を用意して食べたと思ったら、

そのままソファでスマホを見て
めっちゃリラックス。


こちらも超リラックスしております



ここで、

まだパジャマのままだし
一向に散歩の用意をする気配が
見られないことに

気を取られ始める私。
（仕事しろ）



ようやく食器を片して
上に行こうとする息子に、


「何時ごろ散歩に行くつもり？」
とつい聞いてしまいました。



私の

「なんでまだ行かないの？」
「さっさと行ったら？」

という心の声が漏れ聞こえたのか（苦笑）


「何時に行くか、僕が決めていいんでしょ？」

という返事が返ってきました。
（はい、その通りです）



ここでようやく（遅


あー、私めっちゃコントロール
しようとしてるわー


なんで私と同じようにしないのかって
めっちゃイラついてるわー


自分の思い通りに動けよって
めっちゃ思ってるわー


と気づいて反省しましたよ



何時って約束していたならともかく、

何時でもいいと言っておきながら
まだ行かないの？って

どういうことだって感じですよね（笑）



まだ行かないな…

いつ行くんだろう？

って見張ってるくらいなら、

 

なんならさっさと

自分で行っちゃった方が
仕事も早く進んだかも知れない



自分の思い通りにしたい！が強い

威張りんぼうな自分を

再確認しましたねぇ。


息するように威張っちゃうんだな

気をつけようっと。

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何のためにやってるのか？

思考の学校では
自分のネガティブ感情（主に怒り）を
積極的に拾っていくんですが、



そうすると自分を責め始めて
苦しくなってしまう人がいます。



ネガティブ感情を見ていくのって、

自分の悪いところを見つけて
そんな自分にダメ出しするのが
目的じゃないんですよ？ （当たり前だ）



そう言われれば当たり前のことなのに、



傲慢な自分や腹黒い自分、
嫉妬深い自分や依存的な自分など
理想とは程遠い自分に気づいて、



自分を責めたり裁いたり
自分を苦しめる方に行ってしまうの。


（まあ私もやっちゃってましたが苦笑）



いやいやいや！
自分の思考を見ていくのは、

ネガティブ感情にちゃんと気づいて
正しくケアしてあげて、

自分を癒してあげるためですよ？



もっと幸せになるのを邪魔している
思考を見つけて

大切な自分をもっと幸せに
してあげるためですよ？



そもそもの目的を忘れないこと。



あなたが自分を幸せにすることが
あなたがやるべき一番大事なことですよ

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天気が良くなるとやたら忙しい理由

3月はどんより暗く寒い日が

多かったベルギーも、

４月に入ってからは
青空が見られる日がだいぶ増えました



が、天気が良くて嬉しい一方、
庭をめぐってやたらと忙しくなりまして




ロッキーが庭に出ていないときは、
烏骨鶏たちをケージから出して
庭を散歩させてるんですね。



最初の頃は、

ケージから出てきても周辺を

ウロチョロするだけだったのに、

（烏骨鶏は比較的ビビりーらしい）



今では庭のあちこちで
地面をシャカシャカ足で掻いたり

草をついばんだり
せっせと砂浴びをしたりと

とっても楽しんでいる様子。



私たちがケージの方に近づくと
ケージ扉の前に駆けつけて
開けた途端に飛び出してくるんですよ。




となると、

少しでも長い時間
庭に出していてあげたくなるのですが。

ロッキーと烏骨鶏たちを

同時に庭に出すわけには

いかないので。




ロッキーが外に出たがると
慌てて3羽をケージに戻してから
ロッキーを外に出してあげ、



ロッキーが庭でのトイレやら
お昼寝やら見回りやらを終えて
家に戻ってきたら、


今度は烏骨鶏たちを出しに行く…



そんなことを1日のうちに
何度も繰り返しているんですよ〜。


これがけっこう慌ただしい




なんか旅館の大浴場で
男湯女湯の入れ替えを
ひっきりなしにしている感じ。（違うか）



そんなわけで
いいお天気が嬉しい一方で、
庭の利用者入れ替えで忙しい私なのでした。

ワテも晴れの日は庭で昼寝をしたいんじゃ

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「潜在意識の書き換え」ってどういうこと？

潜在意識を書き換えるという言葉、


あなたも見たり聞いたりしたことが
あるかも知れません。



この「書き換える」っていう言葉に、

「え？そんなことできるの？」

という疑問や違和感を

感じたことはないでしょうか？




正直、昔の私は
この「書き換える」という言葉に

「なんか胡散くさい」

「怪しい」

と思ってました（笑）





で、

思考の学校で学んできて

今の私が思うのは、


半分合っていて

半分間違っているかなと。



いや、

間違っているわけではなく、

本当に変えていくことは

できるんですが、


「書き換え」という言葉が
誤解を生みやすい気がしています。




私のイメージでしかないですが、


書き換えるって言うとまるで
ホワイトボードをシャカシャカと消して、


そこに自分の願いや望みを
ささっと上書きするような、


一種魔法のような感じが
してしまうんですよね。





しかも私はそれに加え、

そういう特別な能力がある誰かが
自分の代わりにやってくれるような
気さえしてました。




なんかすごい人が
私の潜在意識にアクセスして、

ちょこちょこっと

なんかしてくれて、

なんかいい感じに

変えてくれちゃう

みたいな（苦笑）

（「なんか」の多さが他力本願を表してる　笑）




潜在意識というのは

私たちが生まれたときからずっと
あらゆる思考（無意識含む）を
溜めてきた集大成であり、

それが現実に現れるんですね。




だから、

現実を変えたかったら

潜在意識に溜めていく思いを
意識して整えていくことが必要になります。



ただ、今まで長年放置してきた
膨大な量の思考が溜まっているわけですし、


長年の思考のクセというのは
数回思いを変えてみたところで
すぐ変わるものではありません。



コツコツ根気よく思いを変えていく
地道な作業が必要なんですよね。



あきらめずに投げ出さずに
続けていけば変わっていく。




だから結論としては、
潜在意識は書き換えることができる。


でもそれは自分にしか

できない作業であり、

（自分がどう思った・感じたは自分にしか分からないので）


コツコツ時間をかけて丁寧に
根気よくやっていくことによってのみ
可能だということ。



それならば、
胡散くさい、怪しいとか言ってないで
（それは私か）

誰かがどうにかしてくれるじゃなくて
（それも私か）


自分の思考、潜在意識としっかり向き合って、
自分を幸せに導いてあげましょ。

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自分で自分の機嫌を取る」に関して大切なこと2つ

自分で自分の機嫌を取ることは
めっちゃ大事です。






それは、自分で自分の機嫌を
取れていないと

（取らないでいると）


私たちはつい自分以外の誰かに
機嫌を取ってもらいたくなるし
喜ばせてほしいと思ってしまうから。



そして、
自分が思う通りにやってもらえないと
不満や怒りを感じてしまうから。


（そう考えると周りにとってはめっちゃ迷惑行為ですよね〜。
　実際やってたけど苦笑）




でですね、
自分で自分のご機嫌を取ること自体は
そう難しいことではないと思うんですよ。



本当にちょっとしたことでいいんで、
自分が嬉しい気分になれることをする。



読みたかった本を読むとか

カフェに行くとか

好きな動画を観るとか

のんびり散歩するとか

愛犬のモフモフに顔をうずめて

スーハーするとか（笑）


人によってそれぞれだと思いますが、

とにかくその行動を起こす。



それ自体はさほど
難しくないと思うんですね。


ホント小さなことでいいのでね。




ただ。

重要かつ難しいのが

・やり続けること
・責任を持つこと

じゃないかと思います。

1つ目は分かりやすいですよね。

1回きりじゃなくて続ける。


続けることで

「自分を大切にしている」
という感覚が育っていきます。




2つ目の責任を持つことなんですが、

私これがなかなか

できなかったんですよね。


っていうか、分からなかった。



例えば、

自分をご機嫌にするために
コーヒーを手に本を読み始めたとします。


ゆっくり本を読もうと思ったのに、


旦那が横でテレビを観始めた

子どもたちが喧嘩を始めた

親から電話がかかってきて

愚痴を聞かされた



あー、もう！

せっかく自分の機嫌をとってるのに
邪魔された！

台無しにされた！




そんな風に誰かや何かのせいで
機嫌を悪くさせられた！と
腹を立てるとしたら、



それは自分の機嫌の責任を
取っていないことになるんですよね。



いや、気持ちは分かるんですけどね。



私も「邪魔された！」って

しょっちゅう激おこぷんぷん

してましたから（苦笑）



でもやっぱり

誰かや何かのせいで自分は
機嫌を悪くさせられた

と思うのは、


被害者意識なんですよね。




だから、

その度に被害者意識になって

しまっていることに気づいて、


また自分の機嫌を取り直すのです。

（1つ目の「やり続ける」ですね）



ちゃんと自分で自分の機嫌を取ろう！
と思ったら、
この２点意識してみて下さいね。

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