セルフイメージを高めるには

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日本はゴールデンウィーク目前。
今週末からGWに入る方も
多いかも知れませんね。＾＾

突然ですが、

あなたはセルフイメージが
高いですか？

セルフイメージという言葉、
よく聞くようになりましたね。

セルフイメージとは、
自分をどう見ているか。

自己肯定感とも言えますね。

一般に、

セルフイメージは高い方が良い
とされてますが、

どうして高い方が良いんでしょう？

セルフイメージが高いと、

他人からの評価に
振りまわされなくなる。

恐怖心が減り（なくなりはしないけど）
いろいろチャレンジ
できるようになる。

前向きに進めるようになる。

セルフイメージが
低い場合と比べて

そんなことが言える
のではないかなと思います。

じゃあ、

セルフイメージを
高めるにはどうしたら
いいんでしょう？

その前に断っておきたいのは、

セルフイメージを高めることは
自分の価値を上げること…

ではありませんー！！！

もしあなたが、

セルフイメージを高めるためには、

立派な人にならなきゃ。

すごい人にならなきゃ。

できる人にならなきゃ。

と、思っていたら、

あなたのセルフイメージは
一向に高まらないどころか

反対に低くなってしまうかも？！

セルフイメージを
高めるというのは、

・どんな自分でも受け入れること。

・自分のどんな部分でも
　好意的に受け止めること。

なんですね。

だから、

臆病で行動できないことで
自分のセルフイメージが
低いのであれば、

自分から臆病な部分を無くそうと
必死に努力するのではなく、

臆病な自分を
とても慎重なんだと
受け止めること。

臆病なままの自分も素敵だし、
価値があるし、
愛されている

と信じること。

すぐに信じられなくても、
そうかも知れないと
思ってみること。

どんな自分でも
いいんだ。
大丈夫なんだ。

と感じることが

あなたのセルフイメージを
高めてくれます。

ぜひ今、実際に、

自分のなかなか好きに
なれない部分を一つ挙げて、

それをポジティブな言葉に
言い換えてみて下さいね。