♡お知らせ♡
花粉症シーズンに備え、内側から整える
自然療法デトックス プロモーション中!
（とりあえずクリック⬇️⬇️⬇️）
https://wellness.pure-essences.com/detox/
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
■「怖れ」とは？
「人からどう思われるだろう
」
「うまくいかなかったらどうしよう」
「気に入ってもらえるだろうか」
など、不安になることってありますよね。
そんな時は、「愛」ではなく、「怖れ」の
フィルターから、自分を見ています。
実は、怖れ（FEAR）とは、以下の頭文字
からできているんですよね。
FEAR（怖れ）
Future Events or False Evidence
Appearing Real, where we
Feel Exaggerate And React, that is
Friendly Energy Announcing Risk
怖れとは、未だ起きてない出来事、
あるいは、何の根拠もない指摘が、
現実のように感じられるもの、
それに私たちは大げさに反応する。
すなわち、それはリスクの可能性を
予知する友好的な感覚（波動）である。
■「怖れ」との上手な付き合い方
私たちには、危険を察知する機能として
怖れの感覚が存在していますが、それは、
火災警報を知らせるような、私たちの
中の安全装置なのですよね。
本当に怖れなければいけない時は、実際
ありますが、原始時代のようにマンモス
に襲われるような危険は、今はありません。
ですから、
「人からどう思われるだろう」
「うまくいかなかったらどうしよう」
「気に入ってもらえるだろうか」
のような怖れに基づく不安は、偽の警報
だと言えるのです。
ですから、これに振り回されるのは、
無駄なエネルギーの消耗ですよね。
しかし、人のサガとして、この手の不安に
取り憑かれ、苛まれてしまうものです。
そんな時は、対策として、次のことを
意識すると良いと思います。
①視点を他人から自分の在り方に向ける
②今に在るようにする
①は、視点を他人から自分の在り方に
変えるということです。
たとえば、プレゼン前に「人からどう
思われるだろう」と他人に視点を置いて
考えるのではなく、
「わかりやすく、楽しんでいただける
ように集中しよう」と、視点を自分の
在り方に持ってくることで、怖れから
逸らし、自分に集中することができます。
同じように、
「うまくいかなかったらどうしよう」
⬇️⬇️
「ベストを尽くそう」
「気に入ってもらえるだろうか」
⬇️⬇️
「気に入ってもらえるよう楽しもう」
と視点を自分の在り方に移すことで、
地に足がつき、落ち着いて取り組む
ことができます。
そうするとプロセス自体を楽しんだり、
集中することができるので、結果も
よくなるものです。
たとえ、結果がうまくいかなかったとして
も、プロセスを楽しめたことや、集中して
味わえたことに満足感も得られます。
■在りたい在り方に徹するパワー
怖れている時は、視点が自分ではなく、
他人や周りに行っているものなので、
自分の在りたい在り方に目を向けて、
ただそれに徹するようにすると、
余計なことを考えず、無駄にエネルギー
を消耗しなくてすみます。
またその姿勢が、②の「今に在る」にも
つながります。
「怖れ」は通常、意識が過去あるいは
未来に行っている時に感じるものです。
たとえば、
過去：人からどう思われただろう？
未来：人からどう思われるだろう？
のようにです。
「怖れ」の姿勢で「うまくいくだろうか」
「評価が得られるだろうか」などと不安を
感じている時は、意識が過去や未来に在り
今には在りません。
「今」に在れば、仕事にも集中できて、
それだけ成果も上がるので、「怖れ」は
成果にも悪影響してしまいます。
■「怖れ」はハートを閉じる
そして、心が「怖れ」に在る時、人は
リラックスしたり、自分を大切にしたり
できなくなります。そして、余裕がない
ので、人にも優しくできなくなります。
たとえば、「怖れ」がある時には、どこか
「自分に足りない」「欠けている」という
目で自分をジャッジしているので、自分に
対し、厳しい見方をしてしまい、ますます
追い込んでしまうんですね。
そうすると、自分を責めたりするので、
リラックスできず、ハートも閉じて
しまいます。
ハートが開いている時は、物事がスムーズ
に運びます。
なぜなら、ハートが開いていると、以下の
ような状態になるからです。
①リラックスしている
②自分に愛情を持って接する
③そのことで周りとも温かい関係を持つ
④直感やインスピレーションが降りる
⑤今に在りグラウンディングする
これを踏まえ、これまでをまとめると、
怖れを感じる時には、自分の在りたい
在り方に集中するようにして、意識的に
ハートを開くようにしましょう。
そうすることで、物事も状態も自然と良く
なっていくものです。
事実ハートを開くことが、人生だけでなく
健康にも重要であることを、メール講座で
解説しています。
無料で以下のバナーからお気軽にご登録
ください。
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
最後までお読みくださり、ありがとうございました。