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エイブラハムの本から今日の一言。
気分が良くない時は、どんな時も何をしていもすぐにしていることをやめなさい。その瞬間の思考がネガティブな感情をもたらすのだということを理解しておくべきだ。
嫌な感情を感じている時は、嫌なことを想像している時。
嫌な考えが頭の中をグルグルしている時。
脳の設定は「嫌なこと」になっているから、嫌な気持ちになるようなことを無意識に行動に移してしまい、嫌な気持ちになるような経験をしてしまうことになる。
だから、一度やっていることをやめて感じたい気持ちを選択しなおすことで経験することを変えることができる。
何を考えるのか、何を「今」感じるのかを自分で選択することができるんだけど、嫌な気持ちになることが起きているから、嫌な気持ちになるのはしょうがないって、嫌な気持ちのままでいることに慣れてしまっている。
嫌な気持ちを感じたら、一度立ち止まって見るのも良いかもね。
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