思い込みの衣替え

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自分の思い込みを掘り下げるのは苦しいとか難しいと感じることが多いですが…。

思い込みが嫌なものだという設定があると嫌な気持ちになったり苦しくなったりするので難しく感じてくると思います。

昔の服を整理するのと同じ感覚なのかなってこの間押し入れを整理していて思いました。

自分が創ってきた言葉のイメージというのは昔来ていた服のようなものです。

その時の私には、私を守るのにそのイメージを持つことが必要でした。

私のことが大切だからこそ安全で愛されるようにと私が勝手に思い込んできたこと。

思い込みというのは私の幸せのために作られたもの。

私が幸せになるために昔の私がこう思えば幸せになれると思ったことだったりします。

だから思い込みって嫌な思いをするものではありません。

昔の思い込みがあるから今が不幸なのではない！

小さい時の服を着て「きつい！」ってなったら新しい服に変えますよね？

その時にはフィットしていたけど、合わなくなったら合う洋服に変える。

流行に合わなくなったら新しくするのと一緒。

その時に必要だと思った考えが必要無くなったら洋服のように変えれば良いだけ。

断捨離をするときにまずは全部出しましょう。出してからときめくかときめかないかで選ぶというようなことをよく耳にしました。

捨てるためには何があるのかを知る必要がある。

だから私はこの言葉についてどう思っているのかって頭に浮かんでくるイメージを全部書き出す。

頭に浮かんでくることは全部、全部！書き出すことで頭の中から言葉のイメージを出し切る。

良いとか悪いとかじゃなくて、ただその言葉を思い浮かべた時に出てくるイメージを書きだす。

これが押し入れの中にあるものを全部出すのと一緒。

どんな考えも必要な考えだった。

その時の私を守ってくれた愛しい考えたち。

その考えがあったからこうしてここまで成長することができた。

全部出し切ったら、その考えがときめくのかときめかないのか、必要なのか必要じゃないのか初めて選択することができる。

これいらないなって思ったら、自分が望むイメージは何かな？って考えてみる。

この言葉がどういうイメージになると私の理想に近づけるんだろう？

思い込みを知ることって苦しいよりもワクワクすることかもしれない。

新しい洋服を買いに行く時って楽しくない？

どんな洋服を買おうかなってウキウキする。

それと一緒で私はこれからどういう考え方をしたら楽しいのかなって考えるとウキウキする。

いらない物を見つけたら、欲しい物へと変えていく。

それだけのことを自分と向き合うのを苦しいって思い込んでしまってなかなか自分と向き合えないようにしてしまう。

完璧であろうとするからこそ陥る落とし穴なのかもしれない。

「彼氏」という言葉について何が思い浮かぶかな？

「お金」という言葉について何が思い浮かぶかな？

「幸せ」という言葉について何が思い浮かぶかな？

と私の言葉に対してのイメージを書き出して見ることで私の考えや思い込みを新しい物に新調していくことができる。

私の中の言葉の辞書を調べることで、私が言葉をどう解釈しているのかを知ることができる

その言葉の定義が好きなら残せば良いし、好きじゃなければ変えればいい。

クローゼットの中の服が好きなら残して置くし、嫌いなら捨てるのと一緒。

こんな風に思い込んだのは…なんてことはどうでもよくてこれからどうしたいか？

どうしてこんな風に思い込んだのか？

私を守るため。

今の私に必要なければ変えれば良い。

どんなにお気に入りで可愛かったとしても…

秋冬新品キッズ赤ちゃん子供服ダッフルコート厚手コート綿コートもこもこ男の子女の子防寒アウター子供パーカジャケット厚くして保温洋服コート1―3―5歳恐竜動物コスプレ衣装

着られなくなったら他の洋服を着るでしょ？

小さい時の洋服が入らなくなるように、小さい時に決めた言葉の定義のまま生活する必要もないのかもしれない。

今の私にあう言葉の意味に変更するのもありかもね。

衣替えをするように、こんな風に考えていたんだ☆って楽しんで変えても良いんだよね。

あなたが思い込んでいることを探るのは苦しいことではなくて、懐かしくて楽しいことなのかもしれないね。

ハッピーデー

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