なんでこんなに不幸なの？

Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。

いいね！コメントありがとうございます

満員御礼のためタロットの申し込みは7月3日から始めます。

昨日宣言したとおりに、今日は自分が言ったことが自分に返ってきているっていう話し。

昨日書いたのも息子に「○○しないと△△できないよ」と言うことで自分に制限を作っていたことに気が付いた。

幸せになるためには○○しないと。

お金持ちになるためには○○しないと。

そうやって○○しないと願いが叶わないって決めていたんだよね。

誰かに何かを言っている時ってマイルールに従って言っている。

愛されたいのに、愛されない。

大切にされたいのに、大切にされない。

うちの旦那は稼いでこない。私はこんなにがんばっているのに…なんでこんなに苦しい思いをしないといけないの！旦那ももっとがんばってきてよ。ってか私のことも労え！

なんて思っていたことがある。

なんでうちはお金がないんだ！旦那が稼いでこないからだ！と思っていた。

だからこんなに大変な思いをするのは「旦那」が悪いと思っていた。

しかもそんな旦那にしか出会えなかった私って不運だって思っていた(笑)

旦那に対しての不満をぶちまけている。

長いこと私は「旦那」の不満をぶちまけているって思っていた。旦那の不満をぶちまければぶちまけるほど私は苦しくなるし、イライラする。

「脳の仕組み」から見てみよう☆

稼いでこないから、がんばっていないと思っていた。

脳は「がんばっていない」ことを探している。

がんばっていないことを探しているから、がんばっていないことばかりが目に付く。

がんばっていない情報しか入ってこない。

がんばっていない情報しか入ってこないということは？

旦那ががんばっていないと思えるような情報だったり、「私」ががんばっていないと思える情報しか入ってこない。

私は、旦那が稼いでこないからこんなにがんばらないといけない。もっと旦那が頑張れば良いと思っている。

私の頑張りは認められない。だって「脳」はがんばっていないことを探しているんだもん。

旦那から労いの言葉があったとしても「脳」の仕組みから頑張りが足らないとか嫌味だって変換されちゃう。

日本の文化って謙遜だから、うちの子は勉強しないのよとか良い子なんかじゃないって本人目の前にしても言っちゃうじゃん。だから勉強しないし良い子じゃないって洗脳していることになる。旦那がダメでねって言っちゃうことでダメ旦那にしていく。

それを支える私ってえらい。って思い込みが隠れていたりする。そうすると私はえらいを感じるためには、ダメな家族がいないと私は頑張れないことにもなる。

悪循環で私は「がんばる」という状態から抜け出せないように仕組んでいることになる。

私ががんばらないと家族がだめになる！

↑

こういう思い込みがあったりする。

だから文句を言う必要がでてくる。

自分のがんばりを認めて欲しいなら、頑張りを認める言葉を口にすると良いよ。

もっと働いてくれば良いのに→旦那に言っているけど、私にももっと働けば良いのにが返ってきている。

いつも仕事してくれてありがとう→旦那に言っているけど私にも家事をがんばてくれてありがとうになる。

脳の設定ががんばってくれてありがとうになれば、私はねぎらいの言葉を受け入れられる。

口にしている言葉が設定や思い込みであることが多いから、もっと働いてくれれば良いのに、やることやらないからあとで困るのよ。宿題あるなら先にやりなよ。

これ自分に返ってきちゃうの。もっと働かないといけないような状態を作り出しちゃうし、やることがたくさんありすぎて日々の生活であれもこれもとやることが山積みになる。やることあるのを後回しにしているからこそ他の人がやっていないのが目について口にしながら自分もやらなくちゃ！って感じてやりたくないからイラッとする。

私が言って欲しいことを言う。

家事をしているのを当たり前だと思われていて嫌だったら、自分が他の人の当たり前だと思っていることを口に出さなくても良いから心の中で認めていく。

急に、今日も仕事お疲れさまでした。ありがとうって言える人って少なかったりするので、まずは心の中で呟いてみる。

他の人へと放った言葉は自分へ返ってくる。脳が受け取りやすくなる。

自分を卑下しながら人を褒める人っているけど、私は大したことないけど…みたいなことを思ってしまう人いるけどいらないから。

私も相手も対等。

相手のしていることを認める、自分がしていることも認める。

家事も外の仕事も同じだから。

どっちが上とかどっちが大変とかないから！

これくらいなんてものもないから。

だから相手がしていることを認める。私がしていることも認める。

うちの子が洗濯物を畳んでくれたらそれは「ありがとう」になる。5歳だからぐちゃぐちゃで良い。旦那はきれいに畳まないとダメというのもなく、洗濯物を畳んでくれてありがとう。

旦那が畳んでくれたら必ず「ありがとう」って言うようにしている。そうすると息子も私が畳んでいるのを見て「ありがとう」って言う。そうか見ているんだね。

ご飯を食べる時に旦那がご飯を作ってくれてありがとうって言うから息子もご飯を食べる時にありがとうって言うことが増えてきた。

旦那が仕事から帰ってきたらお仕事お疲れ様、ありがとうって伝える。

文句を言いたくなったらそれは「ない」を集めてきているんだって思って「ある」に目を向けるために感謝ノートを書き始めると、今当たり前に生活しているこの環境は旦那が働いてくれているからだ。ってもっと働け！って文句を言う前に感謝が出てくる。

私はこんなに気を使っているのに、なぜおまえは気を使わない！って思うなら、気を使うのをやめて見る(笑)

だって気を使っているって自分の自己満足で相手はそんなこと望んでいないかもしれない。

自分で勝手にストレスかけてこうしなくちゃ！って自分で苦しみを作ってそして愚痴る「旦那のためにこんなにしているのに…あの人は勝手だ」って自分で問題を作る。

子供は勉強好きじゃないのに、塾へ行かせてそのお金が高いから家計が苦しい。→旦那が稼いでこないから好きなことができない。ってイライラする。

↓

子供は勉強したくないのに塾へ行ってイライラ。

私はお金がなくてイライラ。

旦那は仕事してもしても文句しか言われなくてイライラ。

こんな時に人と話をしていると、「うちの子は塾へ行かせても成績が上がらないし、勉強もなかなかしなくて…。どうしたらいいのかわからないんだよね。本当にもう嫌になる。塾でお金がかかるのに旦那の稼ぎが悪くて…。なんでこんなに苦しいのかしらね。」なんて話で友達と盛り上がる。どこの家庭も同じ。ってイライラにフォーカスしてがんばろうって最後は帰ってくる。

誰も好きなことしてない(笑)

誰も楽しんでいない(笑)

イライラすることにフォーカスしているから。口から出る言葉もイライラするような言葉ばかり。

イライラすることにフォーカスしているから、イライラする情報しか入ってこなくてイライラすることしか話せない。

脳の仕組みですから。

話す言葉を変えよう！

願いが叶った生活をしている私は、どんな言葉を話している？

私が口にする言葉は脳がフォーカスしやすい。

嫌なことを口にしている？良いことを口にしている？

見たい世界のことを口にしている？

なんでできないの？って言ったらできないことを考えようとする。

どうしたらできるようになる？って言ったらできるようになることを考えようとする。