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変わらなきゃ！って思いながら生きてきた。
でも、変わるのは「私」じゃなかった！
私が変わるのは、無理‼
私が変わるのは絶対に無理だしできないこと。だということに気が付いた時にふと頭に浮かんだのは…そんな記事を昔書いたような気がするってこと(笑)
私を変えるってことは、根本的に私は私を否定している。
この否定が私の望みを遠ざけるということに気が付いたので☆否定するのをやめた。
否定するのが癖だから、そんな簡単にはやめられないけどね(笑)
私は変わらなくて良い！
↑
これは絶対。
じゃぁ、何を変えるの？
認識を変える‼
私は変わらない。だから私は私のままでOK。変えるのは認識。
私が勝手に決めている良いとか悪いとかのルールを変えるだけ。
もう一度言うけど、私が変わる必要も誰かが変わる必要もない。変わるのは私が勝手に作り出したというか刷り込まれたルールだけ。
私が変わる必要があると思っていると体に力が入る。
体が緊張してしまい、酸欠の状態を作り出してしまうことで私は動けなくなってしまう。
こうしなくちゃ！って思うことで体を緊張させて酸欠状態を作り脳を働きにくくしてしまう。
私の考えを全部肯定していくと最初は緊張するの。そんなわけないって緊張して体が硬くなる。
でも、肯定し続けていくと少しずつ体が変化していく。
例えば、「私は可愛くても良い。」って言うとすると体は受け入れられないから緊張する。その後に「「私は可愛くなくても良い。」って言うと自然な感じがする。
私は可愛くなりたいのに、体で拒否していることに気が付いた！
昔は、それじゃだめだ…って思って無理やり可愛いって思い込もうとしていたんだけど、それをやめて可愛くないって私は思いたいんだって考えを受け入れたの。
私は可愛くないって思っているんだ。ってまず私の自然体を受け入れた。
否定するとさらに緊張するから戦いになる。だから受け入れた。今までその考えできたんだから否定しようが受け入れようが痛くもかゆくもないはずだ(笑)
私は可愛くない。って言うと私は可愛いっていうよりも体は安心する。
私は可愛くない。と言いながら体の変化を感じる。私は可愛い。と言いながら体の変化を感じる。そんなのを繰り返していると可愛くない時と可愛い時の差がなくなってくる。
どっちでも良いなって思えるまで言いながら体の変化を感じている。
なんかねどっちがどっちだかわからなくなってくるんだよね。
どっちでも良いやってなってくると私はどっちも選択することができる。
可愛くても可愛くなくても良いや。だってどっちにしろ可愛いんだもん。しょうがないじゃん(*^_^*)みたいに思えてくる。
執着がなくなるし、体も受け入れてくれるから願いが叶っても叶わなくても良いやって思えてきて、誰かが可愛いって言っても言わなくても私は可愛いんだからしょうがないじゃん。みたいになってきて現実が変わらないと困るって力まなくなる。
だから否定するよりも受け入れることで心が変わって、考え方が変わって、行動が変わってきて何だか知らないうちに周りも変わってきたりするんだよね。
知らないうちにね…。期待しないでいるとね。現実が動いていることがある。
現実が動くからと期待してやっていると力が入って、否定が入ってきて自分が信じられなくなるから、どうでも良いやって思えてくると変化が見えてくる。
可愛くても良いし、可愛くなくても良い。だって可愛いんだもん(*^_^*)
私は変わっても良いし変わらなくても良い。だって幸せだもん。
私は変わらなくちゃって思っている思いを受け入れ認め許し愛します。でも良いんだけど。私が変わらなくちゃって思いも受け入れる。変わらなくても良いって思いも受け入れる。どっちでも良い。
変わらなくちゃって思い込んで変わらなくても手に入ることを否定していると変わらない限り私が望んでいるものが手に入らないという思い込みを作ることになる。
今のままの私を受け入れるって物事を簡単にしてくれるような気がしない？
ハッピーデー
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