私が我慢すればうまくいく？

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私が○○をしたら、誰かに迷惑をかける。だからできないと思っていたんだよね。

でもさ、私が自分の幸せのために行動できなくてどうやって周りも幸せになるんだろう？

私がやりたいことを我慢していると、やりたいことをしている人を見てイライラする。私は我慢してるのに。私は、周りを思いやってるのに周りは私のことを思いやってくれない。

私が思いやっているのを、私が我慢しているのを周りは知ってるのだろうか？本当にそれを周りの人は望んでいるのだろうか？

そうだと思い込んでいるだけではないだろうか？

本当はこうしたいって限界になってから言ったらそんなことは知らなかった！となるかもしれない。

気を使ってやっていたけど、相手ももしかしたら気を使って言わないだけで我慢していたかもしれない。お互いがお互い必要のないことをしあって苦しんでいたかもしれない。「私さえ我慢するば…。」そうやって気持ちを言うことなくイライラして、ぶつかり合う。

相手がどうこうよりも、まずは自分がどうしたら心地よくなるのか？考えたい。

自分の心地よさと幸せを感じることを最優先する。自分の心地よさを優先したことで相手がどうなるか？はそれは相手の責任だから関係ないんだよね。

私がコントロールできることではないのにコントロールしようとして苦しくなるなる。

苦しくなるから不安になり、さらに不安を増やしてしまう。そうやって妄想で身動きをとれなくしてしまう。

妄想でね。自分で不安を増やして起きてくることを不安と結びつけていく。ぜんぜん関係ないのに。

幸せや安心を感じていくと妄想であることに気がつけるし、自分以外をコントロールなんてできないこともわかってくる。

洗濯をするときに家の中のあちこちの落ちている服も時々洗うことがあるんだけど、その時にイライラしながら拾っていた。洗うなら選択の所へ置いてくれたら良いのに。しないから私がわざわざしてあげている。私が我慢すればうまくいく。

旦那は、別に洗って欲しいと思っていなかったかもしれない。洗って無くても別に文句も何も言わないからね。

ケンカの時に洗濯の所に入れてくれないから私は家の中を歩いて回っているなんて恩着せがましく言うと、旦那も洗って欲しくないものまで洗われていても我慢していたなんて言ってくる。

お互い我慢していたりする。で我慢しているからお互いちょっとしたことでイライラしちゃう。

察して欲しいなんて、本当に都合が良いよね。

友達との約束を断りたいけど申し訳ないなぁって思っているから具合悪そうに電話しても向こうは「じゃ、会うの止めようか？」って言ってくれなくて傷ついた。でも相手はわざわざ電話してまで具合の悪さを言うってことは具合悪いけど会っても良い？って確認だと思っていたというすれ違いにも気が付くんだよね。

私は会うのをやめたいというのを遠回しで伝えていて、友達は会いたいと勘違いした。友達も具合悪いのにわざわざ会うのはなぁて思っていたかもしれない。

お互い我慢して会うことになる。

察して欲しいけど察してくれないと傷つくのはお互い様なんだよね。

言わないとわからないのに、うっかりそれを忘れてしまう。

私は察して上げているのにって思うかもしれないけど、本当に相手がそれを望んでいる？

勝手に察しているだけかもしれないよね。

私は必ずお土産を持って行くけど、相手は持ってこない。とかお土産を持って行ったら普通はいる時に開けるよねとかって思うけど、人それぞれだから。

思い込んで勝手に解釈してストレスを増やしていない？

あなたが本当にやりたいことは何？

あなたが望んでいることは何？

それをするためには何をしたいの？

自分を犠牲にしてまで周りのためにと頑張っていることが本当に幸せにつながる？

最近よく書いているけど、自分が望んでいることをはっきりさせよう。

https://ameblo.jp/better39/entry-12354575746.html

自分がやりたいことと向き合わないで、他の人のために、他の人のせいでって思い込んでいると苦しいよ。

世の中が。家族が。友達が。だから私はできない。

そう思い込んでいない？

私さえ我慢すればって言いながら、イライラして世の中や家族、友達に当たり散らしていたりするんだよね。

私さえ我慢すれば…平和になるというよりも不協和音を広げているかもしれない。

私はやりたいことができる。

今やれることからやったら良いんだよね。

余裕がある生活を送りたいなら。余裕がある感情を探してみたら良い。

勝手にバタバタしているだけかもしれない。自分があれもこれもしないとって思い込んでいるから。

余裕を探してみたら良い。

お皿を洗いながら深呼吸をしているとそこには余裕が生み出されていく。

酸欠だった体に酸素が余分に送り込まれていく。

そうやって少しずつ今の生活に望んでいることを感じていくとやらなくても良いことが見えてくる。

やらないとっておもっているだけかもしれないよね。

あの人のために…。

自分のためにもなっているのかな？

ハッピーデー

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