映画鑑賞と感情の観察

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ここ何日か、意識がガラっと変わるような感覚を感じますが掴みそうになるとスルッと抜けていくような感じもしています(笑)

同じ物を読んでも理解できることが変わってきたことを感じます。

文字を覚えたての子が絵本を読んで楽しいけど、ちょっと高学年の本になるとわからなくなるように、今までなじみがあるものを読むのが読みやすくわかりやすいが、今までなじみのない考え方はわからないことが多かった。

引き寄せの本を読んでいて、毎回心に引っかかる言葉が変わってくるのは私が意識していることが変わりフォーカスしていることが違うからでしょう。

で、タイトルに書いてあるように「感情観察」なんですが、今までこの感情の観察がよくわからなかった。感情を観察してどうするのか？

感情を味わうとか感じきるとかも昔はぜんぜんわからなかった。

何年も前からマネーゲームからの脱出を読んでいたんだけど、この本は感情に浸るみたいな感じのことが書いてあるんだけどよくわからなかった。

「ザ・マネーゲーム」から脱出する法勝てないゲームから自由になるための刺激的な戦略 [ ロバート・シャインフェルド ]

マネーゲームを読んでやってみて、感じたのは感じようとするとどんどん小さくなっていくということはわかったんだけど、でもやってどうなるの？浸った時には小さくなっていくのはわかるけど、浸ろうとするときの恐怖を考えるとやりたいとあまり思えなかった。

いろんな本を読んでみてはワークをちょっとやってみて、なんだか違和感があるし、現実がすぐに変わるわけではなかったのでどれもこれも中途半端で終わりになっていた。

引き寄せの講演会とか言っても「あぁ、あれね」ってワークは知っているけどでも効果がでると感じることもあまりなった(笑)

そりゃそうだよね。変わりたいって言いながら、変わることに全力で抵抗していたんだもん。

この間、あなたの人生はあなたが思った通りに丁度良くできている。みたいなことを読んだんだよね。

お金が無いっていう生活もそれがその人の丁度良い。

子供が夜寝なくて寝不足な毎日な生活がその人の丁度良い。

あれもこれも頑張るんだけど、長続きしないのがその人の丁度良い。

その人が当たり前だと思っていることがその人の普通で、その人にぴったりとくること。というのを読んで、目から鱗だった。

ちょっと前の私なら逆切れしていたと思うんだけど、そうか！これを丁度良いと思っているのか！って思った瞬間私の頭に浮かんだのは「感情の観察」という言葉だった。

自分がイライラしている時に、イライラしている自分を観察する。観察している自分はイライラしている自分を観察しているだけだからイライラはしていない。

昔の私はこれが理解できなかったのね。

イライラしている自分を観察している自分もイライラしていると思っていた(笑)

でもイライラしているのを観察しているんだけだから、イライラしているのを見ている私はなんともないわけよ。

映画館でイライラしている人たちを見ても、私はイライラしないよね。イライラしている人を見ているだけなんだよね。映画の中で傷ついている人がいても私は見ているだけだから痛くはない。

それと同じで、私はイライラしている私を見ているから見ている私は安全なところにいる。

見ている私は安全なところにいるから見ている私の感情が乱されることがない。

イライラしていることを観察している。そのままどんどんイライラしても私はそれをただひたすら見ているだけなんだよね。今までなら、私はイライラしている自分に同化しているからイライラして、さらにイライラを募らせていたし、イライラしている自分が嫌でイライラしながらさらにイライラしている自分を責めて惨めな気持ちを増やしていた。

感情の観察って私は客観的に私を見ることなんだなって体感したら、私の生活は私の普通で私に丁度良いが腑に落ちた。

感情の観察をしている私は、安全なところにいるというのが前提になる。私は常に安全なところにいる。

私は、常に安全で守られているとしたら毎日何も起きないのよ。

何も起きないの。ただ毎日何も変わりなく普通に過ぎていく。

落ち込むことも悩むこともないし、すごく嬉しくなることも、すごく幸せだと感じることもない。だって平安なんだもん。湖の水に波風が立つことが無いの。