やらなくちゃの本音は？

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昔からの口癖で知らないうちにどうしても言っちゃうことってないですか？

口癖って気が付かないことが多いんですよね(笑)この間息子が「なんでやねん！」って言っているのを聞いて、どこで覚えてきたんだろう？って話しをしていたら、私が良く使っているそうです。

知らなかった…。そんなつっこみをしていたとは…びっくり‼

息子の口癖で判明する口癖もありますが、人から言われて気が付くことが多い口癖もあります。

今回は人から言われたり、自分でふと気が付いたりする口癖。

「あれもこれもやらなくちゃ。」「～しなきゃ！」

この言葉を言っている時の理由は、嬉しいことではないことが多い。

本当にしなくちゃいけないのか？って考えてみると、今私がしなくちゃと思っていることは「したい」ことなんだよ。

だって、今ある不安がなくてもしたいんだもん。

なのに、癖でついつい不安を感じてはあれもこれも…って不安をなくすために行動しようとしている。

同じ行動でも不安がもとになっていると、している時も終わってからも不安を思い出したり、不安を感じやすくなることが多いし、不安は不安を生み出す。

私は、なぜそれをしたいのか？って根底をはっきりさせて、その気持ちを不安に塗り替えないようにするとスムーズにいきやすいんだよね。

誰かに言われて「～しなきゃ」って思う時と○○のために「～しなきゃ」って自発的に思うことがあると思う。というかそういうことが私は多かった。

私の不安の原因になりやすかったのが「お金」。

お金がなくなるから不安でやらなきゃ！となりやすかったが、お金があってもやりたいことだったとしたら、お金がないからという理由はお金がないを産み出してしまうので、お金がないを原動力にしたくない。

見返してやる！っていうのも原動力になりやすいが、見返せなくてもやりたいことなら、本当はどうしたいのか？って本音を探してあげた方が叶いやすいんだよね。

「脳」が原動力（不安や恨み）をこじつけてしまっているから、やりたいことを「やらなくちゃ」に変換してしまい幸せは膨らんでこないし、ストレスを感じながら行動することになるんだよね。

無意識にやりたいって気持ちから始まっていたかもしれないことを、左脳がでっち上げでいつも感じている不安と結びつけてしまい、「やりたい」が知らない間に「～しなくちゃ」になり、ワクワクしていた気持ちよりも不安を基に行動し始めてしまう。これは癖です(笑)

あなたの本音を探して行動していくと、行動している間も楽しいし、その楽しさが伝わるから周りも応援しやすくなるんだよね。

やらなくちゃ！と思い込んでることのやりたい理由を探してみよう！

なぜ、やらなくちゃって思っているんだろう？

怒られるから仕方なく。→怒られたくないから。→私は怒られて嫌な気持ちを感じたくないから。→怒られたくないだけじゃなくて、せっかくやるならやることで認められたいから。褒められたいから。→認められて褒められたら嬉しいから。→私もできるんだって自分で自分の力を知りたいから。→私の可能性を広げてもっといきいきとしたい。→私はいきいきしながら楽しみたい。