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知らないうちに我慢することが自然体になっていませんか？
黒いドロドロした考え方は良くない。ネガティブなことは考えちゃいけない。マイナス思考は良くない。人の悪口は良くない。
良い子でいなくちゃ。
知らない間に、洗脳されてきた「良い子でいなくちゃ」しかもめっちゃハードルの高い、全ての人が認める良い子でいなくちゃ。が心のどこかにある人がすごく多い。そしてそれが自分を苦しめているのに、良い子でいることが当たり前だし、自分を優先しようとすると罪悪感を感じるからそれもできない。
自分にどんどん蓋をしていってしまう。
こういう風に考えるのは良くない、こんな風に思うのは良くない。こんな風に感じちゃいけない。って否定しながら全部心の奥底にしまい込んで見えないように、見ないようにしてきた。
押し込めれば押し込むほどすごく苦しくなるんだよね。
呼吸と共に、押し込んだ感情が出ていきそうだから呼吸を浅くしてしまう。出てくる言葉ももしかしたら傷つけてしまうかもって飲み込む。
飲み込んで飲み込んで外へ出せない毒素がたくさんたまっていく。
体は緊張しやすく、周りの目も気になるし、笑っていてくれないと自分が悪いようにも感じてくる。
どんどん自分を窮屈な方へと押しつぶしていく。
自分が何をしたいのか？感じられなくなって来たら。私は何が好きなんだろう？何がしたいんだろう？何をしたらワクワクするんだろう？どうしたら自分の感情を感じられるんだろう？
そんな時は、ユーカリ。自分を縛り付けている感情をから解放されやすくしてくれる。まず呼吸がしやすくなるので、肋骨周りの筋肉、胸や背中の筋肉を動かしてくれる。
片頭痛がしやすいのはもしかしたら我慢のしすぎかもしれない。自分を押し殺してきたから苦しくなりすぎたのかもしれないね。
手足が冷えやすいのも緊張しやすい人の特徴なんだよね。自分よりも周りの目が気になるってことは周りを常に気にしているから緊張がとけない。周りが幸せになっていないとなんだか申し訳ないって思えちゃう。
私が背負わなくても良い責任を背負っているんだよね。もしかしたらあの人はこう思っているかもしれない。ってどんどん自分を責めていく。あの人の気持ちはあの人の責任。私は私の責任だけを考えるなんて思えないんだよね。
私の事だけを考えるなんてそんな恐れ多い(笑)みたいなね気持ちになっちゃうの。
しょうがないよ、そういう風に育てられちゃったんだもん。あなたのせいじゃない。そういう風に思い込んできちゃったんだもん。
でもね、これから自分の幸せをつかみに行っても良いんだよね。
幸せになれますか？って聞かれることがすごく多いんだけど、タロットカードを引くと絶対に幸せになってって出てくる。幸せになっちゃいけない人なんていないんだよね。どんな人も幸せになって良い。
どんな人も幸せになる権利がある。
どんな人もね幸せになる権利がある。ということは幸せにならなくちゃいけないんだよ(笑)
人の幸せはその人が作り出すものだから、あなたが考える幸せはあなたの幸せだけなの。
それをね、全ての人の幸せを背負っちゃうから苦しくなっちゃう。
さぁ、自由になりましょう。まずは、自分の幸せを願えるようになろう！
蓋をしてみないようにしている世界を解放してくれるのがユーカリ。ユーカリブロブルスが良いけど、ちょっと刺激が強いのでユーカリラディアタでもOK。アロマのオイルには注意事項があることもあります。特に妊婦さんや心臓に病気がある方、小さな子供には注意が必要です。
あなたの中に押し込めていたドロドロした感情をだしていきましょう。そして自分を受け入れていく。
ドロドロした感情を出すのにお勧めなのは、書き出しワーク。ユーカリを感じながら心にあるドロドロした気持ちを全部ノートに書き出す。あれもこれもと嫌だったことや恨みつらみを書いて体の中から出す。
ユーカリがこの気持ちを癒してくれるのを手伝ってくれます。
こういうことは良くないって良い子ちゃんになってしまうと自分の本当の気持ちや本当の望みに気が付けなくなってしまいます。
書き出すだけでも効果あり。自分の中に貯めておくと毒になる。
それを人にぶつけても毒だから良いことは何も起きない(笑)だから書き出す。トイレと一緒だよね。
トイレに一人で行くように、嫌な思いや愚痴などは全部自分の中から一人で書き出して出すのがスッキリしやすい。
ユーカリが出した後自分を認めるのを助けてくれる。本当の自分のやりたいことに気が付かせてくれるようになる。
自分を認めて好きになるには、毒だしも大切。
嫌な気持ちはどんどん書き出す。自分の中に長年貯め込みすぎたから自分を責めることや罪悪感を感じるのが簡単になるような毒として体内が侵されている(笑)
どんどんだしてスッキリしよう。
何回も言うけど、1回や2回で何年も貯め込んだものが日々貯め込み続けているものがスッキリするわけではないよね。
トイレに行くのと同じで、出し続けていくとスッキリしていく。
嫌なことはその日のうちに全部出してしまいましょう。
あなたは愛される人だよ。
あのね、あなたの中にドロドロした黒い物があっても愛されるからね。
私はドロドロした考えを持っているけど愛されている。ってつぶやきながら寝てみて。
愛されるようになってくるから。
びっくり！愛されないと思っていたのは思い込みだったのね。
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