ベストセレクトヨガ熱海
きらめく美ボディヨガトレーナー✨✨✨
塩谷陽向思（しおやひさこ）です。
本日もブログへのご訪問
ありがとうございます
57年間に東京暮らしを卒業して
熱海市伊豆山へ移住
【熱海ヨガサロン】
『ベストセレクトヨガ熱海』
グランドオープンから
まもなく1年です
『ベストセレクトヨガ熱海』HPはこちらから↓↓↓
本日は新月
美と健康の扉を開く
メールマガジンを配信しましたので
その一部をご紹介させて頂きます。
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本日3月10日はうお座の新月
※西洋星占術における
星の配置図の月の位置
うお座のキーワードは
『癒し』と『感性』
そして『直観力』
頭で考えるのではなく
心の声をきくことで
幸運のメッセージを
キャッチしてください♡
本日のメールマガジンは
をお届けいたします。
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みなさんは、リトリートに
参加されたことがありますか？
「リトリートって何？」という
ご質問があったので
本日にメルマガにて
まとめさせていただきます❤
【①リトリートのルーツ】
まず、「リトリート」の語源は
ラテン語の「retrahere」から派生しています。
この単語は、「re（戻る）」と
「trahere（引く）」の組み合わせで
「引き返す」や「引き下がる」といった意味や
静養先、隠れ家などの意味があります。
また、リトリートの派生語
リトリートメント (Retreatment)には
再治療、回復という意味があります。
そのルーツは
キリスト教の修道院の伝統で
修道士や修道女たちが
定期的に一時的に孤立し
祈りや瞑想、精神的な実践に集中していた
ことから始まったと言われています。
近年欧米では
「日常生活から離れて
自然の中で心と体を
リフレッシュする時間を味わう」
という意味で使われていています。
また、私たち日本人の宗教における
ルーツでもある
古代の仏教の瞑想法
ヴィパッサナー（Vipassana）にも
リトリートの考え方が取り入れられています。
※ブッダが教えたと言われています。
ヴィパッサナーとは
「物事をあるがままに見る」という意味で
日常生活を離れ
外界とのコミュニケーションを断ち
いま、この瞬間に意識を集中することで
ありのままの自分に気づく瞑想法です。
私の友人は
自然豊かなタイの離島のコテージで
１０日間ヴィパッサナー瞑想法を
行っていました。
意識を自分に向け続けるために
１０日間一言も
話をしなかったそうです。
リトリートというよりは
修行そのものだったとのことでした。
伝統的なヨガでは
自然のエネルギーを感じながら
ポーズ・呼吸法・瞑想を
行います。
私が５回ほど
インドへヨガの勉強に行った時も
窓ガラスや扉がない
アシュラム（ヨガ道場）での
練習が多かったです。
太陽や風、樹木や空のエネルギーを
呼吸から体内に取り入れる
ことを重要視しているからです。
伝統的なヨガも
またリトリートのルーツといえます。
もともとは
瞑想や祈りをルーツに持つ
リトリートですが
現代では心身のリフレッシュや
疲労回復、自然治癒力や精神性の向上を
目的に世界各地で
開催されています。
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