整体依存症

何事もやりすぎは禁物ですが、整体にも依存症はあるんです。

整体を受けるサイクルは一般的に１週間に１度とされています。
これは、施術効果が持続して快適に過ごせる期間が
約１週間という理由からです。

その後は、徐々に施術前の症状がちらほら出てきます。
ですから、明らかに効果が持続している間に次の施術を行うことで
その快適な状態を人工的に継続させていくわけです。
それをしばらく続けていくと、自然治癒力が回復してきます。

個人差はありますが、筋肉のほぐれ具合と相談しながら、
整体のサイクルを２週に１度から３週に１度、
最終的には１ヶ月に１度という具合に減らしていきます。

気持ちよさがクセになって何度も受けたくなる気持ちはよく分かりますが、
あまり頼りすぎては、体が自ら回復することを忘れてしまいますよ。

体内の余分な塩分

塩っ辛いものを食べた後ってのどが渇きますよね？

あれは、体が余分な塩分を体の外に出そうとして
水分を欲しているからなんです。

そんな時は、できるだけ吸収に負担のかからない
さらりとした飲み物（お茶や水など）をとるようにしましょう。

過剰な塩分は、最終的に尿で排出されます。

お酒やジュースを飲むなとは言いませんが、
アルコールや糖分を分解するために日々体は働いているということを
少しだけ覚えておいてくださいね。

水分は体が欲した時にとる。
体からの信号には敏感でありたいものです。


≪関連ショップ≫
⇒無添加健康茶☆フルーティヤ  

ドライフルーツで血行促進！

バナナチップやプルーン、レーズンなどのドライフルーツは、
体を温めてくれる食べ物なので、冷え性の方にお勧めなんです。

食物繊維を多く含むので、便秘対策にも≪はなまる≫。

果物を乾燥させることで、果物に含まれる鉄分などが凝縮されるため、
女性に多く見られる貧血の改善にも役立ちます。

そして果物には、余分な塩分の排出を助けるカリウムが多く含まれるので、
女性に限らず、外食が多くなりがちな男性の皆さんにも効果ありなんですね。

小腹が空いた時に、おやつとして召し上がってみてはいかかでしょうか。


≪関連ショップ≫
⇒ドライフルーツ☆フルーティヤ

≪関連サイト≫
ドライフルーツでヘルシーライフ

２１歳のネコ

私の知り合いのネコは、２１歳のご老体です。

ネコとしてはかなりの長生きなのだそうですが、
飼い主の彼女とは、とある独立開業系のセミナーで出会いました。

私には以前から、人のお葬式は
≪悲しみ≫のあまり葬儀社に任せっきりになってしまうことが、
どうにも腑に落ちないという思いがありました。

セミナーでその話をする機会に恵まれ、
自然に話題はペットの葬儀へと移っていったのです。

彼女は、やはり葬儀を執り行いたいということでした。
もはや家族の一員だからなのだそうです。

そうは言っても人間とペットとの区別はあった方がよいので、
同じお墓に入れようとは思わないのだそうですが、
火葬をして小さな位牌は用意してやりたいとのことでした。


≪関連ショップ≫

先生も生徒

大学時代アメリカ文学を専攻していた私は、
当時学内では厳しいと有名だった文学部長のゼミをとることにしたんです。

厳しいといっても当たり前のことをおっしゃっているだけなんですよ。
「予習をしない者は授業に出る資格はない。」

だって大学生ですもん、予習なんて言われなくてもやるべきことです。
親が汗水たらして働いた学費を、無駄にするような大学生活を
送ってはいけませんよね。

その先生の言葉で印象的だったものを紹介したいと思います。

日本の教育は under professor と言って、
先生の下に生徒がいるという考え方。

アメリカの教育は with professor と言って、
先生と生徒は立場を超えて学びあうという考え方をする。

アメリカで授業中の意見交換が活発な理由は、そこにあるとのことでした。

いろいろな考え方を認めた上で自分の意見を言えるということは、
人としてものすごく大事なことではないかと思えた瞬間だったのです。