ハラマキのチカラ

関東地方も大分秋らしくなってきましたね。

もし慢性的な腰痛をお持ちの方がいらっしゃいましたら、
寝る間だけ、締め付け感の少ないゆるめのハラマキをしてみてください。
もちろんバスタオルをお腹に巻いて保温して頂いてもも結構です。

寝ている間というのは、意外にお腹を冷やしてしまうものです。
以前、ぎっくり腰のお話 をしましたが、やはりお腹の冷えは大敵。
寒い時期というのは、外気で筋肉が冷えるため体の動きが鈍くなります。
朝起きた時に腰の痛みが増したりするのはこのためで、
起床後も筋肉が温まるまでには、夏場より多く時間を要します。

このことを前提に考えると、寝冷えを防ぐことも１つの手。
ただ気をつけたいのは、コルセットなどもそうですが、
着用することが当たり前になってしまわないようにすること。
これは、自然治癒力を助けるための「予防手段の１つ」です。

目指せ！？肩甲骨美男美女

テレビに映る着飾った俳優さんたちを観て、
時々がっかりすることがあります。

ルックスはものすごく素敵なのに、猫背の人って結構多いんです。
シャキッと胸を張れる人というのは、どちらかというと
実力派と呼ばれる人たちに多いように思います。
自分で勝負するという気持ちの現れなのかもしれませんね。

胸を張ったら肩は下におろすようにしてお腹を引っ込め、
背中から少し肩甲骨が浮き出るような後ろ姿は、美しいと思います。

今自分にできること

雇われ整体師だった頃、スポーツ整体を得意としていた私は、
お陰さまで支持してくださる患者さんにも恵まれていたように思います。

ただ、整体の料金が高いということがいつも心に引っかかっていて、
営業とはいえ、無理な来院の勧誘をすることができませんでした。
幸いパートナーにも恵まれておりましたので、
思い切って職を退くことにしました。

整体を保険の対象にすることは、私の力ではどうしようもないことです。
では私に何ができるのかというと、これまでに得た整体の知識を
少しでも多くの方に知って頂くことでした。
そこで始めたのがこのブログです。

諸事情で整体にはなかなか足を運べないという方が、
縁あってこのブログを読んでくださったなら
こんなに嬉しいことはありません。
少しでも多くの笑顔がブログを通して増えることを願っています。

楽な姿勢は悪い姿勢ですが…

人間良い姿勢ばかりもとっていられないのが現実です。
整体師らしからぬ発言ですが、「脱力する」「気を抜く」
ということも私は必要だと思っています。

人を死に至らしめるという麻薬の中にも、
以前は調味料や薬として常用されていたものもあるほどです。
使い方や量を間違わなければ、本来利をもたらものであることも
忘れてはいけないように思います。

楽な姿勢もとり続けると体に害を及ぼすということです。
その辺のサジ加減は、みなさんにお任せしたいと思います。

完璧を目指さない？

なんでもそうだと思うのですが、あまり完璧を目指しすぎると
自己嫌悪に陥る可能性が高くなってしまいます。

目標に向かう道のりはまだまだ遠いなぁ…と意気消沈せずに、
昨日から自分はどれだけ進んだのかに注目したい。

今日は今まで知らなかったことに出会えた、それでいいと思います。
これは、自分に合うやり方だと思うことを試してみたけれど、
実際はそうでもなかったというなら、また別の方法を考えてみればいい。
私はそう思います。